Meditaatio
115852
Törmäsin tähän artikkeliin:
http://www.pickthebrain.com/blog/the-physical-and-mental-benefits-of-daily-meditation/
ja ajattelin, että nostetaanpa kissa pöydälle :) Mitä mieltä meditaatiosta? Meditoitko?
Itse en meditoi - mutta jos stressaisin enemmän niin ehkä harkitsisin. Meditointia lähin asia tällä hetkellä on ruuhkassa istuminen ;)
Vastaukset: 2
Korjaus: Lenkkeily on lähinnä meditointia :)
Mä teen joskus aamun liikkuvuustreenit rauhassa hengityksen tahtiin, eli se voisi olla tavallaan meditaatiota. Tekee hyvää mutta liian harvoin tulee tehtyä keskittyneesti. Tuollainen istuminen ei luonnistu multa, varsinkin kun istun muutenkin kaiket päivät. Luulen että joku QiGong tai Tai Chi on mun juttu jonain päivänä, siinä tulee samassa liike ja rauhoittuminen. Toisaalta, joku hitaan tahdin työntösettikun on melkein kuin meditaatiota, ei voi olla olematta läsnä hetkessä kun on iso kasa rautaa sylissä :)
kirjaudu sisään jos haluat vastata