Dilemma treenin jaottelussa

125105
0000 0000 0000 ei nikkiä
14. lokakuuta 2020 17:32

Moro kaikille kanssa treenaajille!
Törmäsin keski-ikään, perheeseen, työhön jne muuhun ei niin kiintoisaan, mutta pakolliseen.

Elä on heitellyt sillä vissiin, että ehdin kolme x viikossa jumpalle aamuisin klo 6 - 7.30. Kaikki hyvin tähän asti. Nyt tulee ongelma: päivät ovat perättäisiä ti ke ja to

Nyt gurut protksupöhöttyneet päät yhteen ja kertokaa mitä ja miten?

Vastaukset: 1

#1
30.10.2020 13:51

Ei mitenkään pahalla mutta näiden tietojen perusteella on hyvin vaikeaa antaa mitään kunnollista vastausta.

Ensinnäkin mitä tämä "jumppa" ylipäätään tarkoittaa, mitkä on tavoitteet, kuinka paljon kokemusta treenaamisesta, miten treenattu aikaisemmin, loukkaantumisia/rajoitteita, miksi pitää treenata aamulla jne?

kirjaudu sisään jos haluat vastata