hikoilu ja aineenvaihdunta

Mistä tietää, onko hyvä vai huono aineenvaihdunta?

Olen jostain kuullut, että aerobisessa liikuntasuorituksessa hiki lentää sitä helpommin, mitä parempi aineenvaihdunta. Onko tässä mitään perää?

Ei nämä asiat varmaan ainakaan yksi yhteen ole. Itse olen esim. spinning-tunnin puolivälissä usein aivan hiestä märkä (riippuu tietysti myös vaatetuksesta, yleisestä vireystasosta jne.

Lisäksi en osaa olla "revittämättä" aamuisin kävelen bussille reippaasti n. 20 min. Tuntuu, että koneet on käynnissä kolme ekaa tuntia, on lämmin jne. Siis vaikka harrastan aerobista liikuntaa säännöllisesti.