Artikkelit
Täältä löytyy kattava lista artikkeleita joissa käsitellään ravintoa ja harjoittelua.
Lisää artikkeli-
Räpyläuinti
Räpyläuinti tuo monelle lajia tuntemattomalle mieleen sukeltajan räpylöineen, maskeineen ja snorkkeleineen ja sitähän se aluksi olikin. -
Sekaohjelma
Sekaohjelma -
Fitnessammattilainen Tuntee Ravintoympyrän Salat
Fitnessammattilainen Tuntee Ravintoympyrän Salat -
Tonusohjelma
Tonusohjelma -
Kreatiinipropaganda
Kreatiinipropaganda -
Kuvankaunis voimisteleva urheilumissi Henna Ryyppö
Kuvankaunis voimisteleva urheilumissi Henna Ryyppö -
Fitness
Kilpailijan fysiikka pitää olla urheilullisen lihaksikas ja lihasten pitää erottua selvästi (rasvaprosentti alhaalla). Liian suurista lihaksista tuomarit sakottavat kilpailijaa pudottamalla sijoitusta. Tämä on fitnesskilpailu, ei kehonrakennuskilpailu. -
Soutu
Suomen vesistöt tarjoavat upeita virkistysmahdollisuuksia sekä mielelle että keholle. Pienikin souturupeama kesäpäivinä pitää hengitys- ja verenkiertoelimistön ja lihaksiston kunnosta huolta. -
Cyclocross
Cyclocrossissa ylität itsesi aina uudelleen! -
Salibandy
Salibandy on monelle tutusta sählystä kehitetty sisätiloissa pelattava kilpa- ja harrasteurheilumuoto. Eroavaisuuksia sählyyn kuitenkin löytyy, vaikka pelivälineet ja -idea molemmissa lajeissa ovat pitkälti samat. -
Miksi on tärkeää syödä pieniä aterioita useasti päivässä?
Miksi on tärkeää syödä pieniä aterioita useasti päivässä? -
Miten valita itselle sopiva kamppailulaji?
Miten valita itselle sopiva kamppailulaji? -
Peruskuntokausi - Osa 2
Peruskuntokausi - Osa 2 -
ultramaratoonari Janne Kankaansyrjä
TransEurope-Footrace - Lissabonista Moskovaan. Kestävyysjuoksua parhaimmillaan - tai pahimmillaan. -
Amerikkalainen jalkapallo
Amerikkalaisen jalkapallon historia Suomessa on kohtuullisen lyhyt. Varsinaista katsomokulttuuria ei penkkiurheilijoille ole vielä vakiintunut. Kokemattoman katsojan silmissä peli saattaa vaikuttaa varsin sekavalta, osittain jopa tylsältä. -
Esimerkkiohjelma aloittelijoille
Esimerkkiohjelma aloittelijoille -
Nuku vähemmän, elä pidempään
Nuku vähemmän, elä pidempään -
Yksittäiset ruoka-aineet ja elintarvikkeet osana terveellistä ruokavaliota
Yksittäiset ruoka-aineet ja elintarvikkeet osana terveellistä ruokavaliota -
Vesi on laihduttajan paras juoma
Laihduttaja tuskailee, jos paino ei putoa tai nousee laihdutuksen jälkeen nopeasti entisiin lukemiin. Moni juo jatkuvasti liian vähän. Helppo tapa keventää on juoda enemmän vettä. -
POF käsiohjelmat
POF käsiohjelmat