Kuntoilun aloittaminen raskauden jälkeen

122492
0000 0000 0000 2270ca89b1ca9307a37c3fbb871cf433d45ee8872742b345ae57d57c45681f8d sic
24. huhtikuuta 2011 17:56

Hei, olen 21-vuotias raskauden läpikäynyt ja totaalisen tietämätön liikunnan asioissa. Raskaus jätti jälkeensä löysän vatsan ja levinneen lantion ja nyt jos koskaan on aika aloittaa kuntoilu. vaikka painopituus suhde on normaali (170/61) on tuo 61 kiloakin pelkkää läskiä luitten päällä, ja mielummin ottaisin sen lihaksena.

Mutta miten, kuntosalille ei ole varaa mennä. Löytyykö hyviä kotineuvoja joilla täysin kokematon, ennen liikuntaa vältellyt henkilökin pääsisi edes vauhtiin :) Yritin metsästellä jo neuvoja, mutta latinaahan ne minulle on toistoineen ja sarjoineen. Auttakaa minua mahtumaan jälleen omiin vaatteisiin :D

Vastaukset: 2

#1
24.04.2011 22:09

Sic, suosittelen, että tilaat minulta Kunto-oppaan, joka sisältää kaiken tarvittavan perustiedon lisäksi myös niin treeniohjelman kotiin kuin ruokavalioehdotuksenkin. Käy tutustumassa tarkemmin:

http://kuntoguru.com

Terveisin Arthuro

http://kuntoguru.blogspot.com

#2
0000 0000 0000 2270ca89b1ca9307a37c3fbb871cf433d45ee8872742b345ae57d57c45681f8d sic
26.04.2011 08:55

Kiitoksia vinkistäsi, pitää perehtyä tuohon tarkemmin

kirjaudu sisään jos haluat vastata