Artikkelit
»
Kirjoittajat
»
Keho.net
Artikkelit
-
MSM eli orgaaninen rikki
Orgaaninen rikki kuuluu aminohappoketjuun ja sen päätehtävä on edistää kasvua. -
Uinnista terveyttä ja kuntoa
Uiminen sopii kaikille. Lapset voivat pulahtaa kesällä luonnonvesiin siinä missä vaaritkin. Erityisryhmille vesiliikunnan edut on tunnustettu. -
Lasten ja nuorten uintikurssit
Uinti on hyvä harrastus joka kannattaa aloittaa mahdollisimman varhain, jotta uintitaito pysyy hanskassa läpi elämän. Ohjatussa vesiliikunnassa ammattilainen opastaa uinnin pariin. -
Elävä ravinto - rikastu ruoalla
Nousevatko niskakarvasi pystyyn pelkästä termistä elävä ravinto? Ehkä olet katsonut liikaa television "mitä enemmän ruoka liikkuu lautasella, sen parempi” -ohjelmia. -
Vehnänoras
Ravintorikkautensa vuoksi vehnänorasta ja siitä puristettua mehua käytetään yleisenä vahvistavana ravintolisänä, ja se sopii esimerkiksi väsymysoireyhtymän tukihoidoksi sekä toipilaiden vahvistamiseen. -
Kuntotestien lääketieteellinen turvallisuus
Samalla, kun vuosittain huippu-urheilijoille ja kuntoliikkujille suoritettujen kuntotestien määrä lisääntyy, nousee keskusteluihin näkökohdat kuntotestien turvallisuudesta. Miten kuntotestien turvallisuutta on tähän mennessä tutkittu? Entä mitkä ovat kuntotestauksen turvallisuuteen vaikuttavat itse testiin liittyvät tekijät? -
Hiilihydraattitankkaus - potkua treeniin?
Hiilihydraattitankkaus - potkua treeniin? -
60mg C-vitamiinia riittää?
60mg C-vitamiinia riittää? -
Pitkät hiilihydraatit pitävät nälän poissa
Pitkät hiilihydraatit pitävät nälän poissa -
Painoharjoittelu turvallista vanhuksillekin!
Ranskassa ikäihmisille tehdyssä tutkimuksessa todettiin painoharjoittelun olevan turvallista sydämelle. -
Miehillä enemmän lihaskipuja harjoituksen jälkeen
Miehet ja lihaskipu -
Lihansyöjät saavat lihaksia helpommin kuin kasvissyöjät
Arkansasin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan lihalla on puolensa -
Laske kolesteroliarvojasi vähentämällä kaloreita
Ravinnon rasvan ja energian määrän on tiedetty olevan yksinä tekijöinä kokonais- ja LDL-kolesterolien konsentraatioiden muodostumisessa. Tähän mennessä ei olla tiedetty toimivat nämä erikseen vai synergisesti. -
Ennestään ylipainoiset varastoivat rasvaa helpommin
Navarran yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin vähärasvaisen ja paljon hiilihydraatteja sisältävän aterian vaikutusta normaali- ja ylipainoisiin miehiin. -
Glutamiini lisää proteiinisynteesiä
Glutamiini lisää proteiinisynteesiä, ilmenee uudesta Sveitsissä rotilla tehdystä tutkimuksesta. -
Kreatiinin pitkäaikainen käyttö on turvallista
Kreatiinin pitkäaikainen käyttö on turvallista -
Harjoittelu laskee leptini arvoja
Aikaisempien tutkimusten mukaan leptinin määrä korreloi vahvasti kehon rasvan määrän kanssa. -
Korkeatehoinen treeni polttaa rasvaa
Korkeatehoinen treeni polttaa rasvaa -
Lomalla kertyy ylipainoa
Ns. kansan tietoa on, että keskiverto amerikkalainen lihoo kiitospäivän ja uuden vuoden välillä 2.3 kiloa (5 paunaa), vaikkakaan faktaa asiasta ei ole paljoa. -
Valitse portaat!
Portaat - hyötyliikuntaa parhaimmillaan