Käyttäjä

nimim: Kutri

Viimeisimmät osallistumiset keskusteluissa:

Tunteeko kukaan 20-vuotiasta Nikoa? 1 19.02.2007 16:03

Tunteeko kukaan Nikoa, joka on syntynyt 17.6.1986 Helsingissä. Nikon äiti Leena (ilmeisesti omaa sukua Leppänen?) on syntynyt 15.3.1961 ja työskennellyt a...

Perusenergiankulutus 19 06.02.2005 11:37

Eli käytetyt termit olivat: Perusaineenvaihdunta eli lepokulutus Peruskulutus eli kaikki kulutus ilman kuntoliikuntaa eli lepokulutus + arkiaktiivisu...

Perusenergiankulutus 19 06.02.2005 11:37

Puhumme varmaan nyt ihan samasta asiasta? Täsmennän kuitenkin varmuuden vuoksi. Ymmärsinkö oikein, että haitkin nimenomaan laskuria, joka laskee mahdolli...

Perusenergiankulutus 19 06.02.2005 11:37

Ja siis tarkoitin että ruokaa enemmän kuin toi 1350 kcal (ei tietenkään enemmän kuin 1800 kcal). Joke, toi ruokamäärä kuulostaa realistisemmalta. Joo, 1...

Perusenergiankulutus 19 06.02.2005 11:37

Ja eiks niin, että vaimon laihtumista seurataan mittanauhalla ja vaatteilla, ei vaa'alla, koska varsinkin naisilla vaaka ei useinkaan kerro sitä, miten rasv...

Perusenergiankulutus 19 06.02.2005 11:37

Arvioin Joken vaimon energiantarpeen ja koon perusaineenvaihdunnasta eli lepokulutuksesta. Jos laskennallinen lepokulutus on 1450 kcal (paino silloin jotai...

Perusenergiankulutus 19 06.02.2005 11:37

Mielestäni vaimosi syö liian vähän. Mieluummin enemmän liikuntaa ja ruokaa.

Perusenergiankulutus 19 06.02.2005 11:37

Perusaineenvaihdunnan tasoksi voi mun mielestä ottaa ihan hyvin laskureiden määrittämän tason -- uskoisin että laihduttajilla aineenvaihdunta on todennäköis...

Perusenergiankulutus 19 06.02.2005 11:37

En ole mitannut, mutta kaikki nettilaskurit (ml. omien sivujeni laskuri) antavat vain "koulutettuja" arvauksia -- perusaineenvaihdunnan (peruskulutuksesta p...

Atkins 16 07.02.2005 01:07

Jos et mättänyt ihan hirvittävästi ja todella monipuolisesti kasviksia runsaan lihan lisäksi, ei ole mikään ihme, että sait munuaiskivet.

Ei enää kurkkua 96 03.02.2005 12:41

Pitäisikö palauttaa tämä(kin) ketju asialinjoille? Ulkomailla matkustelleena olen todennut, että siellä paikanpäällä paikallisesti kasvatetut kasvikset o...

Selluliitti miehellä 53 20.02.2005 09:53

(Sori kielivirheet, katson samalla Conan O'Briania...)

Selluliitti miehellä 53 20.02.2005 09:53

Jonkun tutkimuksen mukaan miehillä, jotka ovat altistuneet äidin kohdussa estrogenille tavallista runsaammissa määrin, kärsivät selluliitista, joka siis on ...

Kutri seurapiirireportterina... 95 25.09.2004 02:58

"Miksi Kutri sun tarvii meille mitään tässä selitellä valinnoistasi," Ajattelin ottaa asiaan kantaa ihan vaan väittelyn ilosta ja osoittaakseni että olen...

Kutri seurapiirireportterina... 95 25.09.2004 02:58

Okei, tyhmä on ehkä vähän väärä sana, mutta jos joku muistaa vain seksijutut, niin mitä se kertoo hänen ajatus- ja arvomaailmastaan? Tai ylipäätään mediasta...

Kutri seurapiirireportterina... 95 25.09.2004 02:58

Ja vielä: Ekassa ohjelmassa olin verkkosukkahousuissa haastattelemassa Remua etc. aiheesta "mikä on eroottisin suomalainen rokkari". Tokassa ohjelmass...

Kutri seurapiirireportterina... 95 25.09.2004 02:58

Kumpi on tyhmempi: se, joka on joskus poseerannut lehdessä verkkosukkahousuissa ja puhunut seksistä suhteellisen yleisellä tasolla vai se, joka vuosien ja l...

Kutri seurapiirireportterina... 95 25.09.2004 02:58

c'mon! Lehtolan duunia on vittuilla kaikille. Olin suorastaan imarreltu siitä, että Lehtola noteerasi mut (on jossain sanonut, ettei käsittele syyntakeettom...

Helsingin keho.net -tapaaminen 119 07.09.2004 19:12

Vaikken ole täällä sataan vuoteen muuta kuin taustaillut, saatan tulla pistäytymään mikäli selviän kaupunkiin asti (= suunnitelmat vielä auki).

Syövätkö suomalaiset liikaa proteiinia? 8 03.08.2004 01:14

Liveä lukihäirä iksi, sorry.

Syövätkö suomalaiset liikaa proteiinia? 8 03.08.2004 01:14

Plus että noi on nyt sitten energiaprossia eikä esim. grammoja, minkä mukaan noi ravintomäärät on imloitettu. Vaikka tutkitut olviat keskimäärin ylipainoisi...

Syövätkö suomalaiset liikaa proteiinia? 8 03.08.2004 01:14

Finnravinto on tehty 2007 ihmisellä, jotka yrittivät muistaa terveyskeskuksessa haastateltaessa 45 minuutissa viimeisen kahden päpivän syömisensä. Tehkää te...

Eli... 4 02.07.2004 02:21

Täsmennän itseäni: kilossa ihmiskudosta on KESKIMÄÄRIN 7000 kcalia. Ja oikeastaan toikin pätee vain silloin kun laihdutetaan kilo viikossa pelkällä ruokaval...

Eli... 4 02.07.2004 02:21

Yhdessä kilossa rasvakudosta on kylläkin 9000 kcalia. Yhdessä kilossa ihmiskudosta (= rasvaa, lihasta,yms) on 7000 kcalia. Tämä on fakta (lähde esim. Ravits...

Liikunnan ilo? 95 05.07.2004 00:55

Paitsi että jossain tutkimuksessa saatiin selville että aika harva tavis-kuntoilija oikeasti saa treenaamalla endorfiineja pintaan... Eli jokin muu asia/väl...

Liikunnan ilo? 95 05.07.2004 00:55

Niin ja mulle tossa välissä (ikävuodet 12-27) tapahtunut liikunnan ilon puuttuminen johtui ihan siitä, että yläasteiässä liikuntaan alkoi (liikuntatunneilla...

Liikunnan ilo? 95 05.07.2004 00:55

Joo, mulle liikunta tuottaa nykyään silkkaa iloa ja nautintoa -- siis jo liikunnan aikana. Ja punttien nostelukin on keskimäärin hauskaa (tosin Pilates ja s...

Uudet rasvatutkimukset 38 30.08.2006 16:57

Niin yksi lempisanonnoistani on "itsekuri on täysin yliarvostettu ominaisuus" -- eli en TODELLAKAAN usko että itsekuria tarvittaisiin ruokavalion (tai oikea...

Uudet rasvatutkimukset 38 30.08.2006 16:57

Jos kuitenkin kolmevuosikymmentä (eikä vuosisataa) sitten...

Uudet rasvatutkimukset 38 30.08.2006 16:57

Joopa joo, haluan nähdä sen tutkimuksen (siis ihan oikeasti haluan), jossa "havaittiin" että jenkkilapset eivät muka söisi enemmän kuin kolme vuosisataa sit...

Uudet rasvatutkimukset 38 30.08.2006 16:57

Äh, kirjoitin aiemmin pitkän vastauksen tähän, mutta se ei tainnut mennä läpi. Anyway, olen Willetin kanssa pääsääntöisesti samaa mieltä, mutta väitän ettei...

Low-Carb artikkeleita (PDF) 20 11.06.2004 17:30

Mä syön usein aterioita, joissa on vain proteiinia, rasvaa ja kasviksia -- sekä aterioita, joissa on sekä proteiinia, kasviksia, rasvaa että hiilihydraatti...

Uudet rasvatutkimukset 38 30.08.2006 16:57

Joo, paitsi niin kuin tuossa sun linkittämässä tutkimuksessa todettiin, lisääntynyt hiilarimäärä tarkoittaa alentunutta rasvamäärää --> ei ole ihan yksiseli...

Brax kieltäisi vankiloiden punttisalit 258 08.07.2004 01:55

Kuinka moni teistä btw on a) käynyt suomalaisessa vankilassa (edes tutustumassa) ja b) nähnyt yhdenkään vankilan punttisalin? No, itse olen käynyt tutust...

Low-Carb artikkeleita (PDF) 20 11.06.2004 17:30

Kiitti. Luinkin noita sitten myöhään yöhön... Osa oli todella mielenkiintoisia, osa sai hyvin adrenaliinit pintaan. Olen ennenkin valittanut Anssille Vol...

Ouluun lomalle! 50 23.05.2004 14:41

Joo, järkätkää se 15.-23.6. välisenä aikana, niin mäkin pääsen poikkeamaan... Olen nimittäin koko ton viikon Oulussa sekalaisen ulko aalaisjoukon kanssa ja ...

Zone-kyssäri Kutrille 2 19.05.2004 12:29

Joo, mun on pitänyt jo pitkään laittaa laajempi lähdeluettelo, mutta olen ollut ihan liian laiska. Kutri.net:in lähteenä on ihan ravitsemustieteen perusteok...

Asva-Antin uusin 70 25.05.2004 18:15

Ja pyritkö sä esim. noudattamaan joka aterialla 40/30/30 -jakoa? Aika moni Zonen nimiin vannova nimittäin ei näytä noudattavan -- jolloin dieetti ei enää ol...

Anssi telkussa tänään (17.5.) 172 01.06.2004 15:02

Ihme jänkkäystä siltä Susannalta -- eiköhän se tullut kaikille jo heti ohjelman alussa selville, että Jussila ei ole älynjättiläinen eikä myönnä mitään. Yli...

Asva-Antin uusin 70 25.05.2004 18:15

Joo ei, mikään dieetti ei sinänsä johda syömishäiriöön (ortoreksia/anoreksia). Lisäksi uskon, että helpoimmin syömishäiriöisiksi retkahtavat ihmiset, joilla...

Asva-Antin uusin 70 25.05.2004 18:15

Alkaa taas kyllästyttää tää aihe... :-D No, parin kuukauden päästä sit uudella innolla kinaamaan. Hullu luumu: olen eri mieltä. Jos ihminen sanoo noudatt...

Rasvan hyvät vaikutukset - kyssä Kutrille 13 19.05.2004 16:28

Iho tarvitsee välttämättömiä rasvahappoja (alfalinoleenihappo ja linolihappo) muodostaakseen suojaavan kalvon sen pinnalle. Hilseilevä iho on merkki siitä, ...

Asva-Antin uusin 70 25.05.2004 18:15

Tossa siis vielä linkki sinne Atkins.com/atkinscenter.com:in sivuille, jossa asiasta puhutaan: http://atkins.com/Archive/2001/12/15-973878.html Ja keksin...

Asva-Antin uusin 70 25.05.2004 18:15

Atkinsissa tarkoitus on pysyä lievässä ketoosissa (ts. ei välttämättä näy mittatikuissa) koko loppuelämä (useimmilla 60 g hh / vrk, vain kovaa urheilevilla ...

Asva-Antin uusin 70 25.05.2004 18:15

Niin siis siellähän totesimme, että mä EN OLE alakarppaaja, koska en keskity vahtaamaan hiilihydraatteja vaan dieettini on high-protein, koska keskityn saam...

E-pillerien poistaminen ruokavaliosta 123 28.05.2004 19:33

Itse söin Diane Novia yhteensä 10 vuotta -- välissä pari alle vuoden taukoa. Nyt olen ollut ilman niitä jokusen kuukauden. Diane Novathan ovat ensisijais...

Ravintosuosituksista 116 25.05.2004 23:35

Plus etten mä syönyt läheskään aina ees niin paljon protskua kuin esimerkkipäivänä. Välillä oltiin ihan vaan leipä-kasvisosekeitto-pulla -linjalla. :-D

Ravintosuosituksista 116 25.05.2004 23:35

Kyllä sanoisin että se on ruoan kokonaismäärän lisääminen -- joo, rasva on auttanut selvästi iho-ongelmiin (hilseily, hiiva, sienet), mutta nykyäänhän siis ...

Ravintosuosituksista 116 25.05.2004 23:35

Plus että jotkut kommentit ovat kuvastaneet yleisiä fiiliksiäni -- esim. just toi mies-kommentti on tyypillinen läppä, joka liittyy siihen vitutukseen, joka...

Ravintosuosituksista 116 25.05.2004 23:35

En tunne kyllä nykyään koskaan morkkista mistään syömisistä. ELi joo, oon selittänyt noita tavallisuudesta poikkeavia valintoja esim. ruokapäiväkirjoissa ju...

Ravintosuosituksista 116 25.05.2004 23:35

Niin tai voi kysyä itseltään että 1. Maistuuko tämä ruoka-aine hyvältä suussani? 2. Onko tämä ruoka-aine terveellistä (ts. onko siitä suoraa ja merkitt...

Ravintosuosituksista 116 25.05.2004 23:35

Varmaan voisit miettiä että olisiko ton karkin ja jäden ahmimisen takan jotain ihan muita kuin ravitsemuksellisia syitä (kokonaisuutena liian vähäkalorinen ...

Ravintosuosituksista 116 25.05.2004 23:35

Joo. olisi kiva jos löytäisit useampia tutkimuksia, joissa samalla protsku (ja kalori-)määrällä ihmiset ovat laihtuneet enemmän vähähiilarisella ja runsasra...

Ravintosuosituksista 116 25.05.2004 23:35

Ai niin ja liittyen osin Tonnikanan pointteihin siitä mitä "tavallinen kansa" luulee: Valtaosa ihmisistä on oikeasti ihan vitun tyhmiä. Ja tyhmyydell...

Ravintosuosituksista 116 25.05.2004 23:35

Kaikki vähänkin uskottavammat tahot suosittavat paskahiilarien poisjättämistä (Leipätiedotus ei ole uskottava taho... :-) ja riittävän rasvan syömistä. Ja t...

Ravintosuosituksista 116 25.05.2004 23:35

Niin no, jos halutaan laihtua, niin silloin on pakko vähentää jonkun ruoka-aineen määrää. Turha rasva ja paskahiilarit ovat alkoholin ohella aika luonteva v...

Ravintosuosituksista 116 25.05.2004 23:35

Ja siis -- huomattavasti enemmän niissä sioissa on lihasta kuin rasvaa.

Ravintosuosituksista 116 25.05.2004 23:35

Kuka tahansa lihoaa, jos sitä syötetään yli oman kulutuksensa. Ja kieltämättä hiilareita ja rasvaa on helpompi syödä yli oman kulutuksensa kuin proteiinia (...

Apua!Paino nousussa! 32 08.05.2004 17:09

Niin mutta oletko mitannut itseäsi? Mutuun ei kande näissä asioissa luottaa .Esim. yksi tuttu valitti ettei ole laihtunut lainkaan (vaakalukema ei ollut pud...

Ortoreksia 37 06.05.2004 22:01

Ööö... Nyt me taidetaan puhua vähän eri asioista. Mä puhun lähtökohtaisesti ihan oikeasta ortoreksiasta, siis tilasta, jossa kaikki ajatukset pyörivät "oike...

Apua!Paino nousussa! 32 08.05.2004 17:09

Niin mutta mitä mittanauha näyttää? Painolla ei ole paskankaan väliä, ihan totta. Esim. itselläni näyttää edelleenkin menevän senttejä, vaikkei juurikaan me...

Ravintosuosituksista 116 25.05.2004 23:35

USDA guidelines for fattening cattle and livestock: 61% carb. 10% prot. 29% fat Joo ja lihaeläimiinhän tosiaan yritetään saada mahdollisimman paljon...

Lopullinen sana jogurtista 25 05.05.2004 22:42

Esim. Valion A-jugurtit on btw makeutettu pelkällä fruktoosilla. Esim. rakastamassani luumu-vehnänalkiojugurtissa on hiilareita 13 g (josta laktoosia alle 1...

