Kysymyksiä ja vastauksia (Anssin artikkeli)

115484
27. heinäkuuta 2007 06:34

Anssin artikkelin jatkokysymykset tänne sekä ideat seuraavan osan kysymyksiksi :)

Osa 1 http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Kysymyksia-ja-vastauksia-osa-1

Vastaukset: 4

#1
30.07.2007 11:58

Mitkä ovat mielestäsi nykymarkkinoiden 3 toimivinta lisäravinnetta kestävyysurheilijalle? Kreatiinilla tuskin mitään merkitystä entäs kaksi muuta mainitsemaasi eli beeta-alaniini ja leusiini?

#2
30.07.2007 12:02

Leusiini on samalla tavalla hyödyllinen kestävyysurheijoille. Beeta-alaniinista on hyötyä lähinnä silloin kun suoritus tuottaa happoja.

#3
31.07.2007 10:24

Phinneyn artikkelissa vilahti väite, jonka mukaan kypsentäminen tuhoaa lihassa olevan kaliumin. Kuitenkin se ilmeisesti keitettäessä siirtyy osaksi liemeen, eli kysymys ilmeisesti ei ole kuumennuksesta. Mistä on kysymys ja käyttäytyykö kalan ym muun ravinnon kalium samoin?

#4
31.07.2007 22:30

Pointtina oli se, että lihasmassan menetyksen syynä oli kaliumin puutos, eikä vähähiilihydraattinen dieetti.

kirjaudu sisään jos haluat vastata