Artikkelit

Täältä löytyy kattava lista artikkeleita joissa käsitellään ravintoa ja harjoittelua.

Seikkailu-urheilu
Seikkailu-urheilu on kestävyysurheilulaji, jossa edetään erilaisia moottoroimattomia liikkumistapoja käyttäen.
Aikido
Aikido on kaiken ikäisille ja kokoisille, aktiivisille ihmisille sopiva budolaji. Aikidossa harjoitellaan taistelutaitoa, jonka avulla voi torjua hyökkäyksen vahingoittamatta hyökkääjää pysyvästi.
Astanga-jooga
Astanga on liikunnallinen joogamuoto, jonka harjoituksissa rohkaistaan kohtaamaan ja ylittämään kehon ja mielen totuttuja rajoja. Ryhdistävä ja vahvistava astanga on hikistä meditaatiota.
Eräretkeily
Eräretkeilyllä on suomessa vuosituhantiset perinteet. Eräretkeily on kehittynyt ja muuttanut muotoaan eri aikakausina. Nykyisin se on lähinnä virkistäytymistä luonnon keskellä, irrottautumista arjen kiireistä sekä pyrkimystä harmoniaan ympäröivän luonnon kanssa - ja samalla oman kehon rasittamista.
Fitness
Kilpailijan fysiikka pitää olla urheilullisen lihaksikas ja lihasten pitää erottua selvästi (rasvaprosentti alhaalla). Liian suurista lihaksista tuomarit sakottavat kilpailijaa pudottamalla sijoitusta. Tämä on fitnesskilpailu, ei kehonrakennuskilpailu.
Judo
Judo on maailman levinnein ja harrastajamääriltään suurin kamppailulaji. Kansainväliseen judoliittoon (IJF) kuuluu 174 jäsenmaata.
Karate
Karate on sekä urheilulaji että itsepuolustusmenetelmä. Se on erinomainen tapa ylläpitää hyvää yleiskuntoa, sillä siinä kehittyvät kehon kaikki osat.
Keppijumppa
Keppijumpan ideologia juontaa juurensa painonnostosta, jonka perusliikkeistä (työntö ja tempaus) kepillä kuntoilu sai alkunsa.
Seinäkiipeily
Seinäkiipeily on yksi kiipeilyn alalajeista, muita alalajeja ovat kalliokiipeily, jääkiipeily, vuoristovaellus ja vuorikiipeily. Seinäkiipeily on saavuttanut suurta suosiota Keski-Euroopassa ja laji on kasvussa myös Suomessa.
Krav Maga
Tehokasta ja helposti opittavaa Krav maga on suoraviivaisen tehokas itsepuolustus- ja lähitaistelumenetelmä. Lajissa harjoitellaan puolustautumaan aseellista ja aseetonta hyökkääjää vastaan.
Lumilautailu
Lumilautailu tuli Suomeen 80-luvun alussa, kun ulkomaisten lehtien ja videoiden innostamat nuoret tekivät ensimmäiset lumilautansa vanerista.
Muay Thai
Muay Thai eli thainyrkkeily on vauhdikas liikuntamuoto jossa kunto kohoaa miltei huomaamatta. Muay Thai on alunperin kilpaurheilua, mutta siitä on kehitetty suuren suosion ansiosta kaikille sopiva kuntolaji.
Pyöräily
Pyöräilyssä suuret lihasryhmät tekevät työtä, jolloin sydän pumppaa lihaksiin happirikasta verta ja näin sekä sydän että verenkiertoelimistö vahvistuvat.
Räpyläuinti
Räpyläuinti tuo monelle lajia tuntemattomalle mieleen sukeltajan räpylöineen, maskeineen ja snorkkeleineen ja sitähän se aluksi olikin.
Sauvakävely
Sauvojen avulla on hankittu kestävyyttä pitkäkestoisilla lenkeillä ja voimaa sauvarinteissä loikkimalla. 1980- luvun lopulla yritettiin sauvakävelyä markkinoida myös kuntoilupiireihin. Monet urheiluopistot ottivat lajin ohjelmistoonsa.
Soutu
Suomen vesistöt tarjoavat upeita virkistysmahdollisuuksia sekä mielelle että keholle. Pienikin souturupeama kesäpäivinä pitää hengitys- ja verenkiertoelimistön ja lihaksiston kunnosta huolta.
Lasten ja nuorten uintikurssit
Uinti on hyvä harrastus joka kannattaa aloittaa mahdollisimman varhain, jotta uintitaito pysyy hanskassa läpi elämän. Ohjatussa vesiliikunnassa ammattilainen opastaa uinnin pariin.
Core Training
Core Board on alunperin fysioterapeutti Alex McKechnie'n kehittämä uudenlainen tasapainolauta. Lautaa kehittäessään hän toimi sekä fysioterapeuttina Kanadan maailman cup jalkapallojoukkueelle (Canada's World Cup Soccer Team) että konsulttina NHL:n Vancouver Canucks'lle ja NBA:n Los Angeles Lakers'lle.
Sukellus
Vedenalainen maailma on kiehtova, varsinkin etelän kirkkaissa vesissä. Katsottavaa sekä tutkittavaa löytyy rajattomasti ja miltei kaikkialla maailmassa on sukelluskeskuksia, jotka pystyvät auttamaan ja opastamaan uteliaita harrastajia.
Bodycombat
Bodycombat on 60 minuuttia kestävä tunti, jossa yhdistellään tekniikoita erilaisista itsepuolustuslajeista kuten karatesta, tai chi'stä, taekwondosta ja potkunyrkkeilystä.