per 100g

122320
24. helmikuuta 2011 14:00

Kyllä täällä ehdottomasti pitäisi olla oletuksena kpl. Esim. Ruisleipä, omena tms. Samoin juomat on grammoissa. Aargh. Todella vaikea arvioida paljonko 2dl mehua on grammoina? Paljonko itsetehty sämpylä painaa, kun ei ole vaakaa..
Tämän takia tää menee liian vaikeaksi ja monella saattaa mennä ihan pieleen laskut...

Vastaukset: 5

#1
24.02.2011 15:23

Tervetuloa keho.nettiin, Enkeli1977.

Nesteet, kuten mehut, painavat noin 100 grammaa / 1 dl. Keittiövaaka ei ole kovin suuri investointi. Hanki sellainen, niin homma yksinkertaistuu.

t. Arthuro

http://kuntoguru.blogspot.com
http://kuntoguru.com

#2
24.02.2011 21:39

oisko jollain pientä vinkkiä heittää miten sais massaa nopeasti lisää. käyn puntilla 3 kertaa viikossa. painan 75kg joka on pituuteni nähden todella vähän. olen 191cm pitkä. nyt vaan painoa se 10kg lisää niin hyvä tulee,. miten kannattaa reenata? syödä?

#3
24.02.2011 22:08

Tervetuloa keho.nettiin, miksa.

Katsopa aikaisempi vastaukseni samantyyppiseen kysymykseen.

http://keho.net/keskustelu/naytaviesti/auttakaa-121976

Syö monipuolisesti tavallista kotiruokaa. Sitä voit täydentää jollain Gainerilla (1-2 annosta päivässä) ja treenin jälkeen otettavalla palautusjuomalla. Esimerkiksi:

http://www.fast.fi/Tuotteet/mass2.html
http://www.fast.fi/Tuotteet/reco2.html

t. Arthuro

http://kuntoguru.blogspot.com

#4
0030 0004 0003 fca74d0a67136de92be849c39c85cdea8f5813ceb4550df64308eeca65ebb6be MVN
24.03.2011 09:45

Kun niitä sämpylöitä tekee, niin pistää ylös mitä siihen taikinaan laittoi. Jakaa sitten kokonaisuuden niillä sämpylöiden määrällä (olettaen tietysti että tuli tasalaatuisia) Ei pitäisi olla kovinkaan vaikeaa :D

MaailmanVahvinNalle

#5
13.04.2011 08:50

Joo sama ongelmma. Tuollakin; Omena = 345 klc

kirjaudu sisään jos haluat vastata