Nina Colliander

Artikkelit

• 

  Krav Maga

  Tehokasta ja helposti opittavaa Krav maga on suoraviivaisen tehokas itsepuolustus- ja lähitaistelumenetelmä. Lajissa harjoitellaan puolustautumaan aseellista ja aseetonta hyökkääjää vastaan.
• 

  Koululiikunta - oppilaiden ja opettajien näkökulmia asiaan

  Koululiikunta on aina ajankohtainen ja paljon keskustelua herättävä puheenaihe. Jokaisella on varmasti oma mielipiteensä koululiikunnasta ja siitä mihin suuntaan sitä tulisi kehittää
• 

  Spinning aloittelijan näkökulmasta

  Spinnaus on vauhdikas tapa kohentaa yleiskuntoa. Harjoittelu polttaa rasvaa ja vaikuttaa tehokkaasti sydän-, hengitys- ja verenkiertoelimistöön. Hapenottokyky paranee ja kunto nousee. Harjoittelu kuormittaa kehon isoja lihaksia. Reisi-, pohje- ja pakaralihakset sekä asentoa ylläpitävät selkä- ja vatsalihakset voimistuvat ja kiinteytyvät. Lihasten reaktio- ja supistumisnopeus paranee.