lisäänkö lihaskuntotreeniä?

120985
27. helmikuuta 2010 22:36

heippa. olen parikymppinen nuori nainen ja aloitin tankotanssin harrastamisen noin puolisen vuotta sitten. aikaisemmin en ole pahemmin liikuntaa harrastanut ja lähdinkin ihan nollasta liikkeelle. Olen treenannut noin 3-4 kertaa viikossa tunnin kerrallaan ja ylä- ja keskivartalon lihaksisto on kehittynyt kivasti. Nyt tuntuu, että kehittyminen on hidastunut, mikä onkin järkeenkäypää hyvän alun jälkeen. Haluaisin kuitenkin kehittyä nopeammin, saada lisää voimaa ja päästä tekemään vaikeampia juttuja. Kysyisinkin siis, että kannattaako minun tehostaa treeniä muulla lihaskunto harjoittelulla, esim. kuntosalilla käynnillä? vai onko tämä treenimäärä viikossa hyvä, sillä välipäiviähän on oltava?

Vastaukset: 0

kirjaudu sisään jos haluat vastata