voima oma paino vastuksena

1. leukoja saan nykyään 8
3.3*6 joka ilta

Aika teknisiä liikkeitä. Voimatason suhteessa omaan kehonpainoon saa helpomminkin kun vain verrataan voimaa jossain liikkeessä kehon painoon. Mutta tästä ei tainnutkaan olla kyse...

Sivistäkää tietämätöntä, mutta mikä on haarataittopunerrus?

1. 11
2. ei hajuakaan
3. 50
4. ei hajuakaan
5. en todenäköisesti ollenkaan

Noi on ennätyksiä mitkä tein joskus 4kk sitten.
Nykyään leukoja 8 ja punneruksia 30.
Olis tarkotus lokakuuhun mennessä nostaa taas noihin samoihin lukemiin.

Ahaa, no nyt selvisi haarataittopunnerruksenkin salat. Liike on tuttu, mutta tuota nimeä en ollut kyllä koskaan aikaisemmin kuullut.
Taitaa olla yksi niistä jutuista, mitä ei opi kuin kyseistä liikettä reenaamalla. No, ok vaatii papua kait ainakin olkapäistä ja keskivartalosta, mutta vieläkin suurempi ongelma taitaa monilla olla tasapaino... :-)

Pystyykös täällä muuten moni tekemään sellaista liikettä, mikä alkaa kuten Laakkosen kuvailema haarataittopunnerrus kohtien 1. ja 2 osalta, mutta jalat yhdessä ja siis käsien välissä? Siitä nostaa itsensä käsien varaan, eli peffa ja jalat irti lattiasta ja edelleen jalat suorana eteen suoraan ylöspäin. Näkee ainakin (mies)telinevoimistelijoiden permantosuorituksissa.

1. 1 tai 2, en ole leukoja treenaillut. Ojentajat ovat aina olleet lajin kannalta tärkeämmät.
2. En tiedä, en ole kokeillut koskaan.
3. Niin monta kuin tarvitaan! 50 olen tehnyt putkeen (eikä mistään naisten versiosta ole kysymys).
4. Jalat superharallaan saan muutamia...
5. Kohdat 1 ja 2 sujuvat jotenkin, loppua en ole koskaan yrittänyt...Kuulostaa silti kokeilemisen arvoiselta! ;)

1) Alle 10, täysin puhtaasti ehkä vain 5.

2) Tuntuu menevän kunnes kyllästyy, jos puhumme tuetuista punneruksista (on oltava voimistelija tehdäkseen nämä vapaasti). En ole kokeillut enkkoja. Puhtaudesta en tiedä...

3) Yksi oppilas sanoi kerran, että USMC:n jossakin kuntotestissä pitää punnertaa 100 kertaa alle 2 minsan. Sanottu ja tehty.*

4) Oikealla joku 10, vasemmalla ehkä 2. Puhtaudesta voidaan tietysti keskustella...

5) Ei yhtään. Ei riitä tasapaino eikä voima.

Näissäkin täytyy muistaa, että elopainolla on merkitystä, tässä kohtaa käänteisesti, yleensä. Varsinkin 2) on helpompi kevyille ihmisille.

*Tiesin kellon koko ajan ja jaksotin itseäni.

Jälleen kerran, vertailua eri ihmisten kesken ei voi suorittaa, vain omiin aikaisempiin tuloksiin nähden.

Hyvä kysely, Laakkonen!

Mika

1.19
2.3
3.tehnyt 100 jonka jälkeen lopetin. ehkä 130
4.Oikella 21, Vasemmalla 17
5.nolla

1. Jotain kymmenen luokkaa??
2. Maksimia en ole kokeillut, mutta yleensä teen 3*6
3. En ole kyllä ikinä kokeillut
4. Olen kokeillut, että kyllä molemmilla käsillä menee, mutta määrästä ei tietoa, tuskin kovin montaa
5. Yleensä teen 3*3

sammy2, pystyn tekemään kyseisen liikkeen.

1. 1
2. 2
3. jotain 40-50
4. oikealla yhden, muta jalat onki aivan sairaan haarassa
5. en yhtään

1. 30
2. en oo kokeillu
3. 90-100
4. ei tietoo
5. mikä tää on??