Miten saan nostettua painoa kotiruualla?

124663
1. heinäkuuta 2014 20:38

hei kaikki!! Osaisikohan joku teistä auttaa mua.. Olen pian 17v tyttö, jolla aina painokäyrä on ollut liian alhaalla (53kg), ja pituuskäyrä "liian" ylhäällä (172cm). Kylkiluutkin siis näkyy hiukan läpi. Haluisin kuitenkin ne piiloon TREENAAMALLA (eli älykääpiöt älkää vaivautuko ehdottelemaan mitään mäkkikautta mulle), joten mitenkähän saisin luut piiloon? Lihasta en kuitenkaan kauhean paljoa haluaisi, enemmänkin vaan että ois nätti ja kiinteä vatsa, eikä tarttis kuunnella anorektikko-huuteluita. Mitään ylimäärästä (jauhoja, patukoita yms.) protskua en haluais käyttää, koska esim. nää herajuomat ei vaan mee treenin jälkeen kurkusta alas, oli maku mikä tahansa. Eli kunnon kotiruuasta ne protskut haluisin.

Olisko kellään mitään vinkkejä miten saisin kivan ja kiinteen masun, ja kropan toki yleensäkin!

Vastaukset: 0

kirjaudu sisään jos haluat vastata