Ravintolaskuri ja ruokapäivä

Haluatko seurata energian kulutusta ja saantia? Tulit oikeaan paikkaan. Monet käyttävät sivustoa laihtumisen apuvälineenä ja toiset taas lisäpainon hankkimiseen.

Myös monet personal trainerit käyttävät keho.netin ilmaista ravintolaskuria asiakkaiden ravinnon seurantaan.

Etsi tuotteiden kalorimäärät:

Käytä alla olevaa hakua, jos haluat kokeilla ravintolaskuria rekisteröitymättä. Jos haluat alkaa seuraamaan ravinnon saantiasia ruokapäiväkirjan muodossa, joudut ensin rekisteröitymään.

# Nimi Prot Hiil Rasv gram kcal
1 klementiini 0.5 8.3 0.3 100g 40.6
2 kaurapuuro 1 dl kauraa 6 25 3 45g 166
3 rullakebab 12 4,5 12 100g 179,4
4 irtokarkit 6,8 70,3 8,9 100g 386,7

Esimerkki elintarvikkeista ja niiden ravintosisällöstä

Mitä ravintolaskurilla voi tehdä?

  1. Voit tallentaa aterioita joita voi käyttää uudelleen päivittäin.
  2. Voit suunnitella ruokalistoja eri päiville.
  3. Voit tallenta elintarvikkeita ja käyttää muiden lisäämiä elintarvikkeita.
  4. Voit seurata syödyn ravinnon ravintopitoisuuksia, kaloreita ja määriä.
  5. Voit pitää ruokapäiväkirjaa
  6. Voit seurata kulutettua ja saatua energiaa
  7. Voit seurata oman painon kehitystä

Minkälaiselle ihmiselle palvelu sopii?

aloita tästä

Ravintolaskurin käyttö ei maksa mitään. Ravintolaskurin käyttämät tuotteet ovat joko käyttäjien lisäämiä tai finellistä hankittuja.