Ortoreksia 37 06.05.2004 22:01

Niin tai sitten homma menee niin että esim. on vehnälle allerginen, mutta samalla kun jättää vehnän, jättää kaiken muunkin viljan pois -- ja myöhemmin kuvit...

Ortoreksia 37 06.05.2004 22:01

Tonnikana -- Paikkareiden ohjeilla tulin todella rasvakammoiseksi ja pistemäärään keskittyminen teki sen, että pisteiden ylityksestä tuli ihan käsittämätön ...

Ortoreksia 37 06.05.2004 22:01

Ortorektikon ruokavalio pitäisi itseasiassa suomentaa "oikeaoppiseksi" ei "terveelliseksi". Eli ortorektikko lähtee noudattamaan jotain tarkkaan määriteltyä...

Laihdutus entuudestaan terveellä ruokavaliolla 42 20.04.2004 17:14

Mittojen ottamisesta: olen vain "tiedostanut" miten olen mitatessa (esim. vatsa: ryhdikäästi seisoen, uloshengityksen päätteeksi mutta ilman että varsinaise...

Laihdutus entuudestaan terveellä ruokavaliolla 42 20.04.2004 17:14

Pari kommenttia: 1. Ilmeisesti olet löytänyt ruokamäärän, joka vastaa kulutustasi. Se on hyvä. Ruokavalion muutos ei välttämättä näy niinkään kehon koost...

Fitness Classic 17.4 38 22.04.2004 01:01

Mäkin tulen, tulkaa moikkaamaan, jos näätte/tunnistatte. Tosin tullaan varmaan vasta kisojen aikaan eli about klo 15. Nyt lenkille! Siellä on hieno ilma ulk...

Pullukka-Kutri tänään Kuutamolla ohjelmassa :O 28 14.04.2004 22:57

Keiju -- mä annoin Kotrolle kunnon kyydit... :-D Nimittäin Pasilasta Itäkeskukseen autolla. Fiksu ja rauhallinen tyyppi. Ei onneksi lausunut rumoja :-).

Selluliitti & tiede 2 23.03.2004 12:34

Mulla on joku netistä ostettu tieteellinen tutkimus aiheesta. Selluliitti johtuu lähtökohtaisesti naisen ihon ja ihonalaisten rasvavarastojen rakenteesta ei...

Glykemiaskeptikoille jälleen kerran kylmää vettä niskaan.. :) 71 11.02.2009 16:08

Perunan vaihtelevat GI:t --> menkää nyt vaan katsomaan tosta Australialaisen yliopiston (olikos se nyt Sydneyn?) tietokannasta: http://www.calvin.biochem.u...

Glykemiaskeptikoille jälleen kerran kylmää vettä niskaan.. :) 71 11.02.2009 16:08

Hermis -- sitä mä just tarkoitin, että joo, kiva, ei kande syödä korkean glykeemisen kuorman tuotteita -- niin kuin ei ole tähänkään mennessä kannattanut sy...

Glykemiaskeptikoille jälleen kerran kylmää vettä niskaan.. :) 71 11.02.2009 16:08

Ja tossa linkki maailman ainoaan viralliseen glykeemisen indeksin tietokantaan: (=muut hakevat tietonsa sieltä) http://www.calvin.biochem.usyd.edu.au/GIDB/s...

Glykemiaskeptikoille jälleen kerran kylmää vettä niskaan.. :) 71 11.02.2009 16:08

Muuten hyvä, mutta eihän kukaan yhtään uskottava taho suosittele korkean glykemiakuorman ruokia. Ja btw peruna (lukuunottamatta paria jenkkiläistä superl...

Asva-Antti eilen telkkarissa 61 26.02.2004 01:29

GR -- itseasiassa viimeisimpien tutkimustietojen mukaan aterian kalorimäärä on ihan tosiasiallisesti tärkein tekijä sille, kuinka pian nälkä tulee. Mone...

Asva-Antti eilen telkkarissa 61 26.02.2004 01:29

Rasva tuo tutkitusti kaikkein hitaimmin kylläisyydentunteen syödessä. Tehokkaimmin kylläisyydentunteen tuo kasvikset, kuitupitoinen vilja ja proteiini. N...

Asva-Antti eilen telkkarissa 61 26.02.2004 01:29

Missäs se Gylling niin sanoo? Ps. jos syö MYÖS eläinkunnan tuotteita (niin kuin suotavaa mielestäni olisi), niin saa aina tyydyttynyttä rasvaa ja hyvä ni...

Asva-Antti eilen telkkarissa 61 26.02.2004 01:29

Niin ja siis tosiaan, illuusio siitä että viralliset tahot suosittaisivat esim. pullaa tms. arkiruokavalioon voi johtua osin siitä että jotain leipätiedotuk...

Asva-Antti eilen telkkarissa 61 26.02.2004 01:29

Varmaan joku leipätiedotuksen sponssaama graafikko... :-D

Asva-Antti eilen telkkarissa 61 26.02.2004 01:29

Niin ja siis piti vielä lisätä että en tyhmyyttäni toistanut omin sanoin samoja asioita kuin sinä vaan selventääkseni asiaa... :-) Eli varmaan etupäässä ...

Asva-Antti eilen telkkarissa 61 26.02.2004 01:29

Tota oikeaa omega-3-omega-6-suhdetta ja prosenttimäärää ei ole kyetty vielä millään tutkimuksella pitävästi löytämään -- ja on mahdollista ettei mitään ylei...

Asva-Antti eilen telkkarissa 61 26.02.2004 01:29

Woah -- olisipa kiva tietää miten joku pystyy saamaan ruokavaliostaan 30 % energiasta monityydyttymättömistä rasvoista -- varsinkin kun koko rasvamäärän saa...

Uusi laihdutusopas (suositeltavaa luettavaa) 85 11.02.2009 16:08

Pehmeäkantisuus on pääasiassa hintakysymys, plus että muutenkin maailmalla on nyt trendinä julkaista tuontyyppisiä teoksia pehmeäkantisena.

Uusi laihdutusopas (suositeltavaa luettavaa) 85 11.02.2009 16:08

Nyt vasta katsoin kolmossivulle. JK -- kyllä se ihan viimeisin tieto on... Mulle meilattiin tätä aihetta koskien tällainen: "Kasvavatko rasvasolut ihmise...

Uusi laihdutusopas (suositeltavaa luettavaa) 85 11.02.2009 16:08

Tinka -- kyllä ne häviävät, usko pois. Lähteenä mm. Lihavuus -- sairaus ja hoito (tms.) -kirja. Missä noin vanhentunutta ravitsemustietoa opetetaan?

Puffijuttu Katrin & Co:n kirjalle :} 5 11.02.2009 16:08

Joo siis tossa kävi ihan vahinko, kun olin niin sekaisin aamuheräämisestä, että unohdin mainita Eijan ja Patrikin (jotka köllivät onnellisina kotona omissa ...

Löllöt pois? 20 20.01.2004 11:35

Hetkinen -- miten valtava se sun löllykerros on? Naisilla kuuluu olla kohdun päällä (= navan tienoilla ja alapuolella) pieni rasvapatja. Jos on muuten super...

Miksi naiset laihduttavat? 107 21.01.2004 18:14

Eilen yksi lihavuustutkija esitti mielenkiintoisen väitteen: "tyttöjen kasvattaminen naiseksi tapahtuu laihduttamaan opettamisen kautta". (tms.) Mielenki...

Uusi laihdutusopas (suositeltavaa luettavaa) 85 11.02.2009 16:08

Heh, ei sitä todellakaan ollut vasemmalla kädellä ideoitu. Kanttakin väännettiin moneen kertaan uusiksi mm. kustantajan kommenttien perusteella. Ja m...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Uskon (mutu rules!) että keliakia ei välttämättä ilmene aina ensisijaisesti vatsaongelmien kautta. Tai pikemminkin niin päin, että ihminen on vuosien varrel...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

JK -- niin no, eikö ole aika ymmärrettävää, että keho yrittää vastustaa esim. niin alhaista rasvaprosenttia, josta voi (ainakin naisille) tulla hormonaalisi...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

MHL -- en jaksa alkaa vääntää Atkinsin ketooseista jne., mutta miten paljon söit hyviä rasvoja ja esim. kalaöljyä ennen Atkinsia? -- JK2 -- siinä kirj...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Älä yritä -- oikeasti susta on tullut kultaisen keskitien noudattaja. Atkins oli sulle vain kuuri... (= vitsi, vitsi) :-D Mitä luulet, olisitko laihtunut...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Niin ja tosiaan -- Atkins ei tapa, ainakaan oikein noudatettuna, muttei ole myöskään kokonaisuutena arvosteltuna kaikkein terveellisin vaihtoehto, vaikkakin...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

MHL -- et siis noudata Atkinsia ohjeiden mukaan oikein? Jos noudattaisit oikein, joutuisit rajoittamaan radikaalisti myös perunan, viljatuotteiden (myös sii...

Uusi laihdutusopas (suositeltavaa luettavaa) 85 11.02.2009 16:08

Ellien Kilot kuriin -palstalla kirjoittelee aina silloin tällöin joku samalla nimimerkillä ja olen joskus miettinyt että oletko se sinä vai joku ihan muu. O...

Uusi laihdutusopas (suositeltavaa luettavaa) 85 11.02.2009 16:08

BIMBO, joo, kyllähän sitä jo on ehtinyt kaikenlaisiin häiriköihin tutustua (mm. ilman niitä en olisi tänne koskaan päätynyt :-). No, oon yrittänyt pitää...

Uusi laihdutusopas (suositeltavaa luettavaa) 85 11.02.2009 16:08

:-D Paljon enemmän multa on vaatinut rohkeutta mennä samoissa bikineissä (mutta huonommassa kunnossa) biitsille, jossa itse vielä näkee, ketkä kaikki mut n...

Uusi laihdutusopas (suositeltavaa luettavaa) 85 11.02.2009 16:08

Keretti -- ylimääräiset rasvasolut katoavat kyllä, jos niitä ei käytetä. Ja valokuvat kirjaan otettiin jo kesällä, kun en todellakaan ollut tässä kunnossa.....

Uusi laihdutusopas (suositeltavaa luettavaa) 85 11.02.2009 16:08

Osa ylipainoisista syö salaa -- ihan totta! Ja useimmilla aineenvaihdunta on täysin normaali. Kyllä ne on ne huonot ravinto-/liikuntatottumukset tavallisin ...

Uusi laihdutusopas (suositeltavaa luettavaa) 85 11.02.2009 16:08

Jaa-a, pitäisiköhän itsekin kommentoida... :-) Joo, Anssi, kiitos kun "mainostit" kirjaa, kyllä sä se saat kunhan ehdin, don't worry... :-D KANSI -- maku...

Pilates-videot? 17 02.12.2003 14:51

http://www.amazon.co.uk

issias 19 26.11.2003 23:36

Vastaus kysymykseesi Irma löytyy esim. täältä: http://terve.com/itsehoito/iskias (google on ystävämme) Eli eri syistä johtuvaa hermojuurien puristu...

issias 19 26.11.2003 23:36

Ja oikeasti suosittelen Pilatesta ehkäisemään uutta särkyä: http://www.methodputkisto.com/

issias 19 26.11.2003 23:36

Korjaan vielä itseäni -- siis nimenomaan alaselän ympärille toi villapaita. Ja siis tosiaan niitä rullauksia: makaa joko kovahkopatjaisella sängyllä tai...

issias 19 26.11.2003 23:36

Piipero -- villasukat ei auta -- ongelmana on (ainakin osin) kramppaavat selkälihakset. Eli selkä lämpimäksi ja liikkuvaksi! :-)

issias 19 26.11.2003 23:36

Oon kärsinyt n. 14-vuotiaasta asti iskias-viasta säännöllisen epäsäännöllisesti. Iskiasvian tunnistaa siitä, että se säteilee alas jalkaan asti. Perisyyn...

Onnellisten vastaisku ;-) 135 05.03.2004 22:58

Olen aina onnellinen (seuraavassa järjestyksessä): 1. Siitä että saan elää suhteellisen terveenä ja olla sellainen kuin olen. 2. Aivan ihanasta aviomi...

ihmettelen suuresti!!! 13 22.11.2003 19:58

Koska laihdutat terveellisesti, jatkossa seuraa tuloksia mittanauhalla. Olen terveellisesti syöden ja liikkuen laihduttaen nyt samassa painossa kuin vuos...

Pilates-videot? 17 02.12.2003 14:51

Ei kun käsittääkseni munuaisissa pitää olla alunperin jo jotain häikkää, tosin toi yil 2 g proteiinia / painokilo ei tiettävästi tuo mitään sellaista lisähy...

Pilates-videot? 17 02.12.2003 14:51

Väsyneenä ei sais kirjoittaa... Siis 1,5 g proteiinia / painokilo jne. Eli esim. 70 kiloinen saa syödä 105 grammaa protskua. Sieltä mun kotisivuilta löyt...

Pilates-videot? 17 02.12.2003 14:51

Piipero -- jos et kärsi munuaissairauksista tms.:stä, voit syödä laihduttaessasi huoletta vähintään 1,5 g / proteiinia painokilo (muuten 1 g / proteiinia pa...

TV-vinkki 41 18.11.2003 00:27

Siis suosittele kenellekään... :-D

TV-vinkki 41 18.11.2003 00:27

Anssi -- tiedän tyyppejä jotka ovat käyttäneet amfetamiinia ja ovat silti vielä hengissä --> käyttö ei johda automaattisesti kuolemaan. :-) Mutta edellee...

Mikä ärsyttää sinua? 159 15.01.2005 20:38

Vituttaa pseudotieteelliset (varsinkin dieetti)teoriat, väärien johtopäätösten vetäminen (varsinkin jos se on tahallista), "löysästi" suunnitellut tieteelli...

Pilates-videot? 17 02.12.2003 14:51

Täytyy kommentoida toita Pilates-mainosta. Mari Winsor on ihan oikeasti pätevä Pilates-opettaja (suoraan herra Joseph Pilateksen oppilaiden kouluttama) ja j...

TV-vinkki 41 18.11.2003 00:27

Toi amfetamiini-kommentti puolestaan vei SUN uskottavuutesi Anssi! :-) Tai sit voidaan lähteä siitä että ihan sama mitä tekee, kun henki lähtee jokaiselt...

verensokerin nousu 29 19.11.2003 17:11

Siis useina päivinä syön SÄÄNNÖLLISESTI (ja koko ajan terveellisesti :-). Tuli myös mieleen että alkoholia en juo nykyään juuri koskaan (= kaikki voi va...

verensokerin nousu 29 19.11.2003 17:11

Niin ja siis mä EN kontrolloi mitenkään tiukkaan hiilareiden saantia, vaan nimenomaan panostan hyvän rasvan ja proteiinin saantiin (ja syön sit hiilareita "...

verensokerin nousu 29 19.11.2003 17:11

Riippuu tuotteesta puhutaanko nousun kohdalla minuuteista vai tunneista. Puhdas glukoosi nostaa verensokerin huippuunsa noin 30-60 minuutissa. Fruktoosi ...

miksi paino ei laske? 52 06.11.2003 19:07

Ja miten mittasi ovat muuttuneet tänä aikana ja kauanko olet jatkanut tähän tapaan? Viikossa tai kahdessa kun ei välttämättä tapahdu vielä yhtään mitään.

Muscular Development ? Anssi ? Tai joku muu ? 18 12.11.2003 18:08

Joo, en mäkään ole MD:tä pitkään aikaan missään nähnyt... Olisiko tulli käännyttänyt ne takaisin Anssin juttujen takia... :-D Vitsi, vitsi! Sen sijaa...

Mitä laihiksen jälkeen? 38 24.10.2003 14:01

Oletteko oppineet joskus hallitsemaan jonkun vieraan kielen täydellisesti puolessa vuodessa? Tai edes niin hyvin että voitte keskustella sujuvasti lähes mis...

Unentarve 34 01.11.2003 15:39

Ai niin ja olen (nykyään) varsin hyväuninen -- nukahdan helposti ja nukun hyvin. Vain aamut tekevät tiukkaa... (=> herään yleensä vasta tunti sängystä nouse...

Unentarve 34 01.11.2003 15:39

Kahdeksan tuntia optimi -- menkkojen aikaan kymmenen tuntia. Alle seitsemän tunnin tulee selviytymisvaikeuksia. Nuorena tosin ei tehnyt tiukkaakaan tulla...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Mutta siis -- jos joku tyyppi harrastaa runsaasti suht matalatehoista liikuntaa, syö aivojen tarpeisiin nähden riittävästi hiilaria jne., niin elimistö voi ...

Kaikki dietit turhia? 4 15.10.2003 22:01

Itselläni meni n. 4-5 kk tietoista syömisen tarkkailua, ennen kuin aloin erottaa hyvän kylläisyydentunteen ähkystä ja aidon nälän mieliteoista.

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Okei, toivottavasti mun blondi pääni ei ole mennyt vielä ihan sekaisin, mutta siis -- jos meen nyt tuntikausia kestävälle rauhalliselle kävelylenkille (= ku...

Lowcarbilla saisi sittenkin syödä enemmän? 6 15.10.2003 21:33

Niin plus tietty sen vuoksi, että kun syö enemmän --> kuluttaa enemmän --> todellinen "ylikalorimäärä" on vähemmän kuin 300 kcal / vrk.

Lowcarbilla saisi sittenkin syödä enemmän? 6 15.10.2003 21:33

Niin siis koko tutkimusryhmän koko olikin näköjään 21, eli n. 7 tyyppiä per ryhmä... Hmmmm... Lisäksi olisi kiinnostavaa tietää, että mitä olisi tapahtu...

Lowcarbilla saisi sittenkin syödä enemmän? 6 15.10.2003 21:33

Joku oli laittanut vieraskirjaani seuraavanlaisen linkin: http://wcco.com/health/health_story_286170128.html Jotain tällaista tutkimusta olenkin perää...

Aineenvaihdunnasta... 100 21.10.2003 00:26

Väitän että joko keho tai sitten psyyke adaptoituu pidempään "alisyömiseen" -- esim. Painonvartija-aikoinani en koskaan tuntenut varsinaista nälän tunnetta,...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

JanZ -- kirjoitin just blogiini aiheesta. Ei mua haittaa jos joku on lowcarb-dieetillä, joka sopii sille. Ja jos se noudattaa sitä ns. oikein (ts. huolehtii...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Äh, vastasin jo kerran, mutta viesti katosi: myös lihomiskierteessä olevat ovat päivittäin ketoosissa ja koska ketoaineiden määrän vaihteluilla virts...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Tahvo -- joo, ketoosissa sinällään tuskin on useimmille mitään epäterveellistä, mutta tavoilla, jolla sinne päästään, voi olla paljonkin korjattavaa (ainaki...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Ketoaineita alkaa siis syntyä vasta kun ei elimistölla ei ole tarpeeksi glukoosia aivojen käyttöön -- kuten siinä New York Timesin artikkelissa meinaa: "...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Hullu Luumu -- ei mulla ole mitään sinällään mustaamakkaraa vastaan, mutta laihdutettaessa, jolloin syödään vähemmän energiaa, kannattaisi pitää huoli siitä...

Paljonko kasviksia päivässä? 33 17.10.2003 00:49

Joo ja siis Fogelholm itse sanoi televisiossa että "syökää kasviksia eli juureksia, vihanneksia, hedelmiä ja marjoja" (oli torilla esittelemässä noita tuott...

Mässäilypäivä 13 15.10.2003 11:01

JK -- mun peruskulutus on selvästi laskenut niin laskennallisesti kuin tosiasiallisesti 2000-2100 kcalista 1800-1900 kcaliin (selittyy ihan painonputoamisel...

Paljonko kasviksia päivässä? 33 17.10.2003 00:49

Kasviksia pitäisi syödä vähintään puoli kiloa päivässä, mieluummin enemmän. Kasviksia ovat siis juurekset, marjat, vihannekset (eli salaatit, tomaatit jne.)...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Niin, eli jos haluttaisiin karsia pois proteiinin kylläisyyttä tuova/lihasta säästävä vaikutus noista tutkimuksista, ketoosidieetti saisi sisältää max 15 E%...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Anssi -- odotan intopinkeänä niitä tutkimuksia. Ei mun tarkoitus ole olla oikeassa vaan löytää totuus. :-D Mutta siis jos kerran luit miljoona tutkimusta...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Runsasproteiininen = 20 % energiasta proteiinista. Käytännössä kaikissa noissa ketoosia tutkivissa tutkimuksissa jotka mä olen nähnyt on syöty proteiinia...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

No okei, nyt keksin kyllä miten voi selvittää ilman proteiinia mikä merkitys ketoosilla on kylläisyyden tunteen tuojana --> paastotutkimukset. Jos nälän tun...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Juha -- joo, mutta edelleen mua kiinnostaa ihan vain akateemisessa mielessä (?) että mistä noi tietää, onko noilla dieeteillä ketoosi kylläisyyden tuoja vai...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Anssi -- ketoosidieetti ei laihduta kalorivajeeseen nähden yhtään sen enempää kuin tavallinenkaan dieetti. Tästä on monia tutkimuksia -- uusimpina tutkimuks...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Siis noi prosentit olivat esimerkki siitä, miten voitaisiin koostaa sellaisen tutkimuksen ateriat, jossa yritetään tutkia onko se hiilari-rasvasuhde oikeast...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Thänks hani! :-)

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Anssi-beibs, ei sulla sattuis olemaan full-text-versiota tosta artikkelista? Se ei kiinnosta ihan niin paljon, että siitä viitsisi maksaa maltaita. On...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Plus kun etsin sitä Mankin perunaketjua (en löytänyt :-), huomasin jossain ketjussa jonkun viittaavan Atkinsin nettohiilareihin. No, Suomessa niitä ei v...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Ai niin ja tutkimuksen (A Randomized Trial of a Low-Carbohydrate Diet for Obesity) mukaan ketoosin syvyydellä (= ketoaineiden määrällä virtsassa) ei ole mi...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Anssi, käys tsekkaa Atkinscenterin ohjeet -- Atkinsin dieetillä kuuluu syödä nimenomaan tyydyttymättömiä rasvoja, se tyydyttyneiden rasvojen hehkutus ("p...

Aineenvaihdunnasta... 100 21.10.2003 00:26

Tulee mieleen, että voi olla hankala mitata noita hormonitoimintahommia riittävän tarkasti ja luotettavasti. Kuitenkin jos eroa on olemassa, se on niin marg...

Aineenvaihdunnasta... 100 21.10.2003 00:26

En jaksa lähteä etsimään niitä nyt, mutta pointti on se, että jos syöt X-määrän tiettyä ravintoa, sen termogeeninen efekti on täsmälleen sama oli se syöty k...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

korjaus: TYYDYTTYNEEN rasvan huonoja puolia.

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Käsittääkseni se tyydyttyneen rasvan rooli nimenomaan kolesteroli/lipidiarvojen suhteen on kutakuinkin niin mustavalkoinen, mutta ne ovat vain yksi pieni os...

Aineenvaihdunnasta... 100 21.10.2003 00:26

Teris, tää on siis tutkittu juttu, ei mun itsekeksimä... :-D Joo mielenterveyden, yleisen hyvinvoinnin ja käsittääkseni myös ravintoaineiden imeytyvyyden...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Hullu Luumu sanoi: "Tuo proteiinin prosenttiosuus on sikäli kimurantti juttu, että näissä aina puhutaan energiaprosenteista eikä absoluuttisista määristä...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

(Joo, noi prossat ei täsmää tossa runsashiilarisessa versiossa => 12+60+30=102 %, en jaksa enää tsekata oliko oikea lukema 10 % proteiinista, 60 % hiilarist...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Ja joka ei usko mun viimeistä väitettä todeksi, on hyvä ja näyttää mulle tutkimuksen, jossa on verrattu kahta tutkimusta, jossa proteiinin määrä on täsmälle...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

"... tosiasiassa osa sen suosituksista on ihan samoja kuin mitä tiedeyhteisö ihan yksimielisesti tunnustaa..." (= yksi ei-sana liikaa tossa edellisessä vies...

Antti Heikkilä ja asvat 234 05.02.2004 23:41

Heikkilä meni Voimalassa aika hyvin hiljaiseksi, kun sille todistettiin että Suomessa noita transrasvahappoja on todella vaikea saada (ilmeisesti perustaa o...

Aineenvaihdunnasta... 100 21.10.2003 00:26

Korjaisin itseäni (Jannin tekemä lainaus) -- ennen tosiaan luulin epäluotettavien lähteiden perusteella että energiankulutuksen kannalta olisi jotain merkit...

Oksidaatioteoria - mielipiteitä 191 03.10.2003 14:37

Nykyinuiitit eivät muuten elä enää ketoosissa, mutta tosiaan, niiden esi-isät elivät ketoosissa ainakin osan vuodesta (kesäisin saatiin sitten myös kasviksi...

Oksidaatioteoria - mielipiteitä 191 03.10.2003 14:37

Ja jos joku ei viitsi käydä lukemassa noita juttuja, niin pointtina oli se, että vähähiilarinen dieetti rotilla ja koirilla lisäsi radikaalisti pentukuollei...

Oksidaatioteoria - mielipiteitä 191 03.10.2003 14:37

Niin se linkki: http://www.ncbi.nlm.nih.gov:80/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=12915635&dopt=Abstract

Oksidaatioteoria - mielipiteitä 191 03.10.2003 14:37

Ja vielä yksi syy syödä hiilaria raskaana ollessaan (ja osaatte varmaan kopsata noi kokonaiset linkit, vaikka tää keho.net ei niitä aktivoikaan).

Oksidaatioteoria - mielipiteitä 191 03.10.2003 14:37

Kävin oikein tsekkaamssa että löytyykö vielä jotain tutkimuksia asian tueksi. Ihmisillä ei sattuneesta syystä ole asiaa testattu (kun näette noiden tutkimus...

Oksidaatioteoria - mielipiteitä 191 03.10.2003 14:37

Tiesittekö muuten että kasvava sikiö ottaa valtaosan tarvitsemastaan energiasta hiilihydraatista -- mm. siksi odottaven äitien verensokeri heittelehtii niin...

rasvat 11 23.09.2003 11:22

Oikaistaanpa pari asiaa: maitorasva ei ole se, mikä noissa maitotuotteissa laihduttaa vaan kalsium. CLA ei ole yksiselitteisen hyvä rasva, vaan sillä saa...

rasvat 11 23.09.2003 11:22

No jos lähdetään saivartelemaan, niin kyllä se tyydyttynyt eli kova eläinrasva lihottaa hieman enemmän -- mutta ero on niin marginaalinen että sen huomaisi ...

rasvat 11 23.09.2003 11:22

Toisaalta jos toi hyviä rasvoja syövä söisi myös kalaöljyä, sen kulutus saattaisi kasvaa merkittävästikin.

rasvat 11 23.09.2003 11:22

Periaatteessa mitään ei tapahdu, jos kulutus+energiansaanti ovat yhtä isoja ja kumpikin laihtuu about yhtä paljon jos energiansaanti on pienempi kuin kulutu...

Kalaöljyjen annostus 13 22.09.2003 16:40

En ole huomannut vehnänalkioöljyn aiheuttavan ilmavaivoja, mutta en käytäkään sitä kuin reilun 1 tl päivässä. En keksi myöskään mitä kautta E-vitamiini aihe...

Oksidaatioteoria - mielipiteitä 191 03.10.2003 14:37

Joo no, itse suosin kyllä noita tyydyttymättömiä rasvoja ruokavaliossani pähkinöiden, vehnänalkioöljyn, pellavansiemenöljyn ja oliiviöljyn muodossa (jälkimm...

Rasvakudoksen muodostuminen 23 20.09.2003 14:52

Yleisesti itseasiassa sanotaan että 7000 kcalin vaje johtaa kilon painonpudotukseen (ei rasvakilon pudotukseen). Hmmm? Olenkohan ymmärtänyt väärin, mutta...

Rasvakudoksen muodostuminen 23 20.09.2003 14:52

Rasvakudoksen energiasisältö on noin 9000 kcal / kg. Lihaskudoksen energiasisältö on noin 1000 kcal / kg Ihmiskudoksen (= rasvaa, rasvatonta kehonosa...

Rasvakudoksen muodostuminen 23 20.09.2003 14:52

Mutta huomaathan että jos syöt vähemmän kuin kulutat niin lähtökohtaisesti rasvavarastot ovat ne, jotka eniten pienenevät (= kun energiaa saa vähemmän kuin ...

Rasvakudoksen muodostuminen 23 20.09.2003 14:52

Plus että siinä vaiheessa kun joku ei-urheilija kiskaisee tuollaisen määrän hiilaria kerralla (esim. 740 g karkkia), hänen ruokavaliossaan on muutenkin para...

Rasvakudoksen muodostuminen 23 20.09.2003 14:52

Joo, mä luin sen ja siinähän oli enemmän asiaa proteiinista kuin mitä tässä vaiheessa välitän tietää... :-D Mutta en mä noista ihan ymmärtänyt mitä mä ol...

Rasvakudoksen muodostuminen 23 20.09.2003 14:52

Kyllä ne menevät sinne glykogeenivarastoihin -- Lihavuus - ongelma ja hoito -kirjan mukaan: "...hiilihydraattien runsas saanti suurentaa glykogeenivarastoja...

Rasvakudoksen muodostuminen 23 20.09.2003 14:52

Ai niin ja jos hiilaria ei ole tarpeeksi aivojen tarpeisiin, elimistö yrittää eka tehdä sitä proteiinista. Niinpä teoreettisesti vähähiilarinen dieetti, jos...

Rasvakudoksen muodostuminen 23 20.09.2003 14:52

"hiilareita glykogeenin muodossa glykogeenivarastoihin lihaksiin ja MAKSAAN" (Kamalaa, kun kirjoittaa hitaammin kuin ajattelee.)

Rasvakudoksen muodostuminen 23 20.09.2003 14:52

Jos olen ymmärtänyt oikein, joka aterian jälkeen varastoidaan proteiineja "proteiinivarastoihin" (= aminohappoina lihaksiin ja maksaan), hiilareita glykogee...

Teholaihis 1 16.09.2003 00:06

Joo, itselläni. :-) Kestin vähähiilarista kautta tasan kaksi (vai olikohan se kolme?) päivää. Sitten en enää kestänyt voimattomuutta... :-D Oli sitä joku...

"Syysmasennus" 46 08.10.2003 23:14

Kevätitsemurhien idea lienee siinä, että keväisin luonto ja toivo herää. Jos toivo ei herää, lisääntyvä valo ja elämä ympärillä alkaa ahdistaa. Itse kuul...

Halvin nettidomain...? 34 11.02.2009 16:07

Sullahan on kai oulun yliopiston sivuilla kotisivutilaa? Jos noi sun jutut ovat lähinnä asia-artikkeleita etkä myy mitään, voinet laittaa sivut sinne ja SIT...

herbalifesta...lue silti ;) 17 05.11.2009 20:35

Ai niin, noin vuonna 1997, kun itsekin olin hetken silloisen mieheni kautta Herbalifen myyntiorganisaatiossa, norjalaisen puolueettoman tutkimuksen mukaa...

herbalifesta...lue silti ;) 17 05.11.2009 20:35

yyntipuheistaan. 1. Normaalista ravinnosta ei saa kaikkea, vaan lisäksi tarvitaan lisäravinteita, joita ilman ihminen ei voi hyvin. Normaalista ravinno...

Oliiviöljy vs. rypsiöljy 32 05.09.2003 13:32

Oliiviöljy: Linolihappo 10 % Alfalinoleenihappo 0,5 %

Oliiviöljy vs. rypsiöljy 32 05.09.2003 13:32

Hääh? Siis miten on mahdollista, että joku saa Camelina-öljyä noin vain alas, mutta rypsiöljy tökkii? :-D Itse käytän luomu-Virgino -rypsiöljyä. Pellavansie...

Kouluruokako monipuolista? 37 13.09.2003 21:00

Kouluissa on eroja! Mä olen muutaman viimeisen vuoden aikana vieraillut useammassa koulussa ja joo, osassa on tosi hienot safkat kunnon salaattipöydällä, mu...

kcal 31 12.09.2003 12:58

Mikael Fogerholm = Fogelholm?

Kasvovoide 20 15.09.2003 01:05

Ei sais kirjoittaa näin väsyneenä... Siis rohkeasti esim. isoissa tavaratalossa olevista Lumenen tms. kosmetiikkapisteiden myyjiltä kysymään.

Kasvovoide 20 15.09.2003 01:05

Korjaan itseäni: linolihappo on siis ihoRASVAhappo -- ei vitamiini. Ylipäätään jos iho on kuiva ja mahd. jopa hilseilevä, se kertoo siitä, että saat liian v...

