Apua..

122554
19. toukokuuta 2011 12:31

Hei. olen aika aloittelija lihas treenaamisessa
ja juoksemisessa ( olen nainen) mutta jotain tapahtui mistä en pidä ollenkaan!
en ole muuttanut ruokavaliotani mitenkään vaikka olen tehnyt toistoa erityisesti pakaralihakselle..
Ja nyt kuukauden treenaamisen jälkeen kauhukseni huomaan että aiemmin hoikat sääreni ovat menettäneet paljon pyöreyttä .. en todelllakaan halua jakoistani pelkkiä lihaksikkaita vaan kauniin pyöreät jossa on myös kivasti lihasta.
eli mistä saisin kätevää ravinto tietoa naiselle joka haluaa kasvattaa lihasta ( sitä pakara lihasta..) mutta ei halua menettää rasvaa jaloista?

Vastaukset: 1

#1
19.05.2011 17:24

Tsekkaa http://kuntoguru.com.

Käy myös lueskelemassa blogiani http://kuntoguru.blogspot.com.

Terveisin Arthuro

kirjaudu sisään jos haluat vastata