Askarruttava painonmuutos

122373
16. maaliskuuta 2011 15:45

Ennen "treenejä" painoin 86.5 kiloa. Olen 193 cm ja risat pitkä, sekä geneettisesti tönkkörakenteinen. Olen hiihtänyt ~5 tuntia viikossa, tehnyt ulkona lumitöitä about 4 tuntia viikossa, kävellyt noin 2 tuntia viikossa, sen lisäksi pitänyt noin 2 kertaa viikossa about 45 minuutin lihasharjoitus-treenit, syönyt suht. hyvin (+ 4 saarioisen mikropizzaa ja pari juissia viikossa, + käynyt kerran pizza-raxissa). Lisäksi vatsanympärysmittani on pienentynyt sen verran että joudun käyttämään vyötä, tai housut eivät pysy jalassa, mutta painan kaiken tämän jälkeen (tämän jatkuttua pari viikkoa) noin 86 kg, olenko oikeasti polttanut rasvaa vain noin vähän (ja miten voisi noin pieni laihtuminen vaikuttaa vatsan ympärysmittaan niin radikaalisti), vai johtuuko noin pieni kokonaispainon lasku lihasmassan kasvusta (vai mikä oikea termi nyt onkaan)?

Selvennyksenä vielä, etten todellakaan tähtää kehonrakentajuuteen.

Vastaukset: 1

#1
16.03.2011 17:34

Tervetuloa keho.nettiin, Daro.

Lähinnä se johtuu kehosi nestemäärän lisääntymisestä.

Terveisin Arthuro

http://kuntoguru.blogspot.com
http://kuntoguru.com

PS. Älä kiinnitä huomiota vaa'an osoittamaan lukuun, sillä tärkempi terveytesi kannalta on vyötärön pieneneminen eli rasvan väheneminen kehostasi. Suuntasi on nyt siis oikea.

kirjaudu sisään jos haluat vastata