Artikkelit
Täältä löytyy kattava lista artikkeleita joissa käsitellään ravintoa ja harjoittelua.
Lisää artikkeli-
Geenimanipuloidut elintarvikkeet
Kasvien ja eläinten jalostamista on harrastettu ja antiikin ajoista lähtien. Eläimen tai kasvin ulkonäköä, laatua, säilyvyyttä tai siitä saatavaa hyötyä on pyritty parantamaan. -
Tonusohjelma
Tonusohjelma -
Kreatiinipropaganda
Kreatiinipropaganda -
urheilijan anemia
Useimmat juoksun harrastajat ovat tietoisia anemian vaikutuksesta suorituskykyyn. Elimistö kärsii vakavasta raudanpuutoksesta, ja veren happea itseensä sitovan aineen eli hemoglobiinin pitoisuus laskee. -
Kuvankaunis voimisteleva urheilumissi Henna Ryyppö
Kuvankaunis voimisteleva urheilumissi Henna Ryyppö -
Fitness
Kilpailijan fysiikka pitää olla urheilullisen lihaksikas ja lihasten pitää erottua selvästi (rasvaprosentti alhaalla). Liian suurista lihaksista tuomarit sakottavat kilpailijaa pudottamalla sijoitusta. Tämä on fitnesskilpailu, ei kehonrakennuskilpailu. -
Selkäongelmat
Meillä kaikilla on pahoja tapoja, ainakin silloin tällöin. Nyt on hyvä aika korjata uudelle vuodelle ne tavat, jotka ovat selkärangallesi haitallisia ja aiheuttavat selkäkipuja. -
Salibandy
Salibandy on monelle tutusta sählystä kehitetty sisätiloissa pelattava kilpa- ja harrasteurheilumuoto. Eroavaisuuksia sählyyn kuitenkin löytyy, vaikka pelivälineet ja -idea molemmissa lajeissa ovat pitkälti samat. -
Soutu
Suomen vesistöt tarjoavat upeita virkistysmahdollisuuksia sekä mielelle että keholle. Pienikin souturupeama kesäpäivinä pitää hengitys- ja verenkiertoelimistön ja lihaksiston kunnosta huolta. -
Miksi on tärkeää syödä pieniä aterioita useasti päivässä?
Miksi on tärkeää syödä pieniä aterioita useasti päivässä? -
Cyclocross
Cyclocrossissa ylität itsesi aina uudelleen! -
Miten valita itselle sopiva kamppailulaji?
Miten valita itselle sopiva kamppailulaji? -
ultramaratoonari Janne Kankaansyrjä
TransEurope-Footrace - Lissabonista Moskovaan. Kestävyysjuoksua parhaimmillaan - tai pahimmillaan. -
Peruskuntokausi - Osa 2
Peruskuntokausi - Osa 2 -
Esimerkkiohjelma aloittelijoille
Esimerkkiohjelma aloittelijoille -
Nuku vähemmän, elä pidempään
Nuku vähemmän, elä pidempään -
POF käsiohjelmat
POF käsiohjelmat -
Yksittäiset ruoka-aineet ja elintarvikkeet osana terveellistä ruokavaliota
Yksittäiset ruoka-aineet ja elintarvikkeet osana terveellistä ruokavaliota -
Luistelu
Artikkeli esittele suomen luisteluliiton lajit: pikaluistelu, rullaluistelu, short track -luistelu, maratonluistelu ja retkiluistelun. -
Syötkö liikaa hedelmiä?
Syötkö liikaa hedelmiä?