Keho.netin sykelaskuri...
2376
...käyttää ilmeisesti Karvosen kaavaa noiden eri rasitustasojen arviointiin, mutta mihin perustuu VO2Maxin arvio?
Vastaukset: 3
Eli esim miehillä:
((214-0.8*ikä)-leposyke)*teho+leposyke
Naisille:
((209-0.7*ikä)-leposyke)*teho+leposyke
teho laskurissa 60%,85% tai 100% (VO2Max)
Toivottavasti tuli oikein ..
Oukki, tuo on Karvosen kaava (eli (maksimi-lepo)*teho+lepo), mutta tuota maksimisykkeen arviotapaa en muista nähneeni. Osaisitko kertoa, mistä ko. arviokaava on peräisin?
Ja näyttäisi muuten tuo laskuri antavan aina samat arvot kääntääpä sitten mies- tai naisnamiskan päälle.
Noita maksimisyke arvioita on vaikka kuinka paljon. Olisikohan tuo otettu (tai laskettu) kirjasta Advanced Fitness Assessment & Exercise Prescription, joka ei itseasiassa sorru juurikaan laskeskelemaan iän perusteella vaan ennemminkin mittaamaan. Eli jos nyt oikein muistan niin se oli tuosta :D
Namiskat on muuten nyt korjattu. Hyvä, että huomasit!
kirjaudu sisään jos haluat vastata