Ravintolaskuri

Keho.net ravintolaskuri on sinulle joka haluat seurata ravinnon määrää ja laatua vaivattomasti. Ravintolaskurilla pidät ruokapäiväkirjaa ja seuraat painon kehitystä.

rekisteröidy tästä

Mitä voin tehtä ravintolaskurilla?

  1. Voit tallentaa aterioita joita voi käyttää uudelleen.
  2. Voit tallenta elintarvikkeita. Lisäksi voit kopioida edellisen päivän elintarvikkeet suoraan nykyiseen päivään.
  3. Voit seurata syödyn ravinnon ravintopitoisuuksia, kaloreita ja määriä.
  4. Voit pitää ruokapäiväkirjaa
  5. Voit seurata kulutettua ja saatua energiaa
  6. Voit seurata oman painon kehitystä

Sopiiko palvelu minulle?

  • Jos suunnittelet ruokailutottumusten muuttamista, ravintolaskurilla pidät helposti ruokapäiväkirjaa kaikesta kulutetusta ravinnosta.
  • Pystyt seuraamaan omaa kulutusta ja energian saantia. Muutaman viikon seurannalla totut syömään juuri oikean määrän ravintoa päivässä.

Kattava lista elintarvikkeita

Ravintolaskuri sisältää yli 35000 elintarviketta. Lisää tulee jatkuvasti, sillä käyttäjät lisäävät omia elintarvikkeita sivustolle.

Nimi Prot Hiil Rasv gram kcal
klementiini 0.5 8.3 0.3 100g 40.6
kaurapuuro 1 dl kauraa 6 25 3 45g 166
rullakebab 12 4,5 12 100g 179,4
irtokarkit 6,8 70,3 8,9 100g 386,7