Miten tyhjällä vatsalla voi lähtee aamulenkille?

124645
1002 1002 1001 e78e6f491eb45f5a43149cd03884c13afd4b21094e8d5888c799baf0c3ec5273 xx
1. elokuuta 2002 11:26

Miten tyhjällä vatsalla voi lähtee aamulenkille? Multa ainakin lentää yrjö, jos en syö ennen urheilua. Auttaako se sitte muka laihtumaan paremmin vai mikä juju siinä "aamulenkit tyhjällä masulla" on?

Vastaukset: 0

#1
01.08.2002 12:20

Toimiiko spinning samalla tavalla? Tyhjällä vatsalla spinnaamaan..? Vai onko spinning-tunti liian pitkä ja raskas.. Siinähän lähtee taju..;-/

#2
01.08.2002 12:29

Käyn kerran viikossa aamulla spinningissä (1h)tyhjin vatsoin. Hyvin jaksan, enkä voi pahoin tms. Tunnin jälkeen on tosin aika rikkinäinen olo, mutta tosi hyvä fiilis. Iltaisin olen kyllä mielestäni ihan samalla tavalla poikki ko. harjoitteesta.

Olen tosin harrastanut urheilua koko ikäni, ja on kyllä tosi hyvä kunto.

#3
01.08.2002 12:42

mä ainakin huomasin kerran sen et edellisillan bodypump tuntui vielä seuraavan aamun spinningtunnilla. Mä olen huomannut et koko päivä lähtee ihan eri tavalla käyntiin kun on harjoitellut ennen aamiaista, mitä kovempaa sen euforisempi olo :)

#4
1002 1002 1001 e78e6f491eb45f5a43149cd03884c13afd4b21094e8d5888c799baf0c3ec5273 xx
01.08.2002 12:45

Onko se muka todistettu, että rasva palaa paremmin tyhjin vatsoin aamulla? Mä en usko tuota. Sen takia sitä on väsynyt ja poikki, kun ei ole energiaa käytettävissä liikkumiseen, en usko, että on terveellistä syömättä huhkia. Johan keho sen sanoo ittekki sillä, ettei se halua liikkua tyhjällä vatsalla. Ja jos se on niin raskasta, niin eihän siitä lenkistä voi nauttiakkaan. Kuulostaa kidutukselta.

#5
01.08.2002 12:50

xx: riippuu aika paljon motivaatiostasi ja asennoitumisestasi miten se treeni sujuu ennen aamupalaa. Mutta meitä ihmisiähän on monenlaisia, toisille ei aamupala maistu heti herättyä kun taas toisille ei liikunta sovellu.

"Johan keho sen sanoo ittekki sillä, ettei se halua liikkua tyhjällä vatsalla." joo... siinä vaiheessa kun antaa kehon päättä pään sijasta miten paljon/milloin yms liikut, ni voit yhtä hyvin jäädä sohvalle makaamaan!!!

Mä sanoisin et aamuliikunta on enemmänkin totuttelu kysymys :)

#6
0002 0003 0003 ff5b85b1aa4735c5760d2103ccba97d7a580790d6e9f9a246ba6927b0b41b42c LLU
01.08.2002 12:56

Mä en ainakaan osais alkaa työpäivääni ilman 12 kilometrin pyörämatkaa. Ajan niin kovalla teholla kuin hyvältä tuntuu, toisinaan joutuu köröttelemään ja toisinaan kulkee huippuhyvin ja kovaa. Liikunta on ihana alku päivälle eikä sen siis tarvi olla rajutempoista.

Vettä joutuu kyllä juomaan ennen liikuntaa yön jälkeen runsaasti, varsinkin näin kesällä, mutta aamupala maistuu vasta sitten joskus liikunnan jälkeen!

Rasvanpoltosta ei tietenkään kukaan voi olla varma mutta eikö hyvä fiilis ole se tärkein???

#7
1002 1002 1001 e78e6f491eb45f5a43149cd03884c13afd4b21094e8d5888c799baf0c3ec5273 xx
01.08.2002 12:58

Joo enkeli olet oikeassa, että mikä sopii yhdelle niin ei sovi toiselle. Ja aika usein mä jäänkin sohvalle makaamaan, jos tuntuu, etten jaksa lähtee lenkille eli kyllä se kroppa päättää mulla usein pään sijasta, tosin harvemmin niiden välillä mitään ristiriitaisuuksia on ollutkaan:) Lepokin on tärkeetä. Seuraavana päivänä jaksaa sit paremmin.

Alunperin epäilinkin sitä, et rasva palais paremmin tyhjällä vatsalla ja epäilen vieläkin ja siihen odottelen vastausta.

#8
01.08.2002 12:59

En ole huomannut, että lenkit/spinning tuntuisi sen raskaammilta aamuisin kuin iltaisinkaan. Ekat 10 min on ehkä pahimipia, mutta kun lihakset vetreytyy, tuntuu tosi hyvältä. Voisi sanoa, et spinningissä on aamuisin melkeinpä 'kevyt' fiilis, kun ei ole mahaan tullut illan jälkeen laitettua mitään sapuskaa.

xx: Kannattaisi edes pari kertaa kokeilla, miten aamulla jaksaa liikkua.

#9
1002 1002 1001 e78e6f491eb45f5a43149cd03884c13afd4b21094e8d5888c799baf0c3ec5273 xx
01.08.2002 13:02

Hyvä fiilis on tärkein, veit jalat suustani llu. Kyllä mäkin aamulla liikun sen verran, et rivakasti kävelen töihin, mut en tyhjällä vatsalla, ja menis kyl pidempikin matka, jos vaan ajoissa pääsisin ylös sängystä. Ja monethan tossa aiemmin kirjoitti, et se liikkuminen on raskasta ja väsyttävää tyhjällä vatsalla, mulle se tarkoittaa, et se ei voi silloin olla kivaa, jos se tuntuu ylivoimaiselta. Mun mielestä pururadalla on kivempi juosta silloin kun tuntuu et jaksaa, tuntuu et sitä vaan lentää eteenpäin : )

#10
1002 1002 1001 e78e6f491eb45f5a43149cd03884c13afd4b21094e8d5888c799baf0c3ec5273 xx
01.08.2002 13:07

hokasin äsken Harjoittelu palstalla et joku oli lukenut jonku artikkelin, jossa väitettiin, et aamutreenaus olisi pahasta.

#11
01.08.2002 13:14

Eipähän tähän enää minun mielipidettäni tarvita, mutta sanonpa kuitenkin... ;-)
Aamuliikkuminen on ihanan virkistävää (!), kun ensin saa itsensä pakotettua ylös sängystä.
Sen verran rauhallisemmin kuitenkin, että jaksaa taas illalla... :-)

#12
01.08.2002 13:19

http://www.keho.net/?&m=keskustelu&cat=24&part=read&id=9948

on se keskustelu jota luultavasti tarkotit ...

lue Anssin kommentti ;)

#13
02.08.2002 13:15

Jaksatko sä vielä treenata illallakin jos aamulla käyt spinnailemassa?
Itse olen vain lenkkeillyt aamuisin mutta ehkäpä tuo spinnailu olisi tehokkaampaa.Mitä mieltä olet?

kirjaudu sisään jos haluat vastata