maratonille treenauksesta
122185
24. tammikuuta 2011 00:48
Hei, 20v. nainen kyselisi vinkkejä maratoonille treenauksesta. Tarkoitus olisi juosta maraton 22.toukokuuta ensimmäistä kertaani.
Olen aina ollut urheilullinen, ja treenannut jalkapalloa/salilla/lenkkeillen ym. 6-10kertaa viikossa. Vuosi sitten kuitenkin jouduin polvileikkaukseen, ja kuntoutuksen jälkeen treenaaminen on jäänyt vähemmälle. Käytännössä olen viim. puolen vuoden aikana treenannut 1-3kertaa viikossa..
Nyt tarvitsisin vinkkejä, miten treenata saadakseni hyvän tuloksen maratonilla.
Vastaukset: 1
Tervetuloa keho.nettiin, minskih.
Oivallisia neuvoja maratonharjoitteluun löydät esimerkiksi osoitteesta:
http://www.seponkotisivut.com/
t. Arthuro
http://kuntoguru.com
http://kuntoguru.blogspot.com
kirjaudu sisään jos haluat vastata