Askelkyykky käsipainoilla
Aloitusasento:
Seiso jalat yhdessä varpaat suoraan eteenpäin käsipaino kummassakin kädesä. Pidä olkapäät alhaalla, leuka ylhäällä ja selkä suorana.
Suoritus:
- Astu eteen oikealla jalallasi.
- Koukista polviasi ja laske lantiosi niin alas, että vasen polvesi melkein koskettaa lattiaa.
- Työnnä oikealla jalalla ja nosta itsesi aloitusasentoon.
- Toista, kunnes olet tehnyt suunnitellun määrän toistoja oikealle jalalle; tee sitten sama vasemmalla.