Artikkelit
Täältä löytyy kattava lista artikkeleita joissa käsitellään ravintoa ja harjoittelua.
Lisää artikkeli-
Reisiin kaarta
Reisiin kaarta -
Kesäkuntoon vai kuntoon kesällä?
Kesäkuntoon vai kuntoon kesällä? -
Sukellus
Vedenalainen maailma on kiehtova, varsinkin etelän kirkkaissa vesissä. Katsottavaa sekä tutkittavaa löytyy rajattomasti ja miltei kaikkialla maailmassa on sukelluskeskuksia, jotka pystyvät auttamaan ja opastamaan uteliaita harrastajia. -
Vähärasvainen ruokavalio ei sittenkään ole paras vaihtoehto?
Vähärasvainen ruokavalio ei sittenkään ole paras vaihtoehto? -
Kuntosaliharjoittelu sopii hyvin myös ikäihmisille
Tutkimusten mukaan kuntosaliharjoittelu sopii ja on turvallista myös ikääntyville ihmisille. -
Pysy pystyssä Tai Chillä
Pysy pystyssä Tai Chillä -
Miksi sinun tulisi harjoitella?
Miksi sinun tulisi harjoitella? -
Seitsemän kysymystä sykkeestä
Seitsemän kysymystä sykkeestä -
Palautumisessa monta keinoa
Palautumisessa monta keinoa -
Liikunta ja syke
Artikkeli kertoo mIten arvioit oman maksimisykkeen ja kuinka syke mitataan. -
Voimaharjoittelusta potkua lenkkipolulle!
Voimaharjoittelusta potkua lenkkipolulle! -
Selkäongelmat
Meillä kaikilla on pahoja tapoja, ainakin silloin tällöin. Nyt on hyvä aika korjata uudelle vuodelle ne tavat, jotka ovat selkärangallesi haitallisia ja aiheuttavat selkäkipuja. -
Kalsium auttaa painonhallintaa
Maitotuotteet ovat suomalaisten suurin kalsiumin lähde. Ihminen, joka ei käytä maitotuotteita ei yleensä saa riittävästi kalsiumia ruokavaliostaan, vaikka kasvisten ja siemenien riittävällä käytöllä se onkin mahdollista. -
Lyhyt ja tehokas pohjetreeni
Lyhyt ja tehokas pohjetreeni -
Reipas arkiliikunta ja kävely pitää kilot kurissa
Reipas arkiliikunta ja kävely pitää kilot kurissa -
Lentopallo
Artikkeli esittelee rantalentopallon historiaa, pehmis-pomppis pelin joka sopii pehmeän pallon takia lähes jokaiselle ja lentopallon sääntöuudistuksia. -
CrP -treeniohjelma
CrP -treeniohjelma -
Pelko saada liian suuret lihakset
Melko monet painoilla harjoittelevat käyttävät itselleen aivan tarpeettoman pieniä kuormituksia, sillä he pelkäävät isommilla painoilla treenatessaan saavansa liian suuret ja liian voimakkaat lihakset -
Räpyläuinti
Räpyläuinti tuo monelle lajia tuntemattomalle mieleen sukeltajan räpylöineen, maskeineen ja snorkkeleineen ja sitähän se aluksi olikin. -
Sekaohjelma
Sekaohjelma