CrP systeemi - Lihasten kasvattaminen
Mielenkiintoinen ilmiö systeemissä on sarjojen helpottuminen kolmen - neljän sarjan jälkeen. Tämä menetelmä on yksi tehokkaimmista lihasmassan kasvattajista. Suuresta liikekohtaisesta sarjamäärästä johtuen liikkeiden määrä on syytä pitää pienenä. Tämä menetelmä saattaa olla liian rankka kyykkyyn ja maastavetoon.