Penkkilaskuri

Tämä penkkilaskuri käyttää Brzyckin kaavaa. Laskurilla saat arvion 1RM max painosta. Laskuri on tarkoitettu niitä varten, joiden treenissä ei pahemmin kokeilla ykkösiä ja silti kiinnostaa tietää missä painoluokassa yhden toiston maksimipaino voisi olla.

Arvioitu maksimipaino: