Golfmaraton - nesteytys

124850
4. heinäkuuta 2015 07:03

Suunnittelen osallistuvani golfmaratoniin eli 4 kierrosta golfia saman päivän aikana. Nettokestoaika noin 16 tuntia, lounastauko puolessa välissä. Miten mielestänne kannattaisi varmistaa energia- ja nestetasapainon jakautuminen, jotta jaksaisi loppuun saakka. Normikierroksen aikana juon n. 1.5 l kivennäisvettä, mutta 4 kierrokselle 6 litraa tuntuu vähän liioittelulta.

Vastaukset: 0

kirjaudu sisään jos haluat vastata