Harjoittelu » Kuntosaliliikkeet » Hauiskääntö taljassa

Hauiskääntö taljassa

hauiskääntö alataljassa

Aloitusasento:

Ota tangosta hieman hartioita leveämpi ote niin, että kämmenet osoittavat eteenpäin. Seiso hartioiden levyisessä haara-asennossa.

Suoritus:

  1. Nosta tanko rinnan korkeudelle hauista supistaen.
  2. Palaa hitaasti aloitusasentoon.