Kaurapuuroaamiainen

Raaka-aineet

• 1513 kaurapuuro, veteen 400 0
• 434 appelsiinitäysmehu 200 0
• 1009 ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho 35 0
• 799 kinkkuleikkele, vähärasvainen 15 0
• 11133 puolikova juusto, rasvaa 15-18g, kevyt turunmaa/edam 17/adam/magre 8 0
• 11578 margariini, rasvalevite 50-60%, keskiarvo 6 0
• grammoja: 664 0
• kaloreita: 0