12823
Täys päivä ateriat
jallu
pvm:
17.08.2015
katseluja: 199
Ravintokoostumus annos
Proteiinia | 177.1 g |
Hiilihydraattia | 256.7 g |
josta sokeria | 99.6 g |
Rasvaa | 60.2 g |
Kuitua | 34.6 g |
Suolaa | 5867.7 mg |
Energiaa |
2305 kcal
|
Tuotteet
-
1009
ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho
12.4
78.2
3.4
2.7
391.5
180
0
-
779
keittokinkku
9.9
0.0
0.0
2.7
63.8
60
0
-
11046
mandariini, kuorittu
0.5
7.5
7.4
0.3
34.6
90
0
-
11558
appelsiinimehu, sisältää kalsiumia
0.4
15.0
15.0
0.2
66.7
150
0
-
1513
kaurapuuro, veteen
3.8
14.8
0.3
1.9
92.3
200
0
-
2023
perunasose, veteen, perunasosejauheesta
2.7
20.1
2.0
1.1
102.2
150
0
-
7159
naudanlihakastike, keskirasvainen nauta
17.2
3.9
0.7
18.2
246.7
200
0
-
3312
kiinankaali-kurkku-tomaattisalaatti
2.0
6.2
5.9
0.6
40.0
250
0
-
11564
broileri, rintaleike, nahkoineen
28.0
0.0
0.0
8.8
191.7
130
0
-
11579
margariini 40 %
0.1
0.0
0.1
4.0
35.7
10
0
-
540
auringonkukkaöljy
0.0
0.0
0.0
10.0
88.4
10
0
-
400
omena, keskiarvo, punnittu kuorineen
0.2
6.9
6.8
0.3
32.5
100
0
-
649
raejuusto, rasvaa 2-5g
63.3
6.4
6.4
8.0
353.7
400
0
-
639
marja-/hedelmäjogurtti, rasvaton, keskiarvo
5.5
28.5
28.4
0.2
141.5
200
0
-
930
suodatinkahvijuoma
1.9
0.0
1.8
0.1
7.2
600
0
-
852
kananmunan valkuainen, 66% kananmunan massasta
24.5
1.0
1.0
0.3
105.8
250
0
-
1379
riisi, keitinvedessä suolaa
3.3
40.8
0.2
0.4
182.5
150
0
-
11049
banaani, kuorittu
1.6
27.5
20.3
0.6
125.1
150
0
-
grammoja:
3280
0
-
kaloreita:
0