vauhtiharjoittelu vinkkejä maraton juoksijalle

1463
1. helmikuuta 2002 00:00

Kaipaisin vinkkejä ja kokemuksia vauhtiharjoittelusta juoksumatolla maraton-harjoittelun näkökulmasta. Muu juoksuharjoitteluni (60-70 km viikossa) tapahtuu ulkona, mutta liukkailla keleillä ei viitsi spurttailla, vaikka onkin nastarit. Olen 3.30-4.00 h-juoksija, sarja N40.

Vastaukset: 0

kirjaudu sisään jos haluat vastata