Hauiskääntö taljassa
Aloitusasento:
Ota tangosta hieman hartioita leveämpi ote niin, että kämmenet osoittavat eteenpäin. Seiso hartioiden levyisessä haara-asennossa.
Suoritus:
- Nosta tanko rinnan korkeudelle hauista supistaen.
- Palaa hitaasti aloitusasentoon.