Vatsalihaksiin pistää juostesssa

noin 20 vuotta
3 kuukautta
280
14747

Mikä on kun joskus juostessa alkaa pistämään vatsalihasten oikealle ja joskus myös vasemmalle puolelle? Jos joku tietää niin voisko pliis kertoo?

Vastaukset: 4

1
# eme
25.09.2002 18:59

pistää sillon ku maha on liian täysi. eli jos on syöny just tai juonu liikaa.. ja joku on muuten sanonu et vatsalihakset alkas ramppaamaan sillonmku pistää. tuosta en kyllä tiiä..mut voihan se vaikka olla

2
25.09.2002 19:08

Tarkkaa syyta ei tiedeta. Olen joskus kysellyt samaa ja proffatkaan eivat ole osanneet vastata tyhjentavasti.

3
25.09.2002 22:27

Kyse on hapenpuutteesta elimistössä.
Syitä jo edellä mainittu.
Helpottaa, kun hengittää syvään ja hidastaa hetkeksi aikaa tahtia.

4
27.09.2002 16:23

Pistos aiheutuu yleensä kahdesta eri tekijästä. Toisen saa aikaan suoli, toisen perna, mutta ilmiö tuntuu samanlaiselta. Toinen pistos tyyppi ilmentyy pian juoksun aloittamisen jälkeen toinen taas n.40 min juoksun jälkeen tai vieläkin myöhemmin. "nopeassa pistoksessa "on kysymys pernassa esiintyvästä kivusta, hitaassa taas suolistovaivoista. Ensimmäinen pistostyyppi:perna on tehokkain verta puhdistava suodatin,joka on kovan rasituksen alla nimenomaan ekan 20 min aikana.Aloittelijan lihakset selviävät energian tuotannosta "epätaloudellisesti", hapen tarve on suurempi kun kauan harjoitelleella juoksijalla, eli myös verenkierron määrä ja siten pernan työmäärä on suurempi.
Toinen pistoslaji on epämielyttävämpi. Se ilmenee usein juoksijoilla joilla suoli ei toimi kunnolla ... juoksu kiihdyttää suolta, mikä voi aikaansaada suoli kaasujen muodostumisen. Kyseessä on siis oikeastaan purkautumaton pieru : ) ...tässä otteita Maraton- kirjasta

kirjaudu sisään jos haluat vastata

Kysymykset » Harjoittelu » Vatsalihaksiin pistää juostesssa