Kasvovoide 20 15.09.2003 01:05

E-vitamiinia saa moninkertaisen (muistaakseni 2,5 kertaisen) annoksen 1 tl:sta vehnänalkioöljyä ja samalla saa ihovitamiinia linolihappoa. Miehillä iho o...

Oliiviöljy vs. rypsiöljy 32 05.09.2003 13:32

No, onneksi kokonaisuus ratkaisee --> jos ruokavalio on muuten OK, harrastaa sopivasti liikuntaa, ei ole ylipainoa jne., rasvan käyttö silloin tällöin paist...

Kasvissyönti kunniaan 103 14.06.2005 00:30

Nalle123: Pois se minusta! :-) Kyllä mä sitten ihan suoraan... jos siltä tuntuu. Joskus vaan alkaa kyllästyttää poliittinen korrektius (eipä silti että siih...

Kasvissyönti kunniaan 103 14.06.2005 00:30

Aaah, ostin just kaupasta 1,6 -kiloisen brassi-härän sisäfileen... Maltan tuskin odottaa, että suvun grillimestari paranee tappajaflunssasta sen verran, ett...

Aspartaami ja FAST-ravinteet 14 11.02.2009 16:07

Niin ja Fastin maustamattomassa herassa sitä ei ainakaan ole. Ko. tuotetta saan itse alas lähinnä marja- tms. pirtelöissä.

Aspartaami ja FAST-ravinteet 14 11.02.2009 16:07

Jason -- siis ymmärsinköhän nyt oikein, mutta eikös toi sivusto nimenomaan puhu sen puolesta, että aspartaami OLISI vaarallista? Tai että ainakaan sen turva...

Oliiviöljy vs. rypsiöljy 32 05.09.2003 13:32

Ja todellakin uskallan myös väittää että kotimaisten perunoiden ja porkkanoiden glykeeminen indeksiluku ja glykeeminen taakka on paljon pienempi kuin jenkki...

Oliiviöljy vs. rypsiöljy 32 05.09.2003 13:32

Jenkeillä ei ole mielipiteitä mm. kylmäpuristetusta rypsiöljystä eikä ruisleivästä, eivätkä ne esim. suosittele missään rahkaa proteiininlähteenä -- koska e...

Eläinten oikeudet. Weird... Gallup 131 16.12.2004 15:55

Tahvo: Itselläni on ollut siis elämäni aikana yhteensä kaksi omaa hevosta, yksi oma koira ja pari omaa kania -- siis nämä eläimet ovat olleet ensisijaisest...

Eläinten oikeudet. Weird... Gallup 131 16.12.2004 15:55

Keiju: väitän, että noilla eläinaktivisteilla olisi vaikka kuinka paljon vielä rauhanomaisia keinoja käytettävänä (alkaen vaikkapa niiden kettutarhojen o...

Eläinten oikeudet. Weird... Gallup 131 16.12.2004 15:55

Mitä kettutytöt haluavat? Lopettaa turkistarhauksen maailmasta? Saada ihmiset ymmärtämään turkisten turhuus? Saada ihmiset kohtelemaan eläimiä kunnioitt...

Eläinten oikeudet. Weird... Gallup 131 16.12.2004 15:55

Ai niin ja yksikään kettutyttö ei tule lopettamaan turkisten kysyntää ellei niiden todeta aiheuttavan syöpää käyttäjilleen. Tietyt piirit tulevat aina käytt...

Eläinten oikeudet. Weird... Gallup 131 16.12.2004 15:55

...laiminLYÖNTI...

Eläinten oikeudet. Weird... Gallup 131 16.12.2004 15:55

Niin ja lisään vielä edelliseen kirjoitukseeni sen verran, että mielestäni omien negatiivisten tunteiden purkaminen muihin eläviin olentoihin on väärin (ts....

Eläinten oikeudet. Weird... Gallup 131 16.12.2004 15:55

Okei, ajattelin etten puutu tähän säikeeseen sen enempää, mutta nyt on pakko "jyrähtää", kun alkoi niin vituttaa. Mielestäni yksityisen ihmisen elinkeino...

Eläinten oikeudet. Weird... Gallup 131 16.12.2004 15:55

Siis tietyt lintulajit ja tais muuten olla jotkut pikkunisäkkäät, jotka olivat hävitä/hävisivät Suomen luonnosta.

Eläinten oikeudet. Weird... Gallup 131 16.12.2004 15:55

En viitsi ottaa muuten kantaa, mutta käsittääkseni minkkiä nimenomaan ei ole koskaan ollut Suomessa luonnoneläimenä, vaan joskus sata vuotta sitä yritettiin...

Kutrin sivut ei aukea! 9 19.08.2003 22:08

Meinasin pyytää jo Teriksen viestin jälkeen anteeksi, mutta sitten ajatelin, ettei pidetä enää tätä ketjua "hengissä", joten väliin. Mutta kun asia on nyt n...

Kutrin sivut ei aukea! 9 19.08.2003 22:08

Kokeile: http://homepage.mac.com/kutri

Winsor pilates? 29 24.09.2003 18:25

Toi "10 kerran jälkeen tunnet, 20 kerran jälkeen näet ja 30 kerran jälkeen muutkin huomaavat" -läppä on ihan Pilateksen perusläppä, eikä se nyt siinä mieles...

Mehiläisen sairaaladieetti 67 10.01.2010 18:17

Tää on maailman vanhimpia huuhaadieettejä. Ja oikeasti ei tosiaankaan minkä sairaalan koskaan käyttämä. Muistan kun jo yli 10 vuotta sitten yksi lukiokavere...

Winsor pilates? 29 24.09.2003 18:25

Itseasiassa Pilates on nyt Jenkeissä todellinen hittilaji -- sen näkyi monessa eri mediassa Jenkeissä käydessä -- siis esim. niin että jossain tavallisten h...

vain yksi ruoka/ruoka-aine 50 05.03.2004 12:10

Peruna tai makaroni ja jauhelihakermakastike (söin useamman kerran viikossa aina 14-vuotiaaksi asti enkä kyllästynyt). Tai sit kaurapuuro maitoon ja öljy...

Winsor pilates? 29 24.09.2003 18:25

Mä näin mainoksen ja olen lukenut tuotteesta jo varmaan vuosi sitten (itseasiassa etsin ko. tuotetta New Yorkista turhaan kirjakaupoista ennen kuin näin mai...

Mahalle täytettä illalla 21 10.08.2003 18:32

Niin siis piti lisätä: siksi tota Fastin banaani-vaniljaa, kun se on noista kaikista kokeilemistani heroista ainoa jonka saan sellaisenaan alas.

Mahalle täytettä illalla 21 10.08.2003 18:32

Jos mä olen kuolemanväsynyt niin vedän vain Fastin banaani-vanilja-heraa veteen sekoitettuna. Kun odottaa hetken sekoittamisen jälkeen, siitä tulee ihan sel...

So simple.. 10 06.08.2003 21:59

Ongelmana on se, että grammamäärä riippuu ihan ruokalusikan koosta. Omat matalahkot Ikea-lusikkani vetävät 9 g öljyä, mutta sellainen muovinen mittalusikkas...

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

Plus että jos nyt otetaan järki käteen, niin eikös ole aika hassua alkaa väittää että "jos alunperin jotain ei syöty, niin se ei sovi vielä nykyäänkään". Mi...

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

Joo ja vielä: jos vilja olisi ihmiselle kovin epäterveellistä, niin eiköhän se olisi jo 10 000 vuodessa käynyt useampaan kertaan ilmi... :-) Tsekkasin a...

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

HULLU LUUMU -- kannattaisi varmasti käydä tsekkauttamassa se keliakia, kun muistaakseni valtio tukee siitä kärsiviä taloudellisesti. Keliakialla ei ole ...

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

Manki -- hyvä havainto toi että yleensä syödään vain pastaa ja kastiketta -- ennen mäkin vedin tosiaan vain jotain sinihomejuusto-sieni pastaa, mutta nykyää...

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

KEIJU -- toi pastamäärä on noin reilut 1,5 dl tai noin 2 dl pastan muodosta riippuen keitettynä ja riittää vallan mainiosti, kun syö samalla annoksella reil...

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

PAULIINA -- eihän tossa insuliiniteoriassakaan ole sinällään mitään väärää -- ongelmana on vain sen tulkinta, joka useimmilla näyttää menevän ihan överiksi....

Kiusallinen ongelma. 65 14.07.2003 13:54

Kuten sanottu, hyvää kannattaa odottaa... :-D (vink, vink :-)

Kiusallinen ongelma. 65 14.07.2003 13:54

Joo, Björn Borg sponssaa meille alusvaatteet... :-) Ei vaan, hyvää kannattaa odottaa, mutta siis kaikki teksti on mun itse kirjoittamaani, asiantuntijat ...

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

Anssi, mä yritin saada sulle paremmat tsäänssit chicksien suhteen valehtelemalla sun ikääs alemmas... Mutta rehellisyys maan perii... :-D

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

Ai niin, Paljon onnea vaan, Paljon onnea vaan, Paljon onnea Anssi, Paljon onnea vaan! (Niin säkin olet jo päässyt korkeaan 25-vuoden ikään... :-D)

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

Potut pottuina, mutta tässä välissä täytyy todeta, ettei toi kansojen ruokailutottumusten tutkiminen ole kovin kiitollinen ammatti -- kun kaikki johtopää...

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

Hyvä artikkeli, Teris.

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

Niin kumpiakohan pointteja mahdoit tarkoittaa... :-D ---- "Professori Jukka T. Salosen mukaan suomalaiset saavat ravinnostaan aivan liikaa hiilihydraa...

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

Onko sulla jotain lähdettä ton perunan syönnin lisääntymisen tueksi sodanjälkeen? Lähinnä vain kiinnostaa. Itse uskon että lähtökohtaisesti nykysuomalais...

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

Ja tähän pitää lisätä, etten ole mikään hullu perunan/leivän yltiöfani/-kannattaja, en tykkää esim. KTL:n ja Painonvartijoiden leipä/peruna propagandasta, m...

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

No niin, kävin sit itse tsekkaamassa ton KTL:n tutkimuksen: Suomalaisten ruokailutottumukset tms. "2.1.1. Ruokaa hankitaan entistä enemmän Kulunee...

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

*nauraa kovaa ääneen lanttumaakarille* Onko suomalaisten rasvan käyttö muuten ihan grammamäärissä vähentynyt? Vai vain samalla tavalla suhteessa kuin jen...

VIHDOIN FAKTOJA PÖYTÄÄN PROFESSORILTA.. 173 07.09.2004 01:07

Oliko toi sun mielestä hyvä ja asiallinen artikkeli, Anssi? Jos oli, niin mä lähetän sulle kunnon virtuaalisapiskat!!! Kamoon! Ei se perunakaan nyt ole...

Kiusallinen ongelma. 65 14.07.2003 13:54

Joo, otettiin se kuva miehen kanssa kotona, kun en ehtinyt tavata oikeaa valokuvaajaa. Turun Sanomissa oli juttu: http://www.turunsanomat.fi/osasto/?ts=...

Kiusallinen ongelma. 65 14.07.2003 13:54

Ai niin, kiitos kehuneille. Ja toi Adan tarina sai mut hekottelemaan todella pitkään ääneen! :-)

nukkumisesta 42 14.07.2003 01:19

Niin ja siis ihan tavallisimmin nukun aika tarkkaan 8 tuntia.

nukkumisesta 42 14.07.2003 01:19

Ja itselläni normaali unentarve on 8-9 tuntia, alle 7 tunnin pärjään todella huonosti ja kelloherätteiset aamut johtavat aina väistämättä noin kuuden tunnin...

nukkumisesta 42 14.07.2003 01:19

Tryptofaani on yksi välttämättömistä aminohapoista ja sitä on kaikissa "täydellisimmissä" proteiinilähteissä. Joku viisaampi kirjoitteli pari viikkoa sitten...

Kiusallinen ongelma. 65 14.07.2003 13:54

Ja täsmennän vielä itseäni: kun puhun "hirveistä kikseistä" tietokantaohjelman yhteydessä, oletan, että joku toinen nainen saa samankaltaisia kiksejä esim. ...

Kiusallinen ongelma. 65 14.07.2003 13:54

Moni on sanonut, että on ollut virhe kertoa just entisistä kiltin tytön syndroomista, heikosta itsetunnosta jne., koska nyt jengi voi käyttää niitä mua vast...

mistä karsitaan ? 55 17.07.2003 16:40

Onko sun ongelmana nyt löysä nahka vai nahan alla oleva laardi? Jos olet synnyttänyt parin vuoden sisällä, niin nahka voi olla edelleen venynyt raskauden...

Ortoreksia nervosa 16 09.07.2003 04:22

(Niin siis Mika ja Manki alan koulutettuina ihmisinä teillä on varmaan jossain vaiheessa ollut puhetta tästä aiheesta -- en tarkoita että olisi omakohtaisia...

Ortoreksia nervosa 16 09.07.2003 04:22

Niin ja Bratmanin esimerkeissä sairastuneet myös menivät hyvin nopeasti huonoon kuntoon tai kuolivat esim. pyörtyessään kun ajoivat autoa. Urheilijoilla ...

Ortoreksia nervosa 16 09.07.2003 04:22

Keiju missä kerrottiin että toi olisi yleisintä urheilijoiden keskuudessa? Veikkaan että asiaa taas omin päin tulkinneessa suomalaislehdessä... :-) Jenkeis...

Kiusallinen ongelma. 65 14.07.2003 13:54

Niin no, nyt täytyy muistaa, että teen kaikki johtopäätökseni sun mahdollisista syömishäiriötaipumuksista yms. vain sun nettikirjoitusten perusteella. En...

Kiusallinen ongelma. 65 14.07.2003 13:54

Tuli myös mieleen, että 25-vuotiaan naisen ei tarvitse painaa samanverran kuin alle 20-vuotiaan (30-vuotiaasta nyt puhumattakaan), balettimaailman vartaloih...

Ortoreksia nervosa 16 09.07.2003 04:22

Joo ja eilen sänkyyn mentyä tuli mieleen, että monelle Painonvartijoissa laihduttavalla homma tosiaan helposti alkaa muistuttaa enemmän ortoreksiaa -- puhum...

Ortoreksia nervosa 16 09.07.2003 04:22

Enkä usko sitä, että ruokavalio voisi olla kehon kannalta liian terveellinen. Voi olla että lääkäri yritti kauniisti sanoa naiselle että hakeudu pääsi kanss...

Ortoreksia nervosa 16 09.07.2003 04:22

Ortorexia nervosa on termin lanseeraajan (jonka nimeä en just nyt muista, tsekatkaa googlella) mukaan sairaus, jossa tiettyä tiukkaa ruokavaliomallia aletaa...

Kiusallinen ongelma. 65 14.07.2003 13:54

Söithän niitä muroja siis sen kaksi viikkoa putkeen? Ja joit samalla riittävästi vettä? Huomaa, etten ehdottanut yhtä vaan kahta lautasellista muroja, eikä ...

Kiusallinen ongelma. 65 14.07.2003 13:54

Haluan nähdä ihmisen, joka lihoo syömällä vaikkapa yhteensä 4 dl AllBranPlussia päivässä: yhteensä: 216 kcal, 36 g hh, 10 g pr, 3 g rs ja 23 G KUITUA! (mini...

Akupunktio 27 14.11.2003 14:35

Eläinlääkäri-isukkini on käynyt kaksivuotisen akupunktiokurssin (eläinlääkäreille) ja käyttää akupunktiota mm. takapäästään väliaikaisesti lihaskrampin taki...

painonvartijoiden points-ohjelma 18 07.07.2003 18:29

Ihan ekaksi on pakko kysyä, mistä tiedät ettei kalorienlaskenta ole sinun juttusi? :-) Pointsithan ovat vain yksi variaatio kalorilaskennasta. Kyllä, he tar...

Pellavansiemenöljy 18 15.01.2009 01:28

Joo, pellavansiemenöljy maistuu yhtä "puiselta" kuin tuoksuu. Mulla menee alas kaurapuuron seassa niin, että makua häivytetään runsaalla kanelilla ja hun...

