Proteinin lähde treenaajalle? Maidoton/kananmunaton/pähkinätön/soijaton

125007
ei nikkiä
2. maaliskuuta 2016 15:40

Alkaa vähän vitsit olla vähissä kun maitoallergiani meni pahaksi. Pitäisi keksiä maitorahkalle korviketta. Olen allerginen kananmunalle, soijalle, pähkinöille, pavuista toivonmukaan vain herneille. Millaisia treeninjälkeisiä välipaloja voisin keksiä?

Yritän kasvattaa lihasmassaa salitreenillä, en erityisemmin laihduttaa, joten proteinin saaminen olisi oleellista. Jääkö tässä paljon muita vaihtoehtoja kuin lihan syöminen välipaloillakin? Alkaa jauheliha hieman tulla korvista. Jeps köyhä opiskelija siis kyseessä. Proteinijauhotkin on aika kalliita ja niidenkin suhteen allergiat rajoittaa.

Vastaukset: 1

#1
03.03.2016 12:41

Tonnikala ja muut kalat ainakin.

kirjaudu sisään jos haluat vastata