Laihduttajalle sopivat hedelmät

1998
28. helmikuuta 2002 14:18

Mitkä olis laihduttajalle sopivia hedelmiä? että kuitenkin sais kaikkia tarvittavia vitamiineja ja ravintoaineita?

Vastaukset: 4

#1
28.02.2002 14:20

Ensimmäiseksi vastaukseksi tuli mieleen kysymys. Mitkä hedelmät EIVÄT sopisi laihduttajille?

#2
May
01.03.2002 09:00

sisältävät enemmän energiaa tai rasvaa kuin toiset. Esim. avokado on semmonen, että en välttämättä suosittelis laihduttajalle. Banaanista oon myös kuullut sanottavan (painonvartijoissa), että se ei kuulu diettiin, mut itse oon ainakin onnistunut laihduttamaan, vaikka oonkin vetänyt 1-2 banskua per päivä. Ananas on ihanteellinen, koska se lisää aineenvaihduntaa.. mut loppujen lopuks voisin yhtyä tohon edellisen kirjottajan kommenttiin, sillä kyllä mun mielestä kaikki hedelmät sopivat laihduttajalle. Tuskin kukaan on vaarengasta vyötärölleen saanut ahmimalla hedelmiä :)

#3
01.03.2002 09:53

On totta että sisältää paljon rasvaa, mutta sen rasva on todella laadukasta, eli ns hyvää rasvaa. Ei kovimman dietinkään aikana kannata jättää rasvoja kokonaan pois, ne vaan kannattaa ottaa mahdollisimman hyvistä lähteistä kuten, kalaöljystä, oliiviöljystä, avokadosta jne....

#4
01.03.2002 15:54

Hedelmät ovat ok, mutta on väärin ajatella saavansa dieetillä niistä tarvitsemansa vitamiinit.

Tiukemmilla dieeteillä tulee varmistaa vitamiinien ja mineraalien saanti hyvällä monivitamiinivalmisteella.

kirjaudu sisään jos haluat vastata