Kamppailijan salitreeni

98390
18. lokakuuta 2004 13:45

Aloitin Savaten tässä syksyllä ja kahden harjoituskerran lisääminen viikko-ohjelmaan vähensi salilla käynnit nollaan. Nyt pitäisi saada lihaskunnon parantamiseksi vähän salitreeniäkin viikko-ohjelmaan ympättyä, joten olisiko kenelläkään vinkkejä, minkälaista treeniä kannattaisi suosia ettei sitten harkoissa ole paikat vallan jumissa? Esim. hyviä liikkeitä, sarjojen pituuksia ja määriä? jne. Käyn siis 2-3 kertaa viikossa Savate harjoituksissa ja lisäksi kerran lenkillä ja 1-2 kertaa tanssissa. Meinaa päivät viikossa ja tunnit päivissä loppua kesken ;-)

Vastaukset: 1

#1
21.10.2004 08:04

Riippu paljolti tavoitteista.

Sinulle olisi ehkä kehon painolla tehtävä lihaskuntopiiri riittävä? Ja voihan siihen päälle hieman hauberia hinkata, jos sille päälle sattuu ;)

kirjaudu sisään jos haluat vastata