uutiset
-
Hiilihydraattitankkaus - potkua treeniin?
Hiilihydraattitankkaus - potkua treeniin? -
60mg C-vitamiinia riittää?
60mg C-vitamiinia riittää? -
Pitkät hiilihydraatit pitävät nälän poissa
Pitkät hiilihydraatit pitävät nälän poissa -
Painoharjoittelu turvallista vanhuksillekin!
Ranskassa ikäihmisille tehdyssä tutkimuksessa todettiin painoharjoittelun olevan turvallista sydämelle. -
Miehillä enemmän lihaskipuja harjoituksen jälkeen
Miehet ja lihaskipu -
Lihansyöjät saavat lihaksia helpommin kuin kasvissyöjät
Arkansasin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan lihalla on puolensa -
Laske kolesteroliarvojasi vähentämällä kaloreita
Ravinnon rasvan ja energian määrän on tiedetty olevan yksinä tekijöinä kokonais- ja LDL-kolesterolien konsentraatioiden muodostumisessa. Tähän mennessä ei olla tiedetty toimivat nämä erikseen vai synergisesti. -
Ennestään ylipainoiset varastoivat rasvaa helpommin
Navarran yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin vähärasvaisen ja paljon hiilihydraatteja sisältävän aterian vaikutusta normaali- ja ylipainoisiin miehiin. -
Glutamiini lisää proteiinisynteesiä
Glutamiini lisää proteiinisynteesiä, ilmenee uudesta Sveitsissä rotilla tehdystä tutkimuksesta. -
Kreatiinin pitkäaikainen käyttö on turvallista
Kreatiinin pitkäaikainen käyttö on turvallista -
Harjoittelu laskee leptini arvoja
Aikaisempien tutkimusten mukaan leptinin määrä korreloi vahvasti kehon rasvan määrän kanssa. -
Korkeatehoinen treeni polttaa rasvaa
Korkeatehoinen treeni polttaa rasvaa -
Lomalla kertyy ylipainoa
Ns. kansan tietoa on, että keskiverto amerikkalainen lihoo kiitospäivän ja uuden vuoden välillä 2.3 kiloa (5 paunaa), vaikkakaan faktaa asiasta ei ole paljoa. -
Valitse portaat!
Portaat - hyötyliikuntaa parhaimmillaan -
Alkoholin haittoja
Alkoholin haittoja -
Vähärasvainen ruokavalio ei sittenkään ole paras vaihtoehto?
Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa huomattiin, että välimerenruokavalion kaltainen (35% energiasta rasvasta) toimii laihdutuksessa pitkällä tähtäimellä paremmin kuin vähärasvainen ruokavalio (20% energiasta rasvasta). -
Lounaan yhteydessä juotu musta kahvi vähentää diabeteksen riskiä
kahvinjuonti vähentää diabeteksen riskiä tai voi ainakin viivästyttää sen puhkeamista. -
Joka toinen työtön mies tupakoi
Työttömistä miehistä tupakoi lähes joka toinen ja työssä olevista neljännes. Työttömistä naisista polttaa neljännes ja työssä olevista vajaa viidennes. -
Tupakointi ennustaa yksittäisistä elintavoista parhaiten sydän- ja verisuonitautikuolleisuutta
Tupakointi ennustaa yksittäisistä elintavoista parhaiten sydän- ja verisuonitautikuolleisuutta -
Liikuntakulttuuri kehittyy uudella teknologialla
Hyvinvointipalveluiden ja -tuotteiden markkinat kasvavat kaikkialla maailmassa. Osansa kasvusta saa myös alan teknologia, jolta odotetaan paljon, mutta joka vasta kehittyy.