Harjoittelu

Kuntosaliohjelma rasvanpolttoon

Tässä vaihtoehto vähemmän katabolisesta ja erittäin tehokkaasta harjoitusmenetelmästä dieetille.

Kuntosaliohjelma +50 vuotiaalle

Harjoitusohjelma jolla parannat lihaskoordinaatiota ja lihaskuntoa.

Esimerkkiohjelma noviiseille

Kolme kertaa viikossa tehtävä ohjelma jolla kasvatat lihasvoimaa.

Esimerkkiohjelma aloittelijoille

Lihaskuntoa parantava ohjelma henkilölle joka haluaa aloittaa painoharjoittelun.

Nyrkkeilijän esimerkkiohjelma

Kaksivaiheinen kuntosaliohjelma nyrkkeilijälle

Tonusohjelma

Tämä ohjelma antaa hyvän voimapohjan ja palauttaa treenistressistä.

5x5 - Helppo voimaohjelma

Voimaohjelma jonka perusperiaatte on helppo muistaa ja soveltaa.