aamiainen, lounas ja vp

Raaka-aineet

• 426 mandariini, punnittu kuorineen 100 0
• 659 sulatejuusto, rasvaa 9-12g, vähärasvainen 30 0
• 425 banaani, punnittu kuorineen 250 0
• 331 jäävuorisalaatti, rapea, amerikansalaatti 10 0
• 606 rasvaton maito 300 0
• 461 höyrymehu, laimennettu, sokeroitu 200 0
• 352 tomaatti 200 0
• 153 kaurahiutale 40 0
• 472 omenasose, makeuttamaton 40 0
• 680 ykkösviili, 1 % rasvaa 200 0
• 1348 mysli, hedelmäinen 60 0
• 1036 ruisleipä, ruista 51% 200 0
• 779 keittokinkku 30 0
• grammoja: 1660 0
• kaloreita: 0