CLA? 3 11.02.2009 16:07

Yhden ruotsalaistutkimuksen mukaan olisi, mutta mistäpä sitä tavallinen kotitreenaaja voi tietää, jos käyttää sitä samaan aikaan kun laihduttaa... :-D Ei mi...

lowcarb-nettisivut 15 27.06.2003 12:55

Mä en vieläkään oikein ymmärrä tota sun pointtia kaloriteorian paikkaansapitämättömyydestä. Väitätkö että esim. nyt kun olet Atkinsilla ja laihdut, et sa...

lowcarb-nettisivut 15 27.06.2003 12:55

Nyt on pakko kysyä että mitä tarkoitat sillä, että kaloriteoria on laihtumisen este??? Laihtumisestasi päätellen se on mitä suurimmassa määrin toteutunut my...

lowcarb-nettisivut 15 27.06.2003 12:55

Muutama pointti tuli heti mieleen: 1. Rasvan käyttö ei ole esim. Jenkeissä GRAMMAmäärissä mitenkään vähentynyt -- ainoastaan sen suhteellinen määrä on vä...

VIHREÄ TEE 10 27.08.2010 20:24

Niin ja toi siis koskee nyt nimenomaan gunpowder virheää teetä, jonka aromi on erilainen kuin pekkaperus-vihreänteen.

VIHREÄ TEE 10 27.08.2010 20:24

En tiedä oletko sama, joka juuri esitti tämän kysymyksen kotisivuillani (jossa siihen jo vastasin), mutta toi paketin kyljessä oleva juttu on siis ihan vain...

Realistiset mahdollisuudet pienentyä? 9 01.07.2003 01:58

White -- vanhana laihduttajana ja erilaisten (yleensä väärin arvioitujen) tavoitteiden asettajana olen tullut siihen tulokseen, että järkevintä ja tehokkain...

Anteeksi taas! 108 02.07.2003 11:09

Ok, luin ton ekan viestin vasta nyt uusiksi ja korjaan itseäni:eli sori, ethän sä näköjään ollut huolissasi kokemattomuudesta vaan ihmettelit vain voivat...

Anteeksi taas! 108 02.07.2003 11:09

Huora = prostituoitu = saa palkkaa seksuaalisista palveluista. Joo, huorittelulla ei pötki pitkälle. Oletko muuten miettinyt, mitä tapahtuisi, jos tapais...

Naisten mittoja.. :) 30 24.06.2003 00:38

Niin ja ne tavoitteet: rinta ei saisi pienentyä enää yhtään, mutta mun tsägällä katoaa lopoulta kokonaan. Yläkroppaan olen muutenkin ihan tyytyväinen,...

Naisten mittoja.. :) 30 24.06.2003 00:38

Tänä aamuna: 173 cm 67,5 kg rinta päältä 87 cm rinta alta 75 cm vyötärö 62 cm lantio 93 cm reisi vasen 54 cm (olen vasenkätinen ja -jalkainen) rei...

"arvostelutehtävä" 101 23.06.2003 17:53

[palasin just hakemasta miestä keikalta] Niin siis, se tuli vielä mieleeni, että yksi mikä saattaa hämätä sua täällä Discus on se, että osan täällä "kesk...

"arvostelutehtävä" 101 23.06.2003 17:53

Öööö? En kyllä ole muuttunut juurikaan asenteiltani/ajatusmaailmaltani/jne. viimeisen kolmen vuoden aikana, joten en usko minkään nousseen "hattuun". Julkis...

Lääkärileikki 18 13.06.2003 14:55

Ei kun se lumpio loksahti silloin samantien takaisin paikalleen, mutta liikkuessaan tuli kolhineeksi muita kudoksia -- siitä kipu.

Lääkärileikki 18 13.06.2003 14:55

Jee! Ei se ollut kuin polvilumpion osittainen sijoiltaanmeno (muljahdus?). Jos sitä ei tapahdu liian usein, ei tartte huolestua... Punttitreenin pitäisi ...

"arvostelutehtävä" 101 23.06.2003 17:53

Aaa, just! :-D Sehän täällä netissä on hankalaa, kun tekstit voivat välillä olla monitulkintaisia.

"arvostelutehtävä" 101 23.06.2003 17:53

Ei kun nyt muakin alkoi ihmetyttää noi Roosan ja Merin kommentit ja menin katsomaan että mistä viestistä oikein oli kyse. Vaikka kuinka päin luin, en ymmärt...

Lääkärileikki 18 13.06.2003 14:55

No vähän, muttei merkittävästi. Huomenna on vihdoin ja viimein lääkäri (ortopedit tulevat tänne metsään vain kerran viikossa :-). Sit kuullaan että miten pa...

Sekava viesti , mutta tarkoitus on puhua vaatetuksesta 27 12.06.2003 23:18

Aijai, just nyt on ollut H&M:ssä (ainakin jumbossa) tosi kivan näköisiä ja just mulle sopivan värisiä (turkoosi, vaaleansininen) vaatteita. Mä olen n...

"arvostelutehtävä" 101 23.06.2003 17:53

Oon miettinyt myös, että mahtaako ko. nimimerkki olla tosissaan -- siksi kirjoitin "näyttää elävän". Tosin useamman vuoden eri keskusteluryhmissä hengattuan...

"arvostelutehtävä" 101 23.06.2003 17:53

Hoh hoijakkaa... Kirjoitin jo pitkän ja älykkään vastauksen Ihmiselle, mutta sitten aloin ajatella, että jos joku on noin pihalla, niin ihan sama mitä va...

isoneeko peppu? 21 09.06.2003 12:29

Oho, toi TVtome-linkki ei näköjään toiminut näin, mutta saitte varmasti hajua siitä, mitä tarkoitan. Vaatteet päällä noi muijat näyttävät vielä huomattav...

isoneeko peppu? 21 09.06.2003 12:29

Ehkä tässä nyt hämää vain se, mitä "iso" jollekin tarkoittaa todellisuudessa. Ehkä nää seuraavat esimerkit olisivat SUSTA isoja, mutta itse ottaisin täll...

Ihon oikkuilu 15 10.06.2003 01:32

Joo, mutta silti on havaittavissa kahta eri finnityyppiä -- niitä, jotka ilmaantuvat vain tiettyyn aikaan kuukaudesta, ja niitä jotka (puutteellisen ihonhoi...

Ihon oikkuilu 15 10.06.2003 01:32

Niin ja mulla on siis aiheesta vuosien kokemus ennen kuin aloin 18-vuotiaana käyttämään pillereitä ja yhteensä 18 kuukauden kokemus niiltä ajoilta kun olin ...

Ihon oikkuilu 15 10.06.2003 01:32

Äh, nyt mä luin ton alkuperäisen viestin uudestaan -- eli sä käytätkin jotain ihonhoitoon tarkoitettua puhdistusgeeliä? No hyvä, sit vaan päälle kasvovesi j...

Ihon oikkuilu 15 10.06.2003 01:32

Nyt on pakko olla erimieltä Milian kanssa -- koska noi finnit tulevat nimenomaan otsaan, ne eivät viittaa suoraan hormoneista johtuviin hormoninäppyihin vaa...

Ihon oikkuilu 15 10.06.2003 01:32

Meillä naisilla ikävä kyllä toi iho on ohuempi ja siksi ongelmallisempi kuin miehillä -- joo, hyvää rasvaa (linolihappo) pitää saada riittävästi ja vettä ta...

syke 4 11.02.2009 16:05

Noissa vähän paremmissa (tyyliin M52) Polarin malleissa on OwnZone-toiminto, jonka avulla mittari määrittelee sulle sopivan treenialueen -- kunhan eka itse ...

Ihon oikkuilu 15 10.06.2003 01:32

Siis miten sä tota ihoasi hoidat? Pelkällä suihkugeelillä? Nyt taitaa olla oikea aika ostaa joku mieto kasvonpesuaine, kasvovesi ja kosteusvoide. Lumenen...

Mitä oikein saa syödä... 19 13.06.2003 01:46

Korjaus: jos et halua menettää lihasta ja HALUAT menettää vain pari kiloa rasvaa... :-)

Mitä oikein saa syödä... 19 13.06.2003 01:46

Siis Atkins dieetit eivät polta rasvaa yhtään sen tehokkaammin kuin muutkaan dieetit -- niillä ei ehkä ole vain niin helppo syödä niin paljon (= välttämättä...

Lääkärileikki 18 13.06.2003 14:55

Juu, näin teen. Olen varmuuden vuoksi pitänyt sitä vielä lievästi kohotettuna ja siteellä napakasti tuettuna ja se on jo huomattavasti parempi -- ei satu...

liika teen juominen?? 7 06.06.2003 23:36

Vihreä tee on monessa mielessä hyvä, saattaa tosiaan buustata aineenvaihduntaa (rasvanpolttoa?), ehkäistä syöpää jne. Valkoinen tee olisi kuulemma vieläkin ...

Kävelyn tehokkuus? 23 19.06.2003 15:54

Ja onhan se kävelykin ihan jees, jos sitä viitsii esim. harrastaa aina pari tuntia kerrallaan... :-D

Kävelyn tehokkuus? 23 19.06.2003 15:54

Uteliaisuudesta kysyn: miksi sauvakävely ei ole "sun juttu"? Oletko kokeillut sitä? Vai onko sulla sama imago-ongelma sen suhteen kuin mulla aiemmin. Kau...

Lääkärileikki 18 13.06.2003 14:55

Juu, polvi saa just kylmää, puristusta, kohoasentoa, Mobilatia ja buranaa... Joten eiköhän se siitä tokene, jos on toetakseen. Pitänee jatkossa alkaa kiinni...

Lääkärileikki 18 13.06.2003 14:55

Ääh, mä luulen että mä odotan viikonlopun yli ja jos toi ei siihen mennessä merkittävästi parannu, varaan sit ajan tohon lähilääkärille.

Kävelyn tehokkuus? 23 19.06.2003 15:54

Joo, sauvakävely on sitten ihan oma lukunsa -- sillä saan parhaimmillaan palamaan kaloreita 400-500 kcalia tunnissa (miinus toi yllämainittu 60 kcal).

Lääkärileikki 18 13.06.2003 14:55

Niin ja siis noiden kuvien tarkoitus oli demonstroida paikka, johon sattuu -- oma arvaukseni on ristisiteiden/lihaksen pään vaurio -- oletan että kierukka t...

Lääkärileikki 18 13.06.2003 14:55

Joo, mähän siis OLEN ihan sairaan kova mimmi! :-D Hmm, joo, osaako kukaan suositella ketään hyvää ortopediä/urheilulääkäriä/lääkäriä Helsingissä, jolle v...

liika teen juominen?? 7 06.06.2003 23:36

Maustetun teen (varsinkin Earl Grey) juomisesta voi olla haittaa -- joku (yllätysyllätys) englantilainen äijä (melkein?) delas juotuaan liikaa Earl Greytä, ...

Kävelyn tehokkuus? 23 19.06.2003 15:54

Mulla siis palaa ihan hervottomalla huidonnalla ja tehokkaalla töppösen toisen eteen laittamisella sykemittarin mukaan noin 280 kcal (miinus perusaineenvaih...

Lääkärileikki 18 13.06.2003 14:55

Eilen tosiaan onnistuin telomaan polveni keilatessa. Yöllä netissä surfatessa törmäsin tietysti hirveisiin kauhujuttuihin siitä, miten paskana polveni voisi...

Mitä oikein saa syödä... 19 13.06.2003 01:46

Mercury, jos syö pelkkää lihaa (sis. kala, kana, kalkkuna, nauta, sika jne.) ja rasvaa, niin pystyy oikein hyvin välttämään hiilareita... :-D

Mitä oikein saa syödä... 19 13.06.2003 01:46

Energynet antaa mulle myös vähintään 200 kcalia liian korkean tuloksen vaikka, tsekkaisin vain peruskulutuksen (= normaali elämä ilman ekstraliikuntaa). Lii...

keho.net keilaa! 60 26.06.2003 11:08

Joo-o, itse palasin jo kotiin (kun olin tilanteen pakosta autolla, nyyh.. .:-) Oli oikein kivaa siihen asti, kunnes onnistuin satuttamaan polveni (sääril...

keho.net keilaa! 60 26.06.2003 11:08

Ai niinku niin, että jengi, joka on hannannut eikä ole uskaltanut tulla näyttämään pärstäänsä, saisi tirkistellä jälkikäteen, miltä rohkeat paikalle uskalta...

Fitness-ihmiset ja miksei muutkin! 6 04.06.2003 22:13

Mä oon nyt viikon ajan kokeillut uutta systeemiä, jossa syön about peruskulutuksen mukaan (= mitä kulutan ilman ekstraliikuntaa päivän aikana --> n. 1950 kc...

Alhaisilla hiilareilla huippu kiinteyttä! 34 05.06.2003 23:06

AIVAN! Siksi kynnys siirtyä sauvakävelyyn laski edes sen verran, että aloin harrastaa sitä (kun samalla typerältä näyttämisen vaivalla saa poltettua enemmän...

Sykemittarista... 29 17.06.2003 00:31

Arkiaskareissa sykemittarista ei ole juurikaan iloa, koska ainakin Polarin mittarit aloittavat kalorien laskemisenn vasta kun syke nousee yli 100 (= tapahtu...

Energiankulutusmittausten luotettavuus 14 04.06.2003 20:45

Hassua, nimittäin samoin Polar on sitä mieltä, että laboratoriotutkimusten perusteella HEIDÄN mittariensa heitto on vain marginaalinen (plus että kyllähän s...

Sauvakävelyn hyödyt 36 28.06.2003 00:05

Ei kai sillä "mummo imagoa" ole ollut, vaan ainakin itselleni sauvakävelystä tulee ekaksi mieleen keski-ikäinen tuulipukukansa, jonka lauantai-illan kohokoh...

Uusin Fitness-lehti... 40 04.06.2003 20:23

Oletko koskaan oikeasti pitänyt esim. ruokapäiväkirjaa, joka kertoisi miten paljon syöt ja seurannut tarkkaan liikkumistasi? Ts. onko mahdollista, että olet...

Uusin Fitness-lehti... 40 04.06.2003 20:23

Tolla ekalla lauseella "elimistö on adaptoitunut annettuun ruoka-/liikuntamäärään" tarkoitan nimenomaan sitä, että kulutus on laskenut vastaamaan saatua ruo...

Loitontajat ja lähentäjät, hyviä vai huonoja? 5 09.06.2003 13:21

Sporttityttö -- eiköhän se ole ihan se laardi lihasten päällä, joka tekee huononmallisen pepun... :-D Ei niistä varmasti mitään haittaa ole, tiedä sitten mi...

Voi vs. margariini 24 04.06.2003 19:14

Uups, sori Ada, sun viestisi jakautui mun näytöllä silleen kahtia, että toi vika lause (pähkinät, siement) jäi huomaamatta. Mutta siis tosiaan, pähkinät etc...

Voi vs. margariini 24 04.06.2003 19:14

Hei ja älkää nyt sitten unohtako pähkinöitä, joista saatte hyvät rasvat kaikkein "tuoreimmassa" muodossa, kuitujen ja (tosin hieman vajaiden, mutta kuitenki...

Uusin Fitness-lehti... 40 04.06.2003 20:23

Ai niin ja jumituksesta olen tullut siihen tulokseen, että on kahdenlaista jumitusta: näennäistä ja todellista. Näennäinen on seurausta kehon hetkellisesti ...

Uusin Fitness-lehti... 40 04.06.2003 20:23

Lepoaineenvaihdunta hidastuu hieman PAINOKILOA kohti laihdutuksen aikana, mutta laihdutuksen jälkeen se on PAINOKILOA KOHTI käytännössä sama kuin ennenkin (...

Alhaisilla hiilareilla huippu kiinteyttä! 34 05.06.2003 23:06

Joo ei, olen siis sitä mieltä, että laihdutus pitää aloittaa elämäntaparemontilla, jossa fiksataan eka ruokavalio sellaiseksi ettei se lihota, että se sisäl...

Uusin Fitness-lehti... 40 04.06.2003 20:23

Toi tutkimus tuli esiin loppukeskustelussa ja on edelleen siis menossa oleva tutkimus. Mä yritän nyt epätoivoisesti muistella sanoiko se setä jotain tarkemp...

Alhaisilla hiilareilla huippu kiinteyttä! 34 05.06.2003 23:06

Personal trainer tuttuni totesi yhdessä tehdyllä lenkillä mun kestävyyskunnon olevan turhan huono ja käski parantaa sitä. Nyt olen sitten sauvakävellyt ...

Energiankulutusmittausten luotettavuus 14 04.06.2003 20:45

Mielenkiintoista, ei voi muuta sanoa. Mitkä kaikki tiedot syötät itsestäsi siihen pyörään ennen kuin aloitat? Sukupuolen, iän, painon, pituuden? Käytännössä...

