Artikkelit

Räpyläuinti

Räpyläuinti tuo monelle lajia tuntemattomalle mieleen sukeltajan räpylöineen, maskeineen ja snorkkeleineen ja sitähän se aluksi olikin.

Kuvankaunis voimisteleva urheilumissi Henna Ryyppö

Kuvankaunis voimisteleva urheilumissi Henna Ryyppö

Geenimanipuloidut elintarvikkeet

Kasvien ja eläinten jalostamista on harrastettu ja antiikin ajoista lähtien. Eläimen tai kasvin ulkonäköä, laatua, säilyvyyttä tai siitä saatavaa hyötyä on pyritty parantamaan.

Lyhyt ja tehokas pohjetreeni

Lyhyt ja tehokas pohjetreeni

Selkäongelmat

Meillä kaikilla on pahoja tapoja, ainakin silloin tällöin. Nyt on hyvä aika korjata uudelle vuodelle ne tavat, jotka ovat selkärangallesi haitallisia ja aiheuttavat selkäkipuja. 

Fitness

Kilpailijan fysiikka pitää olla urheilullisen lihaksikas ja lihasten pitää erottua selvästi (rasvaprosentti alhaalla). Liian suurista lihaksista tuomarit sakottavat kilpailijaa pudottamalla sijoitusta. Tämä on fitnesskilpailu, ei kehonrakennuskilpailu.

Salibandy

Salibandy on monelle tutusta sählystä kehitetty sisätiloissa pelattava kilpa- ja harrasteurheilumuoto. Eroavaisuuksia sählyyn kuitenkin löytyy, vaikka pelivälineet ja -idea molemmissa lajeissa ovat pitkälti samat.

Miksi on tärkeää syödä pieniä aterioita useasti päivässä?

Miksi on tärkeää syödä pieniä aterioita useasti päivässä?

urheilijan anemia

Useimmat juoksun harrastajat ovat tietoisia anemian vaikutuksesta suorituskykyyn. Elimistö kärsii vakavasta raudanpuutoksesta, ja veren happea itseensä sitovan aineen eli hemoglobiinin pitoisuus laskee.

Soutu

Suomen vesistöt tarjoavat upeita virkistysmahdollisuuksia sekä mielelle että keholle. Pienikin souturupeama kesäpäivinä pitää hengitys- ja verenkiertoelimistön ja lihaksiston kunnosta huolta.

Cyclocross

Cyclocrossissa ylität itsesi aina uudelleen!

Miten valita itselle sopiva kamppailulaji?

Miten valita itselle sopiva kamppailulaji?

Esimerkkiohjelma aloittelijoille

Esimerkkiohjelma aloittelijoille

Peruskuntokausi - Osa 2

Peruskuntokausi - Osa 2

Nuku vähemmän, elä pidempään

Nuku vähemmän, elä pidempään

POF käsiohjelmat

POF käsiohjelmat

Yksittäiset ruoka-aineet ja elintarvikkeet osana terveellistä ruokavaliota

Yksittäiset ruoka-aineet ja elintarvikkeet osana terveellistä ruokavaliota

ultramaratoonari Janne Kankaansyrjä

TransEurope-Footrace - Lissabonista Moskovaan. Kestävyysjuoksua parhaimmillaan - tai pahimmillaan.

Luistelu

Artikkeli esittele suomen luisteluliiton lajit: pikaluistelu, rullaluistelu, short track -luistelu, maratonluistelu ja retkiluistelun.

Syötkö liikaa hedelmiä?

Syötkö liikaa hedelmiä?