perunaruoat

# Name proteiini hiilarit sokeri rasva kuidut kcal
1 lohkoperunat 3 23 0 4 0 0
2 tomato chips perunalastut 6 53 0 22 11 0
3 perunamuusi-oma 2 17 2 1 1 21
4 uuniperuna katkaraputäyte 4 10 0 6 0 25
5 kinkkuperunasoselaatikko 4 11 2 5 0 26
6 janssoninkiusaus (7% kerma) 2 4 0 2 0 37
7 perunamuusi 1 9 0 1 0 42
8 Mummon maidoton muusi 0 11 1 0 49
9 Pirkka-perunamuusi 1 11 1 0 1 52
10 apetit peruna ja keittokasvikset 1 12 0 0 0 57
11 perunamuusi valmis rainbow 1 13 0 1 0 59
12 rainbow valmis muusi 1 12 0 1 0 59
13 peruna, kuorineen keitinvedessä suolaa 2 13 1 0 1 60
14 purjoperunasosekeitto 2 10 0 2 0 61
15 felix perunamuusi 1annos=200g 2 12 0 1 0 61
16 felix perunamuussi veteen tehty 2 12 1 8 1 61
17 muusijauhe 110g, vettä 500g 2 12 0 1 0 61
18 felix perunamuusi 100g 2 12 1 8 0 65
19 suikaleperunat 2 14 0 0 0 65
20 perunasipuli rainbow 2 15 0 0 0 67
21 apetit peruna sipuli sekoitus 2 15 0 0 0 68
22 kouluruoka 8 30 0 3 0 68
23 peruna-sipulisekoitus 2 15 0 0 0 68
24 perunasose, veteen, perunasosejauheesta 2 13 1 1 1 68
25 kinkkukiusaus 3 10 0 2 0 69
26 Oma perunamuusi 2 13 1 1 1 72
27 purjoperunakeitto, veteen 1 3 1 7 1 73
28 Apetit perunamuusi 1 11 1 3 2 74
29 luomu röstiperunat pirkka 1 18 0 0 0 74
30 perunapinaattisose 2 15 1 0 1 74
31 pakasteperunamuusi 3 15 0 1 0 75
32 perunasose veteen 2 12 1 2 1 75
33 perunasalaatti, peruna + sipuli, ei majoneesia 2 16 1 0 1 76
34 hk kinkkukiusaus 3 9 1 3 0 76
35 perunasoselaatikko 2 14 2 1 1 77
36 rainbow vihannesperunamuusi (valmis) 1 12 2 1 3 78
37 mummon muusi valmis ohjeen mukaan 2 13 0 2 0 78
38 perunasose, maitoon 2 16 1 1 1 79
39 peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa 2 17 1 0 1 81
40 bataatti, kuorittu 2 17 0 0 3 81
41 bataatti 2 17 0 0 0 81
42 kipparin valkosipuliperunat 2 14 0 3 1 82
43 peruna, kuorittu, keitinvesi suolaton 2 18 1 0 1 82
44 rainbow perunamuusijauhe 8 72 4 6 10 84
45 perunasipulitouhu 2 19 0 0 0 84
46 ritun kasvishöyste 4 8 0 4 1 84
47 peruna-kasvis-jauhelihalaatikko 7 7 0 3 0 84
48 perunamuussi kevytmaitoon 2 13 0 2 0 84
49 kymppi perunalaatikko 3 13 0 3 1 88
50 juustokermaperuna, pirkka 2 11 0 4 1 88
51 valkosipuliperunat 2 20 0 0 0 88
52 oolannin ranskalaiset perunat 2 14 0 3 0 90
53 helmipuuro 4 17 0 1 0 90
54 uuniperuna kalatäytteellä, savusilakka, ranskankerma 4 12 1 3 1 91
55 uuniperuna savukinkkutäytteellä, tuorejuustoa, sieniä 4 12 1 3 1 93
56 perunasalaatti hk kevyt 1 11 0 5 1 93
57 oolannin valkosipuliperunat 2 20 2 0 2 96
58 apetit uunivalmiit kermaperunat 2 12 1 4 1 96
59 valkosipulikermaperunat, apetit, pakaste 1 11 1 4 0 96
60 perunasipulilaatikko, kevytmaitoon 3 11 3 5 1 100
61 perunasalaatii 5% atria 1 14 2 5 2 100
62 atria kevyt perunasalaatti 1 11 3 6 1 100
63 knödel 2 22 1 1 0 100
64 hk perunasose pro 2 15 1 4 2 103
65 apetit perinteinen perunamuusi 2 16 1 4 3 107
66 kokkikartano kinkkukiusaus 4 12 1 5 1 108
67 tonnikala-perunasoselaatikko 5 12 2 5 1 108
68 apetit pikkuröstit puutarhurin tapaan 5 7 2 7 0 108
69 kinkkukiusaus rainbow 700g 15 12 2 6 0 109
70 kermaperunaa 1 14 0 5 1 110
71 perunasalaatti, rainbow 1 12 3 6 1 110
72 uunisekoitus 4 13 0 5 0 110
73 hk, mummon lihapyörykät ja perunasose 5 9 0 5 3 112
74 imelletty perunalaatikko 3 19 0 3 0 112
75 maitoperuna, kevytmaitoon 2 8 2 8 1 113
76 paistettu peruna 2 13 1 6 2 114
77 valkosipulikermaperunat saarioinen 320g 2 14 2 5 1 115
78 pirkka perunasoseaines 2 16 1 5 2 117
79 hk lihapyörykät ja muusi 500g 5 11 1 6 1 120
80 perunasoseaines oolannin 2 27 0 0 0 120
81 pyttipannu kermainen findus 4 12 2 9 2 120
82 perunamuusi 2 16 0 5 0 121
83 rainbow pun.perunamuusijauhe/annos 200g 3 22 2 2 3 122
84 peruna-meetvurstimunakas 8 6 0 8 0 122
85 Nakkikastike muusilla 3 10 1 7 1 123
86 findus kermainen pyttipannu 4 12 0 7 0 124
87 pirkka lihaperunasoselaatikko 5 11 2 7 1 124
88 saarioinen lihaperunasoselaatikko 5 11 2 7 1 127
89 lankkuperunat, rainbow 3 24 1 3 4 129
90 perunasalaatti 1 12 3 9 2 129
91 kierreperunat twisters, lambweston 1 18 6 6 5 129
92 saarioinen jauhelihakiusaus 300g 4 12 2 7 1 131
93 rainbow lohkoperunat 2 22 0 4 0 131
94 lohkoperunat - rainbow 2 22 1 4 4 131
95 lihapullat ja muusi, atria 6 11 2 8 1 131
96 hk kebabpyttipannu 250g 5 16 0 12 2 131
97 Riistakiusaus 5 13 0 6 0 132
98 valkosipuliperuna 2 15 2 7 1 134
99 pirkka lihaperunasoselaatikko 5 11 2 8 1 134
100 valkosipuliperunat 2 15 1 7 1 134