tiukat kilot

123361
24. maaliskuuta 2012 11:40

missä lienee vika kun ei kilot karise. mulla on ollut samanlainen ruokailu käytäntö jo vuosia. eli aamulla puuro, päivällä kahvi ja voileipä. jugurttia välipalaksi. lämminruoka noin kello 16.00. iltakahvi kello 19.00 voileivän kanssa, illalla hedelmiä ja jugurtti. kun liityin keho nettiin jossa näin tämän kaloriakertymän niin hämmästyin kun se oli siellä 1200-1900 kcl. kumminkin ohjelma antaa kaloriakulutukseksi 2400-3700 riippuen päivän kuntoilusta. joka päivä kaloriat jää noin tuhat alle määritellyn kulutuksen. elokuussa arvelin kokeilla mitä tapahtuu jos jättää alkoholin pois...ei mitään..ei yhtikäs mitään. ja en varmaan ole muuttanut ruokailutottumuksia mihinkään, eli ei tullut lohtusyömistä. miksi ne sadattuhannet kalorit mitkä viinan jätön myötä jäi pois, ei näy missään. usko on loppunut jo aikoja sitten, nyt alkaa jo pettää ymmärryskin
Mies 97 kg

Vastaukset: 0

kirjaudu sisään jos haluat vastata