Proteinin lähde treenaajalle? Maidoton/kananmunaton/pähkinätön/soijaton

Alkaa vähän vitsit olla vähissä kun maitoallergiani meni pahaksi. Pitäisi keksiä maitorahkalle korviketta. Olen allerginen kananmunalle, soijalle, pähkinöille, pavuista toivonmukaan vain herneille. Millaisia treeninjälkeisiä välipaloja voisin keksiä?

Yritän kasvattaa lihasmassaa salitreenillä, en erityisemmin laihduttaa, joten proteinin saaminen olisi oleellista. Jääkö tässä paljon muita vaihtoehtoja kuin lihan syöminen välipaloillakin? Alkaa jauheliha hieman tulla korvista. Jeps köyhä opiskelija siis kyseessä. Proteinijauhotkin on aika kalliita ja niidenkin suhteen allergiat rajoittaa.