Uusin Fitness-lehti... 40 04.06.2003 20:23

Kiistanalaisuudella tarkoitan sitä, että on pari tutkijasetää, joiden mielestä set-point on totta, mutta että he eivät pysty perustelemaan väitettään riittä...

Alhaisilla hiilareilla huippu kiinteyttä! 34 05.06.2003 23:06

Mä olen nyt runsaan viikon liikkunut reilusti enemmän kuin ennen (yhteensä 1 h 45 min-2 h / päivä kohtuuraskaalla teholla -- ennen 0,5-1 h / päivä), samalla...

Uusin Fitness-lehti... 40 04.06.2003 20:23

Toi set-point-teoria on kiistanalainen tutkijoidenkin keskuudessa ja esim. omat "set-pointini" (= joihin uskoin kovasti ennen vanhaan _) liittyvät objektiiv...

Energiankulutusmittausten luotettavuus 14 04.06.2003 20:45

Tietty yksi pointti on myös se, että silloin kun kävelet, koko sun vartalon paino on jalkojen päällä --> rasittaa enemmän kehoa/jalkoja kuin pyöräily, jossa...

"arvostelutehtävä" 101 23.06.2003 17:53

Joo ei, nyt en ymmärrä... KUKA (= nimeä henkilö) on väittänyt että ulkonäöstä voisi päätellä koko henkilön persoonallisuuden? Minä en ole sellaista ...

Vuodatus.. ;) 9 02.06.2003 16:31

Kyllä kotona treenaamalla voi pötkiä hyvinkin pitkälle, jos hankkii kunnon vehkeet... Nimim. vapaat painot rulettaa. :-D Miiaska -- mitkä sun tavoitteet ...

hiilareista taas 7 01.06.2003 13:57

Niin itseasiassa homma menee niin, että jos syöt enemmän energiaa kuin kulutat (ihan sama tuleeko ylimääräinen energia hiilareista, proteiinista tai rasvast...

Kaleva ja glykemiaindeksi 60 03.06.2003 19:01

Ai niin ja samoin siis käytän kermaa, tosin nykyään 10 % ruokakermaa, enkä noita kasvirasvasekotteita, koska mun mielestä ne jättävät kitalakeen oudon kalvo...

Kaleva ja glykemiaindeksi 60 03.06.2003 19:01

Ei vaan kokonaisuus ratkaisee aina vaan... :-) Painonvartijoissa laihduttavilla on tapana karsia myös hyvät rasvat ruokavaliostaan (kuten epäsuorasti totesi...

Uusin Fitness-lehti... 40 04.06.2003 20:23

Niin no, tuolla seminaarissa jossa kävin eräs luennoitsija esitti väitteen, että laihdutuksen jälkeen painonhallitsijoiden pitäisi harrastaa 60-90 minuu...

Rinnat ja laihdutus 26 26.07.2003 20:49

Joo, olipa kerran rinnat täälläkin -- ei tosin koskaan beetä isommat. No, nyt ne ovat entistä pienemmät ja kuukautiskierrosta ja treeneistä riippuen iha...

keho.net keilaa! 60 26.06.2003 11:08

Jeps, aion ilmestyä paikalle, vaikka olen maailman paskin keilaaja... :-)

Kaleva ja glykemiaindeksi 60 03.06.2003 19:01

Joo, siis kannattaa huomata, että kolesteriarvojen muodostuminen on iso kokonaisuus, jossa mm. geneettinen perimä vaikuttaa (kts. rasva-artikkeli sivuiltani...

Kaleva ja glykemiaindeksi 60 03.06.2003 19:01

Ylipainon puute johtuu epäilemättä siitä, ettei safkaa ole niin paljon tarjolla, että liikutaan paljon enemmän (kun ei voi oikein telkkarinkaan tai tietokon...

Gallup: Kuka uskoo, että Olympialaisissa, MM-kisoissa yms. on naturaal 126 05.06.2003 00:20

Eikun nykyinen systeemihän on aivan loistava! Kyllä, kansa haluaa leipää ja sirkushuveja -- draamaa, jännitystä ja souppihenkisiä kiemuroita ja sitähän tämä...

unelmanainen 206 30.05.2003 18:24

Mä en tunne yhtään miestä, joka jaksaisi paria kuukautta pidempään oikeasti asua yhdessä itseään kovasti yksinkertaisemman ja samalla ilkeän, laiskan, nalku...

hiilareista taas 7 01.06.2003 13:57

Itse syön nyt dieetillä just ton 150-200 g hiilaria päivässä (= melko vähän 69 kiloiselle ja 173 senttiselle naiselle) plus kerran viikossa n. 250 g hiilari...

Kutri 7 29.05.2003 20:59

Ei puhunut, puhui aiheesta "What causes insulin resistance and type 2 diabetes -- fatness or lack of fitness". Oli sitä mieltä että kumpikin on riskiteki...

Tumma pasta 19 01.06.2003 22:58

Kotimainen luomu muna-spelttipasta on maultaan hyvää ja ravintoarvoiltaan parempaa kuin muu munapasta (speltissä eli alkuvehnässä on täydellisempi proteiini...

Tumma pasta 19 01.06.2003 22:58

Siellä mun vieraskirjassa joku myös mainitsi, että joku EU-direktiivi tukee nimenomaan rasvaisia maitotuotteita --> siksi rasvattoman maidon hinta nousi (el...

liikaa proteiinia ruoasta.. 22 30.05.2003 18:49

No joo, kyllä mäkin jouduin alussa aika paljon kelaamaan että mitä uskoa ja mitä ei, mutta en mä kyllä ole koskaan mennyt ihan sekaisin, vaikka paljon olen ...

Kutri 7 29.05.2003 20:59

Ne siis ovat jo tietokoneella, mutta sen verran kryptisiä, että tuskin aukeavat tyypille, joka ei ole ollut konferenssissa... Vai miten esim. ymmärrätte ...

Kutri 7 29.05.2003 20:59

Joo, tulin just himaan. Oli hyvä seminaari -- oikeastaan lähes jokaisessa luennossa oli jotain mielenkiintoista. Muistiinpanoja tuli yli 20 sivua (koneel...

diettimietteitä 31 17.06.2003 15:42

Ada Rasvakudos sisältää huomattavan vähän vettä -- siihen perustuu mm. ne sähköiset rasvaprosentin mittaukset. Mm. ravitsemustiede-kirja ja pari muuta er...

Kaleva ja glykemiaindeksi 60 03.06.2003 19:01

"Koiran ruoansulatuskin eroaa huomattavasti ihmisen vastaavasta, joten tuon pohjalta ei voi kyllä tehdä mitään johtopäätöksiä. " AIVAN! Ja kumma kyllä, H...

diettimietteitä 31 17.06.2003 15:42

Hehee! Muuten kiva, mutta erittäin luotettavana pitämäni taho on tutkimuslähteiden kanssa todistanut minulle, että AINA kun luodaan kalorivajetta ruokavalio...

Kaleva ja glykemiaindeksi 60 03.06.2003 19:01

Täsmennän vielä Jasonia: 1) hiilihydraatit on nautittava yön yli kestäneen paaston jälkeen. ja 4) elimistön pitää olla samantapainen kuin koeryhmäl...

Kaleva ja glykemiaindeksi 60 03.06.2003 19:01

Joo plus kandee huomata, että Suomessa ei (ainakaan tietääkseni) ole noita glykeemisen indeksin tutkimuksia tehty, kaikki testiryhmät ovat melko pieniä (sii...

Anteeksi taas! 108 02.07.2003 11:09

Jees. Itselläni on myös tuttuja laidasta laitaan ja mielelläni myös tutustun uusiin ja täysin omastani poikkevan taustan omaaviin ihmisiin => tekee elämä...

Anteeksi taas! 108 02.07.2003 11:09

Eli voiko yksi syy tilanteeseenne olla se, että lähestytte kavereidenne kanssa hyvin ujosti tyttöjä, jotka hekin ovat hyvin ujoja -- siis noin niin kuin vas...

Aiheuttaako Becel syöpää? 21 28.06.2003 14:16

Ymmärtääkseni sen viimevuotisen ruotsalaistutkimuksen ("ranskanperunat, sipsit etc. aiheuttavat syöpää") merkittävyys (= eivät oikeasti aiheuta) kumottiin t...

Unelmamies 134 30.05.2003 13:52

Mulla ei ole kyllä ollut mitään varsinaisia preferenssejä miehen hiustenvärin suhteen. Oma mies on vaalea ja kun se oli yhtä juttua varten kuukauden ajan tu...

Anteeksi taas! 108 02.07.2003 11:09

"Ihmisiä on monenlaisia, joten ei paljon kannata ihmetellä jos jokin itselle itsestäänselvä asia ei olekaan itsestäänselvä jollekin toiselle..." Eiks sul...

Aiheuttaako Becel syöpää? 21 28.06.2003 14:16

Niin eikös ne ranskanperunatkin olleet myrkyllisiä? :-) Olikos siitä tasan vuosi, kun viimeksi oli se edellinen syöpä kohu?

unelmanainen 206 30.05.2003 18:24

En jaksa puuttua muihin väitteisiin, kun niitä ovat toiset jo kommentoineet suuntaan jos toiseen, mutta kyllä mä nyt väittäisin, että rumalla ja rikkaalla j...

atkins terveellinen? 18 23.05.2003 10:33

Ja mä veikkaan Protskun jämähtäneen pitsabuffetiin (sillä on ollut sellainen tapana -- tunnen sen näin virtuaalisesti jo vuoden ajalta -- paljon pidempään k...

"Kiinteäksi kotikonstein" 9 25.05.2003 19:51

Joo, kyykyt rulettaa! Itse tein eilen pelkkiä erilaisia kyykkyjä ja askelkyykkyjä n. 15 minuutin ajan just-for-fun -hengessä -- osan mm. 10 kiloinen koir...

"Kiinteäksi kotikonstein" 9 25.05.2003 19:51

Se Jarmo Ahosen juttu puffasi käytännössä Pilatesta -- joka onkin monessa mielessä hyvä laji -- mutta rasvanpolttoon siitä ei ole. Kerran pidin rankahkon tu...

Selluliitti todellakin lähtee! 19 22.05.2003 17:11

Manki -- kun puhut selluliitista, niin tarkoitatko ihan sellaista selluliittia, joka näkyy seistessä, vai sellaista, joka näkyy vain puristettaessa? Ja tosi...

Miksi laihiksella ollessa tekee mieli aina syödä ja mieluusi jotain mi 23 25.05.2003 02:00

Manki -- nyt kysyn ihan uteliaisuudesta: tarkoitatko, että jos syöt epäterveellistä ruokaa KULUTUKSESI RAJOISSA (ts. niin, ettei kulutuksesi ylity), niin si...

Kutri Iltiksessä 34 18.06.2003 22:05

Yksi kirja on vielä työn alla = puolet kirjoitettu :-) Herkko -- ne YRITTIVÄT vetää juttua haastatellessakin koko ajan siihen suuntaan, että eikös tuo li...

Kutri Iltiksessä 34 18.06.2003 22:05

Chihuahua -- eikö sua kiinnosta ikinä selvittää, että jos jostain asiasta sanotaan "se on paaaljon enemmän kuin toi" (esim. lihaskilo vie paaaaljon vähemmän...

vatsalihakset 43 25.05.2003 18:38

Ja senhän sä tiedät, että vaikka tekisit 1000 vatsalihasliikettä päivässä, ne eivät sulata siinä päällä olevia laardeja, jos et onnistu saamaan aikaiseksi l...

unelmanainen 206 30.05.2003 18:24

Hahhhahahahaa! :-) Sä ET voi olla tosissasi! Luin ton vikan kommentin vasta nyt ja repesin täysillä! En edes tiedä varmasti mitähän mielenkiintoisista ko...

Kutri Iltiksessä 34 18.06.2003 22:05

Ei ole, mutta tänään tiistaina mut voi bongata Nelosen uutisista.

Vähimmäisvaatimukset keho.net -keskusteluun 84 10.01.2004 18:05

"Protskun aika menee nykyään 100 %sti seurustellessa :D." ...Tai pizzabuffetissa... Joo, sori, oli ilkeä, mutta tarinan opetus on se, että jos alkaa ...

Kutri Iltiksessä 34 18.06.2003 22:05

??? Jos joku sanoo lehdessä uskovansa, että baarissa ulkonäkö -- ei sisäinen kauneus -- ratkaisee, niin eiköhän hän ole aika illuusioton saamansa palaute...

rypsiöljyä.. 16 21.05.2003 00:57

Mun Ikea-lusikat, jotka ovat melko matalia, nielevät 9 g rasvaa ruokalusikalliseen ja 3 g rasvaa teelusikalliseen. Eli erot voivat olla huikeita.

Anteeksi taas! 108 02.07.2003 11:09

Vielä täsmennys: suudelma ei ole mielestäni pelkästään kielari (vaan kielari on nimenomaan kielisuudelma, eli jatkokehitelmä tavallisesta suudelmasta). Pusu...

Anteeksi taas! 108 02.07.2003 11:09

Joo, anteeksi. Olin vain aidosti yllättynyt. Tarkoitus ei ole dissata tai pilkata, saati kehottaa ryhtymään välittömästi tositoimiin. Koska en ole hen...

Anteeksi taas! 108 02.07.2003 11:09

Miten OLET itse selittänyt...

Anteeksi taas! 108 02.07.2003 11:09

*lukee alkuperäisen viestin suu auki pariin kertaan läpi* OK -- nyt ei ole tarkoitus masentaa, mutta... Anteeksi mutta oletko nyt ihan oikeasti tosissasi...

Selluliitti todellakin lähtee! 19 22.05.2003 17:11

Selluliitti johtuu nimenomaan naisten ihonalaisen rasvakudoksen ja sen päällä olevan ihon koostumuksesta. Jos miehellä esiintyy selluliittia, silloin hän on...

Unelmamies 134 30.05.2003 13:52

Joo, RobbiE Williams on munkin mielestä tosi sexy, varsinkin silloin kun se on hyvässä kondiksessa (= ei itsestäänselvyys). Mutta jos nyt tarkkoja ollaan, n...

pähkinät? 11 15.05.2003 21:49

Joo ja mulla kämmen tarkoittaa pelkkää kämmenpohjaa, ei sormia.

Kutri Iltiksessä 34 18.06.2003 22:05

Oli viikonlopun Iltiksessä, voidaan tiivistää kahteen sanaan: "Perse ratkaisee" :-) Ei vaan, ihan juttua tosta mun kotisivusta, tästä mun harrastuksesta etc...

Sinä keho.nettiläinen, vastaa 5 kysymykseen lyhyesti 96 27.05.2003 21:23

1. Kirjailija-käiskirjoittaja / Taiteen kandidaatti / (syksyllä toivottavasti) Taiteen maisteri 2. Säännöllistä treenausta (alkuun enempi aerobista) va...

Ruokailusi viimeisen 24 h aikana / normaaliruokavalio. 95 30.10.2003 15:49

Tietääkseni ei ole vielä kyetty tutkimuksin selvittämään, mikä on noiden kahden rasvahapon optimaalinen suhde. Sori beibs, sun on nyt pakko vetää ihan vaan ...

Isot olkapäät ja epäkkäät tavoitteena 124 17.05.2003 23:28

Ai niin, se väärinkäsitys Protskun ja Hermeliinin tietomäärien vertaamisesta tulee seuraavasta lauseesta "[Sinulla ja Protskulla on arveluttava tapa vast...

Isot olkapäät ja epäkkäät tavoitteena 124 17.05.2003 23:28

Jees, olemme pääsääntöisesti samaa mieltä -- ja hyvä että olette huomaamassa/huomanneet Hermeliininkin kanssa ettette ole täysin eri linjoilla. :-) Ja hy...

Isot olkapäät ja epäkkäät tavoitteena 124 17.05.2003 23:28

Heh, täällähän on ollut oikein kunnon kinaamista havaittavissa! :-) Tigerclaw -- Hermeliinin juttuja pidempään lukeneena voin kertoa, että vaikka tei...

Vihastu joidenkin ihastus 7 12.05.2003 12:52

Pikkuveli täytti just 18 vee ja valitti, kun oman ikäiset tytöt eivät ole kiinnostuneita vaan haluavat vain vanhempia jätkiä. Nuoremmat tytöt sen sijaan oli...

unelmanainen 206 30.05.2003 18:24

Hahhahahhaa! [pyörii lattialla naurunkyyneleitä pyyhkien] Just joo, eli sen jälkeen kun alkaa seurustella vakituisesti, ei saa enää olla mitään mielipide...

