Turpoaako mahasi??

+ aloita uusi aihe 24638
6. tammikuuta 2003 19.58

Lehdissä lukee, että on tiettyjä ruokia, hedelmiä ym. joita pitäisi välttää, jos haluaa etenkin vatsan turvotuksen kuriin. Missään ei kuitenkaan mainita, mitä ne mystiset ruoat ja muut ovat, jotka turvotusta aiheuttavat. Siispä kysyisin tältä tietävältä liikuntakansalta vinkkejä ja tietoja turvottavista aineista. :) Kiitos etukäteen!

Vastaukset: 12

#1
06.01.2003 20:31

Aika monella hiilihydraatit kai turvottavat vatsaa. Varsinkin ruisleivän on moni maininnut ongelmanaan.

#2
07.01.2003 12:37

taas näitä ristiriitaisuuksia!!! Syö vaalean leivän sijaan ruisleipää, mutta älä liikaa ettei se turvota mahaasi...! Ärsyttävää! :/

#3
07.01.2003 12:54

Niinhän se on... Toisaalta luulisin että osa turvotuksesta johtuu ruisleivän kuitumäärästä, joten kun vatsa tottuu runsaaseen kuituun, niin ehkäpä ongelmaa ei enää esiinny. Itselläni ei vatsa ainakaan turpoa ruisleivästä sen kummemmin, se on kai tottunut (syön paljon kuituja, päivittäin jopa yli suositellun annoksen).

#4
08.01.2003 15:46

pahimmat turvottajat ruuasta puhuttaessa on ainakin soija, ruisleipä, purkka, keinotekoisilla makeutusaineilla makeutetut karkit, kahvi ja jopa tee mulla, kaali, suklaa, karkki yleisesti ym..

#5
08.01.2003 16:09

Itselläni liian vähä veden juominen ja liian vähä liikkuminen lisäävät ilman kertymistä mahaan. Toisaalta Pilates-jumppa on auttanut litistämään tota mahaa niin, että vaikka se olisi täynnä ilmaa ja todella kipeä, se ei merkittävästi pömpötä.

#6
08.01.2003 16:16

Urbaanilegenda kertoo, että olut turvottaa mahaa. Varsinkin suodattamattomat vehnäoluet, sillä niissä on hiiva mukana pullossa/lasissa.

#7
11.01.2003 16:56

Kiitos mahtavasta hierontavinkistä! en oo vielä kokeillut mutta en malta odottaa iltaa et pääsen kokeilemaan...! Vettä oon yrittäny juoda päivittäin 2 litraa, joskus vähä vähemmän... mut selvästi oon sitä lisännyt.

#8
27.06.2012 11:02

Hiiva on monilla syy turvotukseen. Eli ei se ruisleipä itsessään turvota, vaan siinä oleva hiiva. Valitse siis hiivatonta ruisleipää, sellaista löytyy ihan perus ruokakaupoista. Myös omenat ja hiilihapolliset juomat, sokeri ja makeutusaineet turvottavat. Monien suolisto ei myöskään kestä vehnää missään muodossa. Eli noista lähde karsimaan ja kokeilemaan.

#9
29.06.2012 22:00

nesteitä keräävät kuten suola turvottaa myös.

itsellä kaikki vaaleat jauhot, makarooni, ja peruna. kun nuo jätin pois. maha on helpottanut.
Itsellä ruis ei aiheuta ongelmia.
vissiin pitäis kokeilla kaikkea. yksi mikä aiheuttaa monen tutkimuksen mukaan turvotusta yms.: kuidut yhdistettynä maitotuotteisiin.

#10
10.01.2013 10:25

joo

#11
17.03.2013 17:03

Itse ainakin, kun vaihdoin murot, pastat, leivät yms. täysjyvään, turvotus laski huomattamasti ja on pysynytkin poissa. Kannattaa välttää myös kaikenlaisia makeita ruokia ja hiilihapollisia juomia.

#12
0006 0004 0003 ff8eccc5ce20c0b00c02ccd495bf44c2974c5bbf879ad8d575f482090e9008fb Alt
06.11.2013 13:31

Kyllä ne on ne hiilarit ja varsinkin vehnästä(yllättävän monen vatsa ei kestä vehnää, vaikkei siitä varsinaisesti tulekaan oireita) tulevat sellaiset mitkä aiheuttaa sen turvotuksen.

Se määrä hiivaa mitä leivästä saa, ei todellakaan turvota, tuntemukseen asti, ketään tervettä.

Hiilihappoinen juomahan ei edes kuulu terveellisen elämäntavan omaavan ruokavalioon.

kirjaudu sisään jos haluat vastata