Saako tällä menolla vyötärörenkaan poltettua?

37539
12. maaliskuuta 2003 21:31

laskinpa tuossa laskurilla et oon syöny tänään suunnilleen 1734.14 kcal (proteiinit 16,2%, hiilarit 51,7%, rasvat 32,1%). Kävin suht'tehokkaassa circuitissa 1,5h, pyöräilin n.2,5km, muuten opiskellut. Painan n. 55kg.

Vastaukset: 2

#1
13.03.2003 21:39

ajattelin vaan et ois silti mielenkiintosta kuulla omia kokemuksia.. kun monet täällä tuntuu uskovan tietävänsä "paremmin" kun kaiken maailman ravinto-oppaat... ja toiset elää jollain 1500kcal.

#2
14.03.2003 13:21

Mä olen itse aloittanut vuosi sitten pudottamaan painoa ja "rkentamaan" kroppaa sillai hyvään kuntoon ja kummasti lähti se "aina pysyvä" vyötärörengaskin pikku hiljaa kun tein seuraavasti.

Jätin kaikki rasvat pois, eli söin vain rasvattomia tuotteita tai sellaisia missä on TODELLA vähän rasvaa, esim 1%. Söin kuusi ateriaa päivässä, yksi niistä oli lounas ja loput pieniä aterioita, kuten raejuustoa, tonnikalaa, rahkaa, jogurttia, hedelmiä...
Tämän päälle kävin vielä joka ikinen päivä sauvakävelyllä 30minuttia, yleensä aamulla ennen mitään syömistä ja tein vatsoja joka päivä.
Ja kyllä lähti.

Kokeileppa :o)

Terkuin,
Sporttityttö

kirjaudu sisään jos haluat vastata