Ummetus 21 10.05.2003 10:56

Milia -- esim. 2 dl:ssa (= 1 annos) All Bran Plus -muroja on huikeat 12 grammaa kuitua, mutta vain 108 kcalia ja 18 grammaa (hitaasti imeytyvää) hiilaria. E...

Painonhallinta 24 09.05.2003 17:51

Aineenvaihdunnalla (= paljonko elimistö kuluttaa) ja suolentoiminta eivät ole sama asia. Atkinslaiset nimenomaan ovat valittaneet ummetusta, siksi mm. ed...

unelmanainen 206 30.05.2003 18:24

Tosta sun mielipiteestä tuli mieleen, että ehkä tällaisessa keskustelussa voisi erottaa kaksi asiaa: sen, mikä miellyttää/mitä pitää hyvännäköisenä ja sen, ...

Vatsalihakset 22 09.05.2003 18:31

On mahdollista, että joidenkin vatsalihasten rakenne (tms.) on sellainen, etteivät lihakset tule kunnolla esiin. Sori. Tämä ei kuitenkaan ole mikään syy oll...

unelmanainen 206 30.05.2003 18:24

"siinäpä varsinainen mätäpaise, joka sinun oli syytäkin puhkaista!" Öööö? Okei, mä olen blondi, mutta tää meni kyllä ihan ohi. Juu, Suomessa on mielipite...

unelmanainen 206 30.05.2003 18:24

Lisäksi pitää vielä lisätä, että seksuaalinen suuntautuminen ei vaadi sitä, että harrastaa kenenkään kanssa seksiä --> ts. todellisia tekoja --> vaan pelkkä...

unelmanainen 206 30.05.2003 18:24

Ai niin -- ja se, että on biseksuaalinen, ei tarkoita sitä, että haluaisi harrastaa koko ajan seksiä kaikkien kanssa, kuten se, että on heteroseksuaalinen e...

unelmanainen 206 30.05.2003 18:24

Tutkimusten mukaan niin ihmiset kuin eläimet voivat olla Bi-seksuaalisia. Itseasiassa useimmat ihmiset ovat jossain määrin bi-seksuaalisia, toiset enemmän, ...

Ummetus 21 10.05.2003 10:56

Liukeneva kuitu, jota on runsaasti marjoissa, hedelmissä ja palkokasveissa ja kaurassa, hidastaa suolen toimintaa, mutta mm. sitoo sappihappoja ja mahdollis...

Parhaat fitness- ja kuntoilulehdet 13 11.02.2009 16:05

Energy for Women? Joo, sitä myydään Suomessakin. En tykkää. Henk. koht. tykkään enemmän Flexistä kuin puolipornolehtimäisistä MD:stä ja MuscleMagista. Lisä...

Unelmamies 134 30.05.2003 13:52

Joo, totta kai kokonaisuus ratkaisee, mutta ymmärsin että tässä puhutaan nyt ulkonäöstä... :-) Muuten oma mieheni on just mulle täydellinen -- luonne matsaa...

unelmanainen 206 30.05.2003 18:24

Oih, sait mut punastumaan! (olettaen et nyt tarkoitit mua etkä jotain toista Kutria :-D)

Liikuntamotivaation löytäminen 19 09.05.2003 19:53

Yhdessä fitness-lehdessä oli mielestäni jonkun oikean ihmisen (ts. ei toimituksen keksimä) vinkki: jos ei huvita liikkua, sanoo itselleen "no, ei mun tartte...

Parhaat fitness- ja kuntoilulehdet 13 11.02.2009 16:05

Ootko tsekannut Oxygeniä? Siihen verrattuna toi Muscle & Fitness Hers on lähestulkoon mainosvapaa... :-)

Parhaat fitness- ja kuntoilulehdet 13 11.02.2009 16:05

Muscle & Fitness Hers Shape Muscle & Fitness Oxygen --- Välillä tulee vessassa selattua miehen ostamia lehtiä: Flex Muscular Development Muscl...

Unelmamies 134 30.05.2003 13:52

Lisää toi (10).jpg käsin tohon linkin perään, niin pitäis toimia... :-)

Unelmamies 134 30.05.2003 13:52

Kolme (iät 18, 22 ja 26) -- sun ikäinen veli (vm76) palasi just tänään kuuden viikon reissulta Itä-Eurooppaan ja oli huolestuneen siskon silmissä hieman kär...

Dieetit 17 06.05.2003 22:58

No mä en suostu suosittelemaan mitään muuta kuin tuota yllä kuvattua "Kultaisen keskitien dieettiä". Jos sä haluat jotain näennäistehokkaita ihmedieettej...

Unelmamies 134 30.05.2003 13:52

Joo, Brad Pitt on Fight Clubissa tosinamu, tosin ehkä vähän liian "poju" mun makuuni (mun broidit ovat fyysiseltä olemukseltaan hyvin samantyyppisiä), samoi...

Unelmamies 134 30.05.2003 13:52

No tossa olisi pari aika nastaa kroppaa: http://www.briansdriveintheater.com/hercules/arnold/arnold22.jpg, ja (tää on namu!) http://www.classicbodybuilders....

Dieetit 17 06.05.2003 22:58

Sori -- NYKYISEN (laihdutus)dieettini... :-) Itse asiassa olen tiennyt dieetti-sanan oikean merkityksen jo 7-vuotiaasta, koska eläinlääkäri-isäni takoi (...

Neuvoja aloittelijalle...? 11 06.05.2003 21:41

Kävelylenkit ovat OK TODELLA huonokuntoisille ja reilusti ylipainoisille, mutta esim. itselläni on kunto noussut ja paino laskenut sen verran tämän kevään a...

karita tuomola->silikonirinnat??!! 11 17.05.2003 19:51

Ton kuvan tissit voi "tehdä" myös esim. rinnan ulkopuolelle laitettavilla irroitettavilla silikonitoppauksilla -- eli ton kuvan perusteella en lähtisi speku...

kalorivaje 3 06.05.2003 03:12

Äijillä on jo lähtökohtaisesti enemmän lihasmassaa ja painoa, siksi ne kuluttaa enemmän. Epistä, muttei voi mitään muuta kuin treenata ja yrittää koostaa ru...

Dieetit 17 06.05.2003 22:58

Mitäs luulette, miten kauan tää "iik, haluan laihduttaa 10 kiloa kesään mennessä" -viestibuumi kestää? Loppuuko jo viikossa vai tuleeko vielä toukokuussa nä...

Painajaiset 29 08.05.2003 12:18

Ai niin ja jos on oikein ihana uni ja tajuan sen olevan unta, en halua heräillä vaan alan ohjailla unta. Ja mä pystyn näkemään unia jopa alle tunnin tirsoje...

Painajaiset 29 08.05.2003 12:18

Kyllä välillä tulee nähtyä unia, joissa läheinen kuolee tms. Pienenä näin aina kuumeessa tiettyjä samoja unia, jos elämä on jollain osa-alueella umpikujassa...

pähkinät? 11 15.05.2003 21:49

Saksanpähkinöitä, pecan pähkinöitä, cashew pähkinöitä, manteleita... Saa tavallisista kaupoista sieltä, mistä jugurttirusinoita ja kuivattuja hedelmiä yms. ...

"Riittävästi" hyviä rasvoja. Anteeksi mitä?! 7 01.05.2003 14:47

Ai niin ja lisäksi syön pähkinöitä, joissa niissäkin on runsaasti hyviä rasvoja ja lisäksi kuitua, proteiinia, vitamiineja ja hivenaineita. Lisäksi ne ovat ...

"Riittävästi" hyviä rasvoja. Anteeksi mitä?! 7 01.05.2003 14:47

Jos syöt pääasiassa hyvää rasvaa, rasvan osuus energiamäärästä saa nousta jopa 40 %:iin, mutta toi 30 % energiasta on mun mielestä hyvä nyrkkisääntö. Rasvaa...

Painonpudotushaastekaveri hukassa 2? 139 30.04.2003 02:34

Tiesitkö että jos haluat entisestään keventää tota suklaapirtelöä, käytä jääpaloja jäätelön sijaan. Onnittelut pudonneista kiloista, vaikka eihän ne kilo...

proteiinipatukoista 11 30.04.2003 16:32

Alkuperäinen kysymys koskikin sitä, että onko huono juttu jos korvaa suklaanhimonsa suklaanmakuisilla proteiinipatukoilla. Mielestäni ei ole huono, jos vaih...

ajanpuute ja sukulaiset 25 29.04.2003 22:48

Mä oon jo 28 vee ja silti sisarusten kanssa hullutellaan ihan vanhaan malliin (no okei, vaklausleikkiä ei olla kyllä leikitty enää about 13 vuoteen... :-). ...

Mitä herkkuja vapuksi? 40 04.05.2003 14:59

Kävin nyt vappuruokaostoksilla ja mukaan tarttui seuraavanlaisia tuotteita: Wigrenin kevyt herkkunakki -- sain maistaa, en huomannut mitään muuta makuero...

proteiinipatukoista 11 30.04.2003 16:32

Proteiinipatukat eivät todellakaan ole sama asia kuin suklaapatukat: Snickers-patukka 325 kcal, 35 g hiilaria, 6 g proteiinia, 18 g rasvaa Easin Car...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Niin tai sit vähähiilarinen dieetti oli heikentänyt vuosien varrella siinä määrin sen tasapainoaistia ja lihastasapainoa, että terve ihminen ei olisi siinä ...

ajanpuute ja sukulaiset 25 29.04.2003 22:48

Onneksi liiasta kiltteydestä VOI parantua! Kun kerta toisensa jälkeen huomaa, että olemalla terveesti itsekäs ei kuollutkaan / menettänyt sukulaisia / tms. ...

ajanpuute ja sukulaiset 25 29.04.2003 22:48

Haa! Olet siis liian kiltti tyttö! :-D Ensimmäiseksi voisit yrittää päästä siitä piirteestä eroon, se nimittäin tulee jatkossakin vaikeuttamaan elämääsi (ni...

kotijumppa 9 29.04.2003 13:35

Kyykkyfanina haluan tietää mikä on polvikyykky.

Mitä herkkuja vapuksi? 40 04.05.2003 14:59

Syön varmaan kevytnakkeja (rasvaa n. 10 %), kevyttä perunasalaattia (rasvaa n. 5 %), kevyt-mozzarellasalaattia (mozzarellassa rasvaa n. 11 %, lisäksi oliivi...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Chicagoon ja New Yorkiin, mut vasta syksyllä. Noista kaipaan ennen kaikkea jotain fitness store -vinkkejä -- oon NIIIIN kauan kuolannut noissa eri jenkki-Fi...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

En ole venäjällä käynyt, joten en tiedä mitä SIELLÄ jengi laittaa ostoskoreihinsa, mutta käsittääkseni venäjällä ruokavalioon ei niinkään kuulu nopeita hiil...

Kysely: Oletko Lowcarbilla? 27 28.04.2003 18:55

Jason, se Mediumcarb ALKAA noilta tienoilta. :-) No, toki sekin vaikuttaa, miten paljon kokonaisuutena syö kaloreita --> mikä on hiilarin suhteellinen osuus...

kotijumppa 9 29.04.2003 13:35

Mä treenaan vain kotona, mutta mulla on penkki, kolme erilaista vinotankoa, kyykkäteline jne. Mutta kyllä noilla tanko, käsipaino ja nilkkapaino systeeme...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Joo, mutta pointti onkin siinä, että esittämäsi tutkimus ei todista sen puolesta, että edes lowfat-highcarb -dieetti olisi syyllinen vaan highfat-highcarb. :-)

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Niin no, ehkä jenkeillä se homma menee niin, että ensin syödään se valtava rasvaa tirisevä ravintola-ateria ja sitten omaatuntoa helpottaakseen vedetään pää...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Mä sanon tämän viimeisen kerran: hitaat hiilihydraatit nostavat verensokeria hitaasti = insuliinia erittyy hillitysti. Sä todistelet nyt vain sen puolest...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Ja vielä: HIILARI ei ole sinällään huono tai hyvä vaan nopeat hiilarit ovat huonoja ja hitaat hyviä. Nopeat ovat niitä, jotka aiheuttavat sen insuliinipu...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Protsku, tapasi ignoroida sinulle esitettyjä tosiasioita, tulkita todella "omaperäisesti" niin muiden viestejä, tieteellisiä tutkimuksia ja muita artikkelej...

Kysely: Oletko Lowcarbilla? 27 28.04.2003 18:55

Teräsmies -- toi 150 g / hiilaria = mediumcarb. Varsinkin, jos vedät viikonloppuina yli 150 g / hh.

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Ja vielä esimerkki: Kaksi samanpainoista laihduttajaa, eri prosenttisuhteet: 1. Nainen, 40 v, 160 cm, 80 kg: 1533 kcal, 120 g proteiinia, 39HH/31PR...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Ai niin ja vielä tosta kiropraktikko-sivujen artikkelin lopusta löytyi tällainen läppä: "There's a third, albeit controversial strategy to avoid syndrome...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Ei hitto, jätkä taitaa olla pihalla kuin lumiukko! :-D Missään noissa jutuissa ei todeta mitään siitä, etteikö joka aterialla saisi syödä hitaita hiilare...

mistä otat päivän hiilarit? 24 28.04.2003 19:06

KauraPlus-kaurapuurosta (= kuitua ja kauraa), hedelmistä, marjoista, vihanneksista, ruisleivästä ja maitotuotteista. Välillä (= ei välttämättä päivittäin) t...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Ja toi edellinen ei siis ollut lainaus mistään BBC:n sivuilta vaan Protskun antamasta linkistä: http://www.50plushealth.co.uk/index.cfm?articleid=1328 En...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Niin, ko. artikkelissahan päinvastoin todetaan: "Gerry Reaven of Stanford University came up with the term Syndrome X in the 1980Â’s.  His research has ...

Onko tämä mielestänne.. 41 19.02.2004 22:27

Kyllä esim. aasialaisilla näkee hirveitä akneja. No okei, ne kyllä syövät lähinnä hiilaripitoista safkaakin.

Kysely: Oletko Lowcarbilla? 27 28.04.2003 18:55

Protsku kirjoitti: "Aikuisväestöstä 1/3 sairastaa metabolista oireyhtymää. Heille High-Carb ei sovi." Mutta Medium-Carb sopii, mikäli hiilarit tuleva...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Kultaisen keskitien dieetissä prosenttisuhteet riippuvat ihan täysin siitä miten paljon laihduttaja painaa ja miten paljon hän kuluttaa. Esim. 1 mies, 28...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Ei toikaan metodi välttämättä tarkoita kaloreiden laskemista, jos tietää miten paljon sellainen ruokamäärä about on, jolla kalorivaje on noin 3500-7000 kcal...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Olen huolesta sekaisin kun oma tietokoneeni ei toimi ja joudun käyttämään muiden koneita... :-)

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Protsku kirjoitti: "Viestiketjun alkuperäinen pointti oli siinä että millaisella ruokavaliolla lihavuutta pitäisi hoitaa, low-fat vai high-protein vai jo...

epäterveellisesti syövä kaveri käymässä 15 29.04.2003 01:16

Jos sä menisit käymään sen luo, tekisikö se sulle terveellisempiä ruokia vai sellaisia ruokia joita itsekin syö? Veikkaan ettei, eli miksi sä toimisit toisi...

Onko tämä mielestänne.. 41 19.02.2004 22:27

Kokonaisenergiamäärä on mielestäni hyvä, mutta ateriassa on turhaan noin paljon proteiinia (ainakin joidenkin tahojen mukaan elimistö pystyy kerralla hyödyn...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Oho, mikä moka: "Toki kaikkien kannattaa VÄLTTÄÄ noita nopeita hiilareita"

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Suomessa low-fat-tuotteissa ei ole juurikaan tai lainkaan enempää sokeria kuin vastaavissa täysrasvaisissa tuotteissa. Metabolinen oireyhtymä voi olla my...

loitontaja- ja lähentäjäkoneet 53 05.10.2003 18:51

"Kuinka muuten saatte lateraalisesti vahvistettua lihaksianne?" Sivuaskelkyykyllä - eli sen sijaan että astuisit eteen, astutkin suoraan sivulle. Venyttä...

