laihdutus apua

48007
9. toukokuuta 2003 13:05

eli seittäkää mulle seuraavat käsitteet

laatikaa päivälle ruoka kun olen tyttönen -85 168/50


säästöliekki?
millon huomaa?
saa sen loppumaan?
vaarallista?

liikaa hiilareita-lihottaako?
ylimääränen neste pois?
proteiniineja tarpeeksi?
esim,jso syö päivässä raejuustoo 4rkl.maitorahkaa 150g tai maitoa 2dl?
paljonko pitäs saha päiväs?

rasvat?
terveelliset?
olisko hyvä ottaa 1rkl rypsiöjyä päivässä?
paljonko energiaa?

kaikkea yleistä liittyen laihdutukseen.

niin ja hyviä netti sivuja..

Vastaukset: 11

#1
09.05.2003 13:11


Eh...tuota joo...sä oot siis 168cm pitkä ja painat 50kg...tuskinpa sulla on minkäänlaista pienintäkään tarvetta laihduttaa..?!?...lihaspuolta hankkimaan ennemmin.... En jaksa nyt enempää revetä tähän suuntaan, joten jätän sen puolen vaikka Anssille..;)..

#2
09.05.2003 13:13

Josko aloittaisit lukemalla artikkeleita tuolta magazine-puolelta ja laatisit sen jälkeen uuden listan EDELLEEN epäselvistä asioista. Ja vielä sitä ennen kannattaa jatkaa kutri.nettiin niin tulee listastakin järkevän pituinen.

#3
09.05.2003 13:15

Anna äidin edelleenkin laittaa ruokasi, niin pysyt hengissä aikuiseksi asti.

#4
09.05.2003 13:15

löydät (universumin) kaikkiin kysymyksiin vastauksen joko tuolta Magazine-osiosta tai Kutrin sivuilta www.kutri.net

#5
09.05.2003 13:16

Ja tosiaan, jos noilla strategisilla luvuilla (-85 168/50) tunnet tarvetta laihduttaa, niin kehottaisin kääntymään ammattiauttajan (esim.psykiatri) puoleen.

#6
09.05.2003 13:17

Mitäs jos keskittyisin vaikka liikunnalla muokkaamaan kroppaa, laihdutus ei taida olla todellakaan tarpeen.... säästöliekistä kyllä löytyy juttua ku pistät hakuun... täältäkin...

#7
09.05.2003 13:19

musta tuntuu, että tuossa on yksi rkl liikaa raejuustoa.
säästöliekin huomaa siitä, että on ihan pimeää.

prkl!

#8
09.05.2003 13:20

sorry sorry, editointi unohtui. huono päivä...

#9
09.05.2003 13:21

Ei kukaan ole seppä syntyessään. Joskus olette itsekin apua kaivanneet ja ilmeisesti sitä myös saaneet, jos kerran nykyään osaatte elää terveellisesti.

#10
09.05.2003 13:22


Saat sen katkaistua, kun nostat kalori/ruokamäärät kokonaiskulutuksesi tasolle!! Sen voit laskea esim. www.kutri.net sivustolla olevilla laskureilla!!
Elikkäs nopeesti ruokaa nassuun niinku olis jo!! :) Morjens nyt tällä erää!:)

#11
09.05.2003 13:33

Normaaliruokailun kun ilmotat, niin ruvetaan sorvaan! ja vähän muutakin taustaa. laihdutusneuvoja en kyllä noilla mitoilla porskuttavalle anna! ennemmin +kaloreilla!

samalla tulee varmasti kysymyksiin vastauksia!

kirjaudu sisään jos haluat vastata