Millainen on normaali painoindeksi naiselle?

121920
25. marraskuuta 2010 19:45

Millainen on normaali painoindeksi naiselle? Itse olen 158 ja painan 45kg ja kiinnostaisi tietää painoindeksini ?

Vastaukset: 3

#1
26.11.2010 13:43

Tervetuloa keho.nettiin, moiekke.

Pituutesi ja painosi antavat painoindeksiksi 18. Mikäli olet 20-60-vuotias, tarkoittaa tuo indeksi 18 normaalia alhaisempaa painoa.

http://www.painoindeksi.org/laske.php

t. Arthuro

http://kuntoguru.com
http://kuntoguru.blogspot.com

#2
1006 1001 1001 cd40b975032d711e7064f4cce9ba489696d90188faa3551037f9eb87d1d2a965 H30
27.01.2011 10:01

Eihän se painoindeksi oikeastaan mitään kerro, esim. lihaksikas ja lyhyt tulkitaan ylipainoiseksi ko. indeksin mukaan..

Parempi mittari on rasvaprosentti, kertoo enemmän kehon koostumuksesta.

#3
27.01.2011 11:32

Totta on se, ettei painoindeksi kerro kehon koostumusta. Sen mittarin ei ole tarkoituskaan kertoa koko totuutta kehon koostumuksesta. Se kertoo vain painon suhteen pituuteen ja mikä olisi ns. ihanne indeksi kyseiselle henkilölle. Sekin haarukka on aika suuri. Suurelle osalle ihmisiä indeksi toimii oikein hyvin. Jos ihminen on ylipainoinen tai reilusti ylipainoinen painoindeksin mukaan ja henkilön rasva% on pieni ja lihasmassa huomattavan iso, niin ei sekään ole tervettä elimistölle. Eli kehossa on ylipainoa suhteessa pituuteen. Jokainen järkevä ihminen kyllä ymmärtää itse mistä se ylipaino koostuu, onko se rasvaa vai lihasta ja näin ollen myös kykenee miettimään onko esim. lievä ylipaino huolestuttavaa vai ei. Luiden painoa on turha miettiä :).

Jos painoindeksi taas on hyvin alhainen, niin se useinmiten kertoo kyllä aliravitsemuksesta.

kirjaudu sisään jos haluat vastata