ruokavalio I

Tuotteet

• 622 maitorahka, < 0,5% rasvaa 24.5 7.5 7.5 1.0 148.2 250 0
• 1513 kaurapuuro, veteen 3.8 14.8 0.3 1.9 92.3 200 0
• 649 raejuusto, rasvaa 2-5g 15.8 1.6 1.6 2.0 88.4 100 0
• 536 oliiviöljy 0.0 0.0 0.0 20.0 176.9 20 0
• 1370 riisi, keitinvesi suolaton 3.3 40.8 0.2 0.4 182.5 150 0
• 11551 kalkkunan rintafilee 25.6 0.0 0.0 2.2 123.6 100 0
• 102 ruisleipä, kova reikäleipä 5.7 23.6 3.4 0.8 126.0 50 0
• 4411 marjakeitto/kiisseli, sokeriton 0.2 3.2 2.1 0.1 16.3 100 0
• grammoja: 970 0
• kaloreita: 0