16445
iltapala
ansku
pvm:
03.09.2015
katseluja: 548
Ravintokoostumus annos
Proteiinia | 69.4 g |
Hiilihydraattia | 265.1 g |
josta sokeria | 105.6 g |
Rasvaa | 22.8 g |
Kuitua | 43.0 g |
Suolaa | 1389.6 mg |
Energiaa |
1574 kcal
|
Tuotteet
-
1036
ruisleipä, ruista 51%
5.3
34.0
0.9
0.9
168.0
70
0
-
4404
mustikkakeitto / -kiisseli
0.1
8.3
7.2
0.1
35.6
100
0
-
1513
kaurapuuro, veteen
1.9
7.4
0.2
0.9
46.1
100
0
-
352
tomaatti
0.3
2.3
2.0
0.2
12.8
60
0
-
11558
appelsiinimehu, sisältää kalsiumia
0.6
20.0
20.0
0.2
88.9
200
0
-
465
omena, kotimainen, kuorineen
0.0
2.1
2.1
0.1
10.1
30
0
-
11730
grahamsämpylä, vesi, graham-, vehnäjauho
7.0
41.1
4.8
5.9
247.4
100
0
-
11728
marja-/hedelmäjogurtti, sisältää kuitua, rasvaton
5.3
14.3
7.4
0.5
83.9
150
0
-
11163
tofu, soijavalmiste, soijapapujuusto
7.8
2.4
1.2
4.2
78.2
100
0
-
11088
maissintähkä, suolattomassa vedessä
2.5
22.7
3.2
2.1
120.8
150
0
-
3300
kaali-porkkana-appelsiinisalaatti
1.2
7.1
7.0
0.3
37.6
150
0
-
2010
perunasalaatti, peruna + sipuli, ei majoneesia
1.8
16.2
1.1
0.1
75.8
100
0
-
471
ananas, omassa liemessään
0.8
16.5
16.5
0.0
72.8
150
0
-
1349
viljamysli
3.2
12.8
1.3
3.3
93.8
25
0
-
190
kauramakaroni
3.2
19.7
0.2
1.1
102.5
100
0
-
324
parsakaali, brokkoli
6.9
2.9
2.9
0.5
45.2
150
0
-
335
sipuli
0.3
1.0
1.0
0.0
5.4
20
0
-
345
herkkusieni
2.5
3.0
0.1
0.2
23.9
100
0
-
11134
basilika
0.3
0.5
0.0
0.1
4.0
10
0
-
3715
soijarouhe
12.1
0.2
0.0
0.1
51.0
40
0
-
535
rypsiöljy
0.0
0.0
0.0
1.0
8.8
1
0
-
440
puolukka
0.2
3.4
3.4
0.3
16.8
50
0
-
442
mustikka, metsä-
0.3
3.2
3.2
0.3
16.6
50
0
-
11581
tofujogurtti
6.0
24.0
19.8
0.5
125.5
150
0
-
grammoja:
2156
0
-
kaloreita:
0