695
aamiainen, lounas ja vp
mimmi2
pvm:
03.09.2015
katseluja: 795
Ravintokoostumus annos
| Proteiinia | 60.1 g |
| Hiilihydraattia | 239.3 g |
| josta sokeria | 85.5 g |
| Rasvaa | 16.1 g |
| Kuitua | 33.0 g |
| Suolaa | 1574.6 mg |
| Energiaa |
1368 kcal
|
Tuotteet
-
426
mandariini, punnittu kuorineen
0.4
6.7
6.6
0.3
32.7
100
0
-
659
sulatejuusto, rasvaa 9-12g, vähärasvainen
10.5
0.9
0.9
3.3
75.6
30
0
-
425
banaani, punnittu kuorineen
1.8
30.5
22.5
0.7
139.2
250
0
-
331
jäävuorisalaatti, rapea, amerikansalaatti
0.1
0.1
0.1
0.0
1.0
10
0
-
606
rasvaton maito
9.2
14.7
14.7
0.3
101.1
300
0
-
461
höyrymehu, laimennettu, sokeroitu
0.4
11.1
11.1
0.2
50.2
200
0
-
352
tomaatti
1.1
7.5
6.7
0.6
42.5
200
0
-
153
kaurahiutale
5.8
22.8
0.5
2.9
142.0
40
0
-
472
omenasose, makeuttamaton
0.1
6.8
2.7
0.1
29.4
40
0
-
680
ykkösviili, 1 % rasvaa
6.1
7.2
7.2
2.0
71.7
200
0
-
1348
mysli, hedelmäinen
4.5
33.8
9.8
1.5
169.8
60
0
-
1036
ruisleipä, ruista 51%
15.1
97.2
2.7
2.7
479.9
200
0
-
779
keittokinkku
4.9
0.0
0.0
1.4
31.9
30
0
-
grammoja:
1660
0
-
kaloreita:
0