Keskustelut » Kauneus » paino

paino

16053
12. lokakuuta 2002 12:33

moi!
oon 158/40...oonko ihan normaalin painoinen..?paljon vatsalhasliikkeitä pitäis tehä et auttais?
millasii hiustenhoitotuotteita te käytätte?onko xz tuotteet hyviä koska niissä ei oo silikonia?
ja mikä auttais jos lähtee hiuksia tai sit kun on katkenneita hiuksia??

Vastaukset: 15

#1
12.10.2002 13:15

En tiedä, onko tämä vitsi, mutta vastaampas kuitenkin.
En tiedä minkä ikäinen olet, mutta alipainoa kuitenin on. Kasvuiässä sitä painoa luulisi kuitenkin tulevan.
Vatsalihaksista täällä on useampikin keskusteluja, joten voit lukea sieltä tarkemmin.
Älä kuitenkaan tee päivittäin satoja toistoja vaan 1-2krt. viikossa kunnollinen treeni riittä. N.10-20 toistoa ja 2-3sarjaa olisi sopiva määrä. Tee monipuolista treeniä, välillä painojen kanssa lyhyempiä sarjoja, välillä ilman vähän pidemmillä sarjoilla jne. Muista myös tehdä erilaisia liikkeitä:sivuvatsoja, pokittaisia, suoria jne. Hoover on todella hyvä liike syviin vatsalihaksiin ja "pitää vatsan hyvin koossa".
Muista syödä kunnolla ja monipuolisesti.
Hiuksiesi lähtöön yksi syy voi olla ainakin epäterveellinen tai yksipuolinen ruokavalio.

#2
14.10.2002 08:56

Myös liian alhainen paino aiheuttaa usein hiusten lähtemistä. Suosittelen, että syöt runsaasti (jopa hieman yli atrpeen), jotta saisit painon vähän nousemaan. Mutta älä lisää kalorimäärää syömällä jatkuvasti esim. pizzaa yms, vaan panosta terveelliseen perusruokaan.

#3
14.10.2002 09:02

Täää on kyllä joku gonzo....

#4
14.10.2002 09:17

Jep ja ihmiset menevät vielä toistamiseenkin halpaan. Ovela tuo "miia"...

#5
14.10.2002 09:32

''Miia'' On mun idooooli!

#6
14.10.2002 16:48

mä aattelinki, et tän on pakko olla joku vitsi, niinku jo aikasemminki mainitsin=)

#7
14.10.2002 21:29

tämä ei ole mikään vitsi....

#8
14.10.2002 22:54

Internet -pelleilyllä kun on oma nimikin: trollailu.

Mutta voitaisko pitää tämä palsta asiapitoisena?

#9
15.10.2002 09:45

Mä toivon kanssa että ei mee peikkoiluks tää saitti. Niitä kun on cyberavaruudessa jo aikalailla...Mutta tää Miia on silti... no joo... heh!

#10
21.10.2002 14:10

Huhhuh!! No onneks tällä palstalla saa hyviä nauruja hyvien vinkkien lisäksi!!

#11
21.10.2002 14:32

Se on totta!

#12
21.10.2002 15:03

miten tuo hoover- vatsalihasliike tehdään?

#13
22.10.2002 21:15

Tätä nyt on vähän hankala selittää, mutta yritämpä kuitenkin...
Eli menet miestenpunnerrusasentoon, paitsi laitat kyynerpäät maahan.
Koko vartalon pitäisi olla ihan suorana ja huomioi erityisesti ettei takapuoli ole yhtään liian ylhäällä tai alhaalla. Koko kroppa on ihan jännityksessä ja sen pitäisi tuntua muihinkin lihaksiin. Jos haluat tehostaa liikettä,nosta toinen jalka suorana ilmaan.
Siinä jonkinlainen selitys, mutta jos joku osaa selittää paremmin, en laita yhtään pahakseni.
Jos et ymmärtäny, kysy vaan lisää neuvoa...
kai mie voin yrittää vähän tarkemmin neuvoa... sano sitten toimiko. Muista pitää sitä liikettä sitten tarpeeksi kauan, että varmasti tuntuu.

#14
23.10.2002 04:01

Vedetaan napaa selkarankaan?

#15
Twi
23.10.2002 08:31

Liikettä voi jalostaa pudottautumalla kyynernojaan pitäen vartalon jäykkänä ja nousemalla tästä kyynernojasta takaisin punnerrusasentoon

kirjaudu sisään jos haluat vastata

Keskustelut » Kauneus » paino