Artikkelit

Räpyläuinti

Räpyläuinti tuo monelle lajia tuntemattomalle mieleen sukeltajan räpylöineen, maskeineen ja snorkkeleineen ja sitähän se aluksi olikin.

Sekaohjelma

Sekaohjelma

Fitnessammattilainen Tuntee Ravintoympyrän Salat

Fitnessammattilainen Tuntee Ravintoympyrän Salat

Tonusohjelma

Tonusohjelma

Kreatiinipropaganda

Kreatiinipropaganda

Kuvankaunis voimisteleva urheilumissi Henna Ryyppö

Kuvankaunis voimisteleva urheilumissi Henna Ryyppö

Fitness

Kilpailijan fysiikka pitää olla urheilullisen lihaksikas ja lihasten pitää erottua selvästi (rasvaprosentti alhaalla). Liian suurista lihaksista tuomarit sakottavat kilpailijaa pudottamalla sijoitusta. Tämä on fitnesskilpailu, ei kehonrakennuskilpailu.

Soutu

Suomen vesistöt tarjoavat upeita virkistysmahdollisuuksia sekä mielelle että keholle. Pienikin souturupeama kesäpäivinä pitää hengitys- ja verenkiertoelimistön ja lihaksiston kunnosta huolta.

Cyclocross

Cyclocrossissa ylität itsesi aina uudelleen!

Salibandy

Salibandy on monelle tutusta sählystä kehitetty sisätiloissa pelattava kilpa- ja harrasteurheilumuoto. Eroavaisuuksia sählyyn kuitenkin löytyy, vaikka pelivälineet ja -idea molemmissa lajeissa ovat pitkälti samat.

Miksi on tärkeää syödä pieniä aterioita useasti päivässä?

Miksi on tärkeää syödä pieniä aterioita useasti päivässä?

Peruskuntokausi - Osa 2

Peruskuntokausi - Osa 2

Miten valita itselle sopiva kamppailulaji?

Miten valita itselle sopiva kamppailulaji?

ultramaratoonari Janne Kankaansyrjä

TransEurope-Footrace - Lissabonista Moskovaan. Kestävyysjuoksua parhaimmillaan - tai pahimmillaan.

Amerikkalainen jalkapallo

Amerikkalaisen jalkapallon historia Suomessa on kohtuullisen lyhyt. Varsinaista katsomokulttuuria ei penkkiurheilijoille ole vielä vakiintunut. Kokemattoman katsojan silmissä peli saattaa vaikuttaa varsin sekavalta, osittain jopa tylsältä.

Esimerkkiohjelma aloittelijoille

Esimerkkiohjelma aloittelijoille

Nuku vähemmän, elä pidempään

Nuku vähemmän, elä pidempään

Vesi on laihduttajan paras juoma

Laihduttaja tuskailee, jos paino ei putoa tai nousee laihdutuksen jälkeen nopeasti entisiin lukemiin. Moni juo jatkuvasti liian vähän. Helppo tapa keventää on juoda enemmän vettä.

Yksittäiset ruoka-aineet ja elintarvikkeet osana terveellistä ruokavaliota

Yksittäiset ruoka-aineet ja elintarvikkeet osana terveellistä ruokavaliota

Liikkuvan naisen ravitsemus

Liikkuvan naisen ravitsemus