Maratonkoulun harjoitteluohjeita puolimaratonille

6161
28. toukokuuta 2002 12:20

Itse olen noudattanut suurinpiirtein SUL:n verkkomaratonkoulun ohjeita, ja ainakin näin
täysin aloittelijana olen ollut edistykseeni tyytyväinen. Harjoitukset ovat ammattilaisen suunnittelemia ja vaihtelevat intervalleista pitkiin lenkkeihin kuten asiaan kuuluu ... en vielä viime kesänä olisi uskonut osallistuvani tänä keväänä puolimaratonille, mutta juoksu sujui loistavasti. Syksyn täyspitkä on päätavoitteena minullakin.

Ilmainen maratonkoulu/päiväkirja löytyy seuraavasta:

http://www.sul.fi/hcm/hcm2002/koulu.html

Vastaukset: 1

#1
28.05.2002 12:49

Taidan vain olla myöhässä maratonkoulua ajatellen... ;O)
Ajattelin harjoitella näin ollen mukaellen misatin ja Sundance Kidin ,sekä omia hyväksi havaittuja ohjeita mukaellen ja vetäistä sen maratonin vain "jälkiruokana" katsellen mitä kesän treenit ovat saaneet aikaiseksi, vaiko mitään ?
Keskityn keskipitkiin matkoihin ja juoksen joka toinen viikko pitkän 17-25 km lenkin.

kirjaudu sisään jos haluat vastata