Onko juostessa sykkeellä väliä rasvanpolton kannalta?

yli 20 vuotta
noin 2 vuotta
535
4793


Lueskelin tuossa eilen aikasempia aiheita, ja törmäsin sellaiseen asiaan, että kävellessä sykkeellä ei ole mitään väliä rasvan polton kannalta. No sehän on sitten selvä, mutta entäs juoksu?
Mistä johtuu juoksun katabolisoiva vaikutus?

Vastaukset: 1

1
07.05.2002 20:59

Sykkeellä nimenomaan on väliä rasvanpolton kannalta, mitä korkeampi syke sitä enemmän rasvaa palaa. Mutta jos haluaa säilyttää maksimaallisesti lihaksensa niin silloin kävely voi olla toimivampi tapa rasvanpolton kannalta.

kirjaudu sisään jos haluat vastata

Kysymykset » Juoksu » Onko juostessa sykkeellä väliä rasvanpolton kannalta?