5294
Ruoka
Sam
pvm:
13.07.2015
katseluja: 302
Ravintokoostumus annos
Proteiinia | 190.8 g |
Hiilihydraattia | 424.6 g |
josta sokeria | 239.9 g |
Rasvaa | 87.9 g |
Kuitua | 30.8 g |
Suolaa | 5965.2 mg |
Energiaa |
3298 kcal
|
Tuotteet
-
434
appelsiinitäysmehu
0.9
30.0
30.0
0.3
133.4
300
0
-
686
marja-/hedelmäjogurtti, runsasrasvainen 7 %
5.6
28.0
28.0
14.0
267.7
200
0
-
639
marja-/hedelmäjogurtti, rasvaton, keskiarvo
6.9
35.6
35.5
0.3
176.9
250
0
-
425
banaani, punnittu kuorineen
1.4
24.4
18.0
0.5
111.4
200
0
-
930
suodatinkahvijuoma
1.9
0.0
1.8
0.1
7.2
600
0
-
1331
ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho
14.7
90.2
3.6
3.2
454.7
250
0
-
11565
broileri, rintafilee,nahaton
46.2
0.0
0.0
2.0
205.1
200
0
-
684
kevytmaito, 1,5% rasvaa
30.0
48.0
48.0
15.0
449.3
1000
0
-
188
spagetti, keitinvedessä öljyä
5.9
38.5
0.3
1.6
194.6
200
0
-
799
kinkkuleikkele, vähärasvainen
28.0
0.3
0.3
3.1
142.2
100
0
-
1
sokeri
0.0
59.9
59.9
0.0
243.5
60
0
-
1379
riisi, keitinvedessä suolaa
4.4
54.4
0.3
0.5
243.3
200
0
-
835
katkarapu
21.7
1.1
0.0
1.7
106.8
150
0
-
653
sinihomejuusto, rasvaa 27-30g, aura/danazole keskiarvo rasvaa 50% k.p.
20.2
0.0
0.0
29.0
338.4
100
0
-
4412
marjavaahto, marjat, erikoiskerma, muna
3.1
14.2
14.2
16.6
220.5
150
0
-
grammoja:
3960
0
-
kaloreita:
0