Artikkelit

Reisiin kaarta

Reisiin kaarta

Kesäkuntoon vai kuntoon kesällä?

Kesäkuntoon vai kuntoon kesällä?

Vähärasvainen ruokavalio ei sittenkään ole paras vaihtoehto?

Vähärasvainen ruokavalio ei sittenkään ole paras vaihtoehto?

Pysy pystyssä Tai Chillä

Pysy pystyssä Tai Chillä

Miksi sinun tulisi harjoitella?

Miksi sinun tulisi harjoitella?

Sukellus

Vedenalainen maailma on kiehtova, varsinkin etelän kirkkaissa vesissä. Katsottavaa sekä tutkittavaa löytyy rajattomasti ja miltei kaikkialla maailmassa on sukelluskeskuksia, jotka pystyvät auttamaan ja opastamaan uteliaita harrastajia.

Seitsemän kysymystä sykkeestä

Seitsemän kysymystä sykkeestä

Kuntosaliharjoittelu sopii hyvin myös ikäihmisille

Tutkimusten mukaan kuntosaliharjoittelu sopii ja on turvallista myös ikääntyville ihmisille.

Palautumisessa monta keinoa

Palautumisessa monta keinoa

Liikunta ja syke

Artikkeli kertoo mIten arvioit oman maksimisykkeen ja kuinka syke mitataan.

Voimaharjoittelusta potkua lenkkipolulle!

Voimaharjoittelusta potkua lenkkipolulle!

Kalsium auttaa painonhallintaa

Maitotuotteet ovat suomalaisten suurin kalsiumin lähde. Ihminen, joka ei käytä maitotuotteita ei yleensä saa riittävästi kalsiumia ruokavaliostaan, vaikka kasvisten ja siemenien riittävällä käytöllä se onkin mahdollista. 

Reipas arkiliikunta ja kävely pitää kilot kurissa

Reipas arkiliikunta ja kävely pitää kilot kurissa

Lentopallo

Artikkeli esittelee rantalentopallon historiaa, pehmis-pomppis pelin joka sopii pehmeän pallon takia lähes jokaiselle ja lentopallon sääntöuudistuksia.

Pelko saada liian suuret lihakset

Melko monet painoilla harjoittelevat käyttävät itselleen aivan tarpeettoman pieniä kuormituksia, sillä he pelkäävät isommilla painoilla treenatessaan saavansa liian suuret ja liian voimakkaat lihakset

CrP -treeniohjelma

CrP -treeniohjelma

Sekaohjelma

Sekaohjelma

Lyhyt ja tehokas pohjetreeni

Lyhyt ja tehokas pohjetreeni

Fitnessammattilainen Tuntee Ravintoympyrän Salat

Fitnessammattilainen Tuntee Ravintoympyrän Salat

Räpyläuinti

Räpyläuinti tuo monelle lajia tuntemattomalle mieleen sukeltajan räpylöineen, maskeineen ja snorkkeleineen ja sitähän se aluksi olikin.