Artikkelit

Täältä löytyy kattava lista artikkeleita joissa käsitellään ravintoa ja harjoittelua.

Footbag
Footbag on kouluissa, kaduilla, puistoissa ja rannoilla tavattava urheilulaji. Pelivälineenä on kooltaan hiukan golfpalloa suurempi footbag pallo, johon pelaajat saavat koskea ainoastaan käyttämällä jalkojaan.
Lentopallo
Artikkeli esittelee rantalentopallon historiaa, pehmis-pomppis pelin joka sopii pehmeän pallon takia lähes jokaiselle ja lentopallon sääntöuudistuksia.
Luistelu
Artikkeli esittele suomen luisteluliiton lajit: pikaluistelu, rullaluistelu, short track -luistelu, maratonluistelu ja retkiluistelun.
Salibandy
Salibandy on monelle tutusta sählystä kehitetty sisätiloissa pelattava kilpa- ja harrasteurheilumuoto. Eroavaisuuksia sählyyn kuitenkin löytyy, vaikka pelivälineet ja -idea molemmissa lajeissa ovat pitkälti samat.
Seikkailu-urheilu
Seikkailu-urheilu on kestävyysurheilulaji, jossa edetään erilaisia moottoroimattomia liikkumistapoja käyttäen.
Aikido
Aikido on kaiken ikäisille ja kokoisille, aktiivisille ihmisille sopiva budolaji. Aikidossa harjoitellaan taistelutaitoa, jonka avulla voi torjua hyökkäyksen vahingoittamatta hyökkääjää pysyvästi.
Astanga-jooga
Astanga on liikunnallinen joogamuoto, jonka harjoituksissa rohkaistaan kohtaamaan ja ylittämään kehon ja mielen totuttuja rajoja. Ryhdistävä ja vahvistava astanga on hikistä meditaatiota.
Eräretkeily
Eräretkeilyllä on suomessa vuosituhantiset perinteet. Eräretkeily on kehittynyt ja muuttanut muotoaan eri aikakausina. Nykyisin se on lähinnä virkistäytymistä luonnon keskellä, irrottautumista arjen kiireistä sekä pyrkimystä harmoniaan ympäröivän luonnon kanssa - ja samalla oman kehon rasittamista.
Fitness
Kilpailijan fysiikka pitää olla urheilullisen lihaksikas ja lihasten pitää erottua selvästi (rasvaprosentti alhaalla). Liian suurista lihaksista tuomarit sakottavat kilpailijaa pudottamalla sijoitusta. Tämä on fitnesskilpailu, ei kehonrakennuskilpailu.
Judo
Judo on maailman levinnein ja harrastajamääriltään suurin kamppailulaji. Kansainväliseen judoliittoon (IJF) kuuluu 174 jäsenmaata.
Karate
Karate on sekä urheilulaji että itsepuolustusmenetelmä. Se on erinomainen tapa ylläpitää hyvää yleiskuntoa, sillä siinä kehittyvät kehon kaikki osat.
Keppijumppa
Keppijumpan ideologia juontaa juurensa painonnostosta, jonka perusliikkeistä (työntö ja tempaus) kepillä kuntoilu sai alkunsa.
Seinäkiipeily
Seinäkiipeily on yksi kiipeilyn alalajeista, muita alalajeja ovat kalliokiipeily, jääkiipeily, vuoristovaellus ja vuorikiipeily. Seinäkiipeily on saavuttanut suurta suosiota Keski-Euroopassa ja laji on kasvussa myös Suomessa.
Krav Maga
Tehokasta ja helposti opittavaa Krav maga on suoraviivaisen tehokas itsepuolustus- ja lähitaistelumenetelmä. Lajissa harjoitellaan puolustautumaan aseellista ja aseetonta hyökkääjää vastaan.
Lumilautailu
Lumilautailu tuli Suomeen 80-luvun alussa, kun ulkomaisten lehtien ja videoiden innostamat nuoret tekivät ensimmäiset lumilautansa vanerista.
Luontouinti
Uiminen sopii kaikille. Vauvat voivat pulahtaa kesällä luonnonvesiin siinä missä vaaritkin. Erityisryhmille vesiliikunnan edut on tunnustettu.
Muay Thai
Muay Thai eli thainyrkkeily on vauhdikas liikuntamuoto jossa kunto kohoaa miltei huomaamatta. Muay Thai on alunperin kilpaurheilua, mutta siitä on kehitetty suuren suosion ansiosta kaikille sopiva kuntolaji.
Pyöräily
Pyöräilyssä suuret lihasryhmät tekevät työtä, jolloin sydän pumppaa lihaksiin happirikasta verta ja näin sekä sydän että verenkiertoelimistö vahvistuvat.
Räpyläuinti
Räpyläuinti tuo monelle lajia tuntemattomalle mieleen sukeltajan räpylöineen, maskeineen ja snorkkeleineen ja sitähän se aluksi olikin.
Sauvakävely
Sauvojen avulla on hankittu kestävyyttä pitkäkestoisilla lenkeillä ja voimaa sauvarinteissä loikkimalla. 1980- luvun lopulla yritettiin sauvakävelyä markkinoida myös kuntoilupiireihin. Monet urheiluopistot ottivat lajin ohjelmistoonsa.