mitä teen väärin? auttakaa....

122740
25. heinäkuuta 2011 08:33

Hei,
Treenailen paljon salia ja lisäksi aerobista treeniä, 10-15 tuntia viikossa. Perus viikko yleensä n.10-13h.
Akuuttia ylikuntoa ollut mutta olen usein selvinnyt nopeasti salille.
Ruokavaliostani olen karsinut pois turhat sokerit ja valkoiset jauhot, sekä einekset. viikonloppuna saan herkutella yhtenä päivänä.
Nyt keväällä aina ennen vakiona ollut painoni pomppas 2kk:ssa 7kg ja edelleen noussut 2kg. Viime syksynä treenasin määrällisesti vähemmän mutta paino oli lähes 10kg alempana ja näytin hyvältä. Nyt ahdistaa, kun tulos ei näy missään ja paino vaan nousee! Apua! Raskaana en ole. Menkkoja minulla ei ole joten olisiko hormonaalista? Täll hetkellä ylirasituksen takia pidän treenitaukoa muutamaa päivää. Paino TAAS noussut. alkaa jo ahdistaa mitä tässä enää voisi tehdä.

Vastaukset: 1

#1
26.07.2011 09:20

Niin, siis kuten sanoit itsekin: kun treenasit vähemmän olit paremmassa kunnossa -> treenaa vähemmän.

kirjaudu sisään jos haluat vastata