ravintolaskuri Elintarvikkeet kaura, ohra, riisi

kaura, ohra, riisi

#	Name	proteiini	hiilarit	sokeri	rasva	kuidut	kcal
1	ohrajauho	8	59	1	2	8	291
2	ohrasuurimo	8	59	1	1	8	282
3	ohrahiutale	8	59	1	1	9	282
4	kaurahiutale	15	57	1	7	10	355
5	talkkunajauho	8	58	1	3	10	294
6	riisi, puuroutuva	6	76	0	1	2	338
7	täysjyväriisi	6	81	1	1	7	361
8	riisimuro	7	79	5	1	1	355
9	hirssisuurimo / -jauho	11	55	1	4	3	305
10	tattarisuurimo / -jauho	12	60	0	2	6	312
11	perunajauho / -suurimo, perunatärkkelys	0	79	1	0	1	322
12	maissihiutale, corn flakes	8	80	6	1	3	364
13	maissijauho, karkea	8	64	1	1	9	301
14	maissi	19	64	1	8	9	409
15	kalja- / mämmimallas	8	58	11	2	17	285
16	aamiaismuro, keskiarvo, sokeroitu	8	77	14	1	5	352
17	kauralese	18	50	1	8	18	344
18	riisikeksi	4	59	32	6	8	309
19	gluteeniton näkkileipä	5	69	8	7	3	358
20	riisijauho / -hiutale	6	76	0	1	1	338
21	täysjyväriisijauho	6	81	1	1	7	361
22	maissilastu, tacokuori	8	60	1	23	7	476
23	täysjyväriisi, keitinvesi suolaton	2	33	1	0	3	145
24	neljänviljanhiutale	10	57	1	3	12	300
25	riisi, pitkäjyväinen, puuroutumaton	8	79	0	1	2	364
26	ruisriisi, riisi+ruisrouhe	8	73	1	1	6	340
27	malto	0	97	0	0	0	390
28	riisi & ruis	9	71	0	0	0	335
29	riisikakku	9	75	0	4	0	370
30	kunto kaura	15	47	0	8	0	323
31	riisi, tumma	7	72	0	1	0	347
32	riisi, 7 lajin sekoitus	10	67	1	2	6	330
33	aamiaismurot	8	79	17	1	7	363
34	kaurapuuro, elovena omena-kaneli	11	60	28	6	12	335
35	kaurahiutale, spar	14	56	1	8	10	353
36	vaniljariisi(nalle 500g/2% rasvaa)	3	18	0	2	0	100
37	risella puuroriisi	6	76	0	2	2	347
38	riisikakku	9	79	0	3	0	377
39	riisikakku, suklaakuorrute 17g/kpl	6	67	0	22	0	492
40	basmatiriisi	9	76	0	1	2	349
41	mysli, pirkka kilomysli, 3dl=120g	9	82	0	2	9	396
42	elovena plus	16	44	1	8	18	311
43	elovena plus	16	44	1	8	18	311
44	rainbow kaurahiutale	14	56	1	7	11	349
45	lisäprotsku	86	3	0	5	0	386
46	kaurahiutale, elovena	14	56	1	6	11	347
47	elovena plus -hiutaleet	15	44	1	8	18	311
48	sydänystävä kauralese	17	46	0	8	0	306
49	all bran regular	10	67	22	2	15	335
50	sydänystävä kauralese	17	46	2	8	17	323
51	elovena	14	56	1	7	11	347
52	basmati riisi	9	76	0	1	2	349
53	kananuudeli	1	7	0	3	0	60
54	kaurahiutaleet	14	56	0	7	0	347
55	elovena	14	56	1	6	11	347
56	kaurahiutale, sydänystävä	16	52	1	7	13	335
57	all-bran fruit	8	69	25	5	9	359
58	riisi, basmati uc	3	30	0	2	0	148
59	kaurakeksi	7	36	28	19	4	454
60	riisi	6	78	0	0	0	347
61	kokojyväriisi	8	71	0	2	4	341
62	penne rigate putkipasta	12	75	0	2	0	366
63	täysjyväriisi, risella	7	71	1	3	6	347
64	riisi-ohra	10	64	0	2	11	314
65	barilla spaghetti	12	72	0	2	0	355
66	kaurapuuro,pussi	15	50	1	6	12	335
67	puurohetki	11	60	28	5	12	335
68	ris fullkorns ica	7	74	0	2	0	359
69	fiberhavregryn axa	13	50	1	7	15	323
70	kaurahiutale, rainbow	14	56	1	7	11	349
71	elovena plus	16	44	1	8	18	311
72	kaurapasta	13	66	2	4	6	359
73	kuntokaura-hiutale	15	47	1	7	18	323
74	special k, peach apricot	15	76	24	1	3	382
75	kaurahiutale_kuitu	16	50	0	8	14	335
76	fitness-aamiaismuro	8	79	17	1	7	363
77	kaurapuuro elovena plus -hiutaleet	16	44	1	8	18	311
78	pussinuudeli, koko pussi	8	32	0	12	0	277
79	kaurapuuro sydänystävä kauralese	17	46	2	8	17	323
80	mini meal, arla	3	21	0	3	0	124
81	kauralese	17	46	2	8	17	323
82	kauramuro	11	61	0	7	0	350
83	elovena	14	56	1	7	11	347
84	4-viljan hiutaleet	11	63	1	2	12	323
85	kauramakaroni torino pasta	13	66	2	4	6	359
86	elovena plus	16	44	1	8	18	311
87	alpen original mysli punainen	10	67	22	6	7	366
88	riisikakku. maustettu	9	63	4	18	3	454
89	täysjyväpasta	13	58	0	3	12	76
90	kauralese_sydänystävä	17	46	2	8	17	323
91	kauralese, myllyn paras	18	45	2	8	17	320
92	rainbow tumma riisi	7	74	0	3	0	354
93	kokojyväriisi, uncle bens	8	71	0	2	5	341
94	kaura & ruishiutale	15	50	2	7	15	335
95	pikakaurahiutale	14	56	1	8	10	353
96	kaurahiutaleet, aamuhyvä	14	56	1	7	11	347
97	alpro-soja	3	0	0	2	0	16
98	alpro-soja, soijamaito	3	0	0	2	0	35
99	elovena hetki -pellava	14	54	20	7	13	341
100	bona banaani riisipuuro	13	67	23	13	1	442