Artikkelit

Vähärasvainen ruokavalio ei sittenkään ole paras vaihtoehto?

Vähärasvainen ruokavalio ei sittenkään ole paras vaihtoehto?

Reisiin kaarta

Reisiin kaarta

Kesäkuntoon vai kuntoon kesällä?

Kesäkuntoon vai kuntoon kesällä?

Pysy pystyssä Tai Chillä

Pysy pystyssä Tai Chillä

Miksi sinun tulisi harjoitella?

Miksi sinun tulisi harjoitella?

Seitsemän kysymystä sykkeestä

Seitsemän kysymystä sykkeestä

Kuntosaliharjoittelu sopii hyvin myös ikäihmisille

Tutkimusten mukaan kuntosaliharjoittelu sopii ja on turvallista myös ikääntyville ihmisille.

Palautumisessa monta keinoa

Palautumisessa monta keinoa

Sukellus

Vedenalainen maailma on kiehtova, varsinkin etelän kirkkaissa vesissä. Katsottavaa sekä tutkittavaa löytyy rajattomasti ja miltei kaikkialla maailmassa on sukelluskeskuksia, jotka pystyvät auttamaan ja opastamaan uteliaita harrastajia.

Liikunta ja syke

Artikkeli kertoo mIten arvioit oman maksimisykkeen ja kuinka syke mitataan.

Voimaharjoittelusta potkua lenkkipolulle!

Voimaharjoittelusta potkua lenkkipolulle!

Reipas arkiliikunta ja kävely pitää kilot kurissa

Reipas arkiliikunta ja kävely pitää kilot kurissa

Kalsium auttaa painonhallintaa

Maitotuotteet ovat suomalaisten suurin kalsiumin lähde. Ihminen, joka ei käytä maitotuotteita ei yleensä saa riittävästi kalsiumia ruokavaliostaan, vaikka kasvisten ja siemenien riittävällä käytöllä se onkin mahdollista. 

Pelko saada liian suuret lihakset

Melko monet painoilla harjoittelevat käyttävät itselleen aivan tarpeettoman pieniä kuormituksia, sillä he pelkäävät isommilla painoilla treenatessaan saavansa liian suuret ja liian voimakkaat lihakset

Sekaohjelma

Sekaohjelma

Lentopallo

Artikkeli esittelee rantalentopallon historiaa, pehmis-pomppis pelin joka sopii pehmeän pallon takia lähes jokaiselle ja lentopallon sääntöuudistuksia.

CrP -treeniohjelma

CrP -treeniohjelma

Tonusohjelma

Tonusohjelma

Fitnessammattilainen Tuntee Ravintoympyrän Salat

Fitnessammattilainen Tuntee Ravintoympyrän Salat

Kreatiinipropaganda

Kreatiinipropaganda