Hauiskääntö taljassa

Aloitusasento:

Ota tangosta hieman hartioita leveämpi ote niin, että kämmenet osoittavat eteenpäin. Seiso hartioiden levyisessä haara-asennossa.

Suoritus:

1. Nosta tanko rinnan korkeudelle hauista supistaen.
2. Palaa hitaasti aloitusasentoon.