Kysely: Oletko Lowcarbilla? 27 28.04.2003 18:55

AI niin ja jos syö sen 140 g hiilaria päivässä on tuskin ketoosissa, joten ainakaan ketoosidieetin rajaa ei voi vetää tohon 150 grammaan vaan pikemminkin 10...

Kysely: Oletko Lowcarbilla? 27 28.04.2003 18:55

Viisaampaa on mielestäni kysyä paljonko hiilareita/kaloreita syö ja taisinkin sitä jo tuolla hiilari-viestiketjussa kysellä. Eli paljonko syöt hiilareita...

Hiilarimäärä ei vaikuta laihdutustulokseen 73 25.04.2003 13:13

Mä olen lukenut tutkimuksen, jossa todettiin että rasvan grammamäärä (en muista tähän hätään mikä se oli) on pysynyt täsmälleen samana, mutta rasvan suhteel...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Mä syön melko vähän leipää (en kauheasti välitä siitä) enkä aina edes noita lisäkkeitä (kun ei viitsi tehdä). Silti mulla nousee hiilarit 1800 kcalin dieeti...

Hiilarimäärä ei vaikuta laihdutustulokseen 73 25.04.2003 13:13

Luin just Muscular Developmentista, että jenkeissä esim. jossain leffateattereiden popcorn-annoksissa saattaa olla saman verran rasvaa kuin VIIDESSÄ (luite ...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Ai niin ja edelliset sekoiluni olivat oiva esimerkki siitä, mitä tapahtuu, jos ei syö tarpeeksi hiilaria/energiaa (= vatsataudin jälkeen ruoka ei vieläkään ...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Eikun nyt tää blondi vasta tajusi mistä oli kyse! :-D Anteeksi! MUTTA -- pysy silti päätöksessäsi olla kommentoimatta mun viestejä. :-) Niin ja muuten...

Hiilarimäärä ei vaikuta laihdutustulokseen 73 25.04.2003 13:13

Niin aivan, toi on tosiaan hyvä pointti, että myös hiilarimäärä ratkaisee -- eli kyllä niitä nopeitakin voi syödä, jos niitä on vähän. Plus että toi pork...

Cardio Striptease 3 28.04.2003 18:02

Juu, näistä oli juttuja jo vuosi sitten noissa jenkki-fitness-lehdissä. Kuulosti aidosti hauskalta ja sai mut haaveilemaan omasta strippaus-tangosta (ja ...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Kuka on väittänyt sun olevan Atkinsissa? (Varsinkin kun Atkins on kuollut?) :-D Kaikki edellisen viestini alkuosan lauseet olivat suoraan kopioituja viestei...

Hiilarimäärä ei vaikuta laihdutustulokseen 73 25.04.2003 13:13

Hitsi mikä huumoriheikki sä oot Protsku! "Olet siis kykenemätön keskustelemaan siitä, miksi useat keho.nettiläiset ovat päätyneet lowcarbille juori tuon ...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Seuraavista lauseista vähintään kaksi ovat epätosia. "Takana on 10 päivää 2200 kcal päivässä dieettiä" "syön hiilareita yli 500 kcal päivässä" "Hii...

Hiilarimäärä ei vaikuta laihdutustulokseen 73 25.04.2003 13:13

Vitsailu senkun jatkuu! :-) Jaahas, ja mikähän kohta seuraavassa lauseessa mielestäsi kertoi insuliiniresistenssi-tietämyksestäni (tai oli muuten epätosi...

Mitä ostaa yllättävään nälkään? 30 10.05.2003 16:47

Juu, kyllä väitän että tollaisen yllättävän nälän iskiessä Nutrilett-patukka on ihan relevantti vaihtoehto. Pannaans tohon vähän referenssiä (= patukoita...

Hiilarimäärä ei vaikuta laihdutustulokseen 73 25.04.2003 13:13

:-D siehän vasta huumormiehii olet! :-) Vakavasti: Sä et oikeasti voi olla noin tyhmä! Eiks niin, että sä yrität vain saada huomiota noilla jutuillasi ja...

Rasvalegendat 218 29.04.2003 21:31

Samaa mieltä kuin HG, plus että haluan huomauttaa, että esim. itse en ole täällä missään vaiheessa markkinoinut lowfat-ruokavaliota, joka on mielestäni vähi...

Selluliittivoiteet 10 24.04.2003 21:22

Protsku -- ketkä kolme ovat alkaneet käyttää samaa ainetta? Kukaan noista ei nähdäkseni käytä samaa ainetta -- yksi on käyttänyt Garnieria eikä ole tykännyt...

Mitä ostaa yllättävään nälkään? 30 10.05.2003 16:47

Ai niin ja yksi banaani ei sen takia pidä kauhean hyvin nälkää, että yhdessä keskikokoisessa on vain 100 kcalia.

Mitä ostaa yllättävään nälkään? 30 10.05.2003 16:47

Meillä myytävien rehubanaanien (kyllä. luit oikein :-) glykeeminen indeksiluku on 30 (verrokkina glukoosi) ja glykeeminen taakka 7,2 -- eli ei yhtään paha. ...

Ahmimisesta 67 22.06.2003 23:50

Ja korjaus vielä tohon hypnoosin hintaan -- näköjään se liikkuukin jossain 45-65 euron paikkeilla pituudesta riippuen (muistin väärin).

Hiilarimäärä ei vaikuta laihdutustulokseen 73 25.04.2003 13:13

Korjaus edelliseen: edellisestä RUOKAILUSTA on liian kauan.

Hiilarimäärä ei vaikuta laihdutustulokseen 73 25.04.2003 13:13

Jos nälkä ei lähde yhdellä einespitsalla niin silloin edellisestä ruokavälistä on liian kauan ja annoskoot ovat liian pienet. Tosin tulee mieleen miksi s...

Ahmimisesta 67 22.06.2003 23:50

Korjaus edelliseen: paremmin LIUKENEVAA proteiinijauhetta -- ts. jotain sellaista, jota ei tarvitse ravistaa saadakseen sitä kokkareettomaksi, vaan jonka vo...

Ahmimisesta 67 22.06.2003 23:50

Korjaus edelliseen: eli mitä jos söisit lounaan ja koulusta kotiinlähdön välissä jonkun proteiini- tms. patukan? Ja koulun lounaan proteiinipitoisuutta voi ...

Ahmimisesta 67 22.06.2003 23:50

Hei hienoa, että äitisi otti ongelmasi tosissaan! Heti ekaksi pistää silmään, että koulun lounaan ja koulusta kotiintulon välillä ei näyttäisi olevan mit...

Ahmimisesta 67 22.06.2003 23:50

Miten olis terapeutti? Tai hypnologi? Ihan ekaksi voisit yrittää rauhoittua ja käydä pienellä lenkillä (nyt on niin mahtava ilmakin). Kävellessä ajatukse...

Hiilarimäärä ei vaikuta laihdutustulokseen 73 25.04.2003 13:13

Mielelläni, mut se(kin) on maksullinen. :-) Sä et TIEDÄ miten onnellinen oot, kun pääset vapaasti lukemaan noita tietokantoja... *kihisee kateudesta* :-)

Protskulle oma palsta 41 07.05.2003 11:37

Veikkaan että totuus on tälläkin kertaa tarua ihmeellisempää eli jos johonkin tv-sarjaan laitettaisiin po. tyyppi, kaikkien mielestä se olisi aivan liian öv...

Protskulle oma palsta 41 07.05.2003 11:37

Taateli -- niistä näkyy sellaiset viestiketjut, joihin käyntikortin "omistaja" on joskus osallistunut, mutta johon ylipäätään joku on viimeiseksi kommentoin...

Protskulle oma palsta 41 07.05.2003 11:37

Hah hah hahah haa! :-D Hyvin sanottu! :-) Juu, tietysti oma palsta olisi siinä mielessä kätevä, ettei tarvitsisi käydä erikseen tsekkaamassa jokaisesta k...

Hiilarimäärä ei vaikuta laihdutustulokseen 73 25.04.2003 13:13

Eli tuolla: http://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/289/14/1837 on tieteellinen juttu siitä, kuinka oli analysoitu vino pino erilaisia tieteellisiä lo...

Personal Trainer 43 22.04.2003 15:59

Ostin ylipainoiselle ja ehdottoman epäliikunnalliselle mutsilleni 50-vuotislahjaksi personal treainerin n. puoleksi vuodeksi. Tämä tarkoitti keskimäärin kah...

Perimästä, lihaksista ja miehistä... 44 23.04.2003 15:12

Tosta tuli mieleen hassu ero mun ja siskon välillä: sisko ei ole koskaan pitänyt lihan koostumuksesta (eikä siksi tykkää syödä myöskään sellaisia kasviksia,...

Perimästä, lihaksista ja miehistä... 44 23.04.2003 15:12

Mä luulin aina, että mulle on kertynyt perheen huonoimmat geenit, kun neljä muuta sisarustani on hoikkia, lihaksikkaita ja hyväkuntoisia. Sitten tajusin, et...

Energiatase 7 16.04.2003 12:41

Käytännössä se on jo siellä, samoin kuin niissä ruoka-exceleissä, joilla jengi seuraa syömisiään. :-)

Energiatase 7 16.04.2003 12:41

Kaavasi on virheellinen, mikäli teet muutakin kuin vain makaat sängyssä syömättä ja liikkumatta ja käyt lenkillä/punttisalilla --> siitä puuttuu syömisen, k...

Energiatase 7 16.04.2003 12:41

No mitä ihmeellistä tossa nyt on? :-) Olet sen verran isokokoinen, että kulutat ihan vain sängyssä makaamalla 2300 kcalia. Ton massan liikuttaminen (vaik...

Proteiini lihottaa siinä missä hiilaritkin 39 18.04.2003 17:33

Eli tosiasiassa et (ainakaan tänään) noudata itsekään Atkinsia tai lowcarbaamista, jonka puolesta olet täällä niin kovasti vaahdonnut? :-) Hah hah hahaha...

Proteiini lihottaa siinä missä hiilaritkin 39 18.04.2003 17:33

Just just, Protsku, onko epätoivo iskenyt vai miksi olet kitudieetillä? (sun ikäisen ja kokoisen miehen lepokulutus on yli 2000 kcalia ja ilman ekstraliikun...

Proteiini lihottaa siinä missä hiilaritkin 39 18.04.2003 17:33

markkinoit juuri sellaista ruokavaliota, jossa on (käytännössä) pelkkää rasvaa ja proteiinia.

Proteiini lihottaa siinä missä hiilaritkin 39 18.04.2003 17:33

Käytännössä juuri sinä markkinoit tuollaista ruokavaliota markkinoidessasi Atkinsia. Jos ruokavaliossasi on alle 100-150 g hiilareita, elimistö käyttää ne n...

Proteiini lihottaa siinä missä hiilaritkin 39 18.04.2003 17:33

Niin ja toi äskeinen tsiisus itsellesi oli tietysti Protskulle.

Proteiini lihottaa siinä missä hiilaritkin 39 18.04.2003 17:33

Eiköhän jutun pointti nyt ollut siinä, että mikä tahansa ruoka-aine lihottaa, jos siitä saa energiaa enemmän kuin tarvitsee -- myös proteiini. No, jos s...

Kumpi ensin:lihaskuntotreeni vai lenkki? 31 04.05.2003 20:34

Jos on IHAN PAKKO tehdä aerobinen ja punttitreeni yhteensyssyyn, niin sit eka 10-15 minuutin lämmittely, sit punttitreeni (tarttet siinä enemmän energiaa j...

Makeasta 61 22.04.2003 18:42

Säännöllinen ysöminen rules, lisää proteiinia peliin, suklaanhimoon proteiinipatukoita. Näillä keinoin itselläni pysyy makeanhimo kurissa. Jotkut kokevat...

Imeytyvistä hiilareista 4 14.04.2003 12:39

Olisko taikasana toi "maustettu" -- eli eka ei ole maustettu (= ei lisättyä sokeria), toka on.

En kai vaan liho? 37 17.04.2003 17:09

varten olen kirjoittanut uuden jutun sivuilleni osoitteeseen http://www.kutri.net --> "Eroon vaa'an vallasta" Siinä on esimerkkejä painon vaihtelusta a) ...

En kai vaan liho? 37 17.04.2003 17:09

Jos se ei näy reisissä tai vatsassa, voisi olettaa, ettei se ole silloin rasvaa. Plus että mulla voi paino nousta ihan hyvin kilon jopa yhdessä yössä (tosin...

Nettohiilarit 28 14.04.2003 13:07

Sori X-phat -- en ole törmännyt Atkinsin sivuilla käsitteeseen kuin noiden patukoiden yms. sen myyvien tuotteiden yhteydessä. Missä muussa yhteydessä se nii...

Nettohiilarit 28 14.04.2003 13:07

Vaikea sanoa, koska tossa ei kerrota paljonko tuotteessa on tärkkelystä (tässä tapauksessa suurin hiilarilähde). Mut veikkaisin tosiaan niiden tekemieni Fin...

Nettohiilarit 28 14.04.2003 13:07

Setä Atkinsin tuotteiden myynninedistämiskampanja -- kun tuotteen hiilareista vähennetään kuitujen määrä, saadaan nettohiilarit. Ideana, että kuituina oleva...

Bodarit ja low-carb 78 15.04.2003 18:25

Tai siis -- mikä toi hiiva-juttu on? Siis ihan niin kuin sairautena? Mä olen kuullut lähinnä horoskooppeja ja homeopatiaa harrastavien henkilöiden puhuvan j...

Bodarit ja low-carb 78 15.04.2003 18:25

Nimenomaan. JanZ -- sä et voi tietää miten hyvin sun aivosi toimisivat riittävillä hiilareilla! :-) Joo ja myöskään silloin, kun syö saman verran kun ...

Ketä pitäis uskoa? 45 14.04.2003 13:03

Tuolla mun edellisessä viestissä mainittiin jo ne ketoaineet... :-) Mä en ole missään vaiheessa väittänyt, ETTEIKÖ ihminen pärjäisi ilman hiilareita. ...

Nettohiilarit 28 14.04.2003 13:07

Huomioithan sitten että esim. Fineli ilmoittaa nimenomaan imeytyvät, eli nettohiilarit (ts. kuitujen sisältämiä, ei-liukenevia hiilareita ei lasketa). Samoi...

Ketä pitäis uskoa? 45 14.04.2003 13:03

Ravitsemustiede -nimisestä hatusta (= kirja, julkaisija Duodecim, kirjoittajana lääkäreitä). Kappaleesta (Hiilihydraattien) tehtävät / Veren sokeritason ...

Bodarit ja low-carb 78 15.04.2003 18:25

Aivot tulevat TOIMEEN toki vähemmälläkin hiilarilla tai jopa ketoaineilla, mutta eivät silloin toimi TÄYSILLÄ.

Bodarit ja low-carb 78 15.04.2003 18:25

(hitsi mun elämä on pidentynyt tänäänkin vaikka kuinka paljon vain tätä palstaa lukiessa! :-) Hmmm... Protskun miesmuisti taitaa olla harvinaisen lyhyt: ...

Ketä pitäis uskoa? 45 14.04.2003 13:03

Ai niin ja mitä treenaamiseen tulee -- siinä mielipiteitä on about yhtä paljon kuin persereikiä! :-) Treenatessa aivan erityisesti kuuntelisin omaa kroppaa....

Ketä pitäis uskoa? 45 14.04.2003 13:03

Ei enää. Sen jälkeen kun opiskeli perusteet Ravitsemustieteestä ja ihmisen fysiikasta, kuunteli tarpeeksi OIKEITA koulutettuja asiantuntijoita ja opetteli l...

Bodarit ja low-carb 78 15.04.2003 18:25

Jaa mutta tosiaan, jos noudattaa lowcarb-dieettiä --> aivot eivät toimi täysillä --> tyhmenee? Ainakin empiirisiä todisteita näyttäisi olevan. :-)

Bodarit ja low-carb 78 15.04.2003 18:25

Protsku -- esitätkö sä nyt vaan tyhmää saadaksesi huomiota? Koska, eihän KUKAAN voi oikeasti olla noin peelo, eihän? :-) Miten toi liittyy mitenkään mihi...

Bodarit ja low-carb 78 15.04.2003 18:25

Niin ja mun pointtini on siis se, että jos haluat vakuuttaa jengin lowcarbaamisen onnesta, niin postaa sitten linkkejä juttuihin, jotka tukevat siihen äläkä...

Bodarit ja low-carb 78 15.04.2003 18:25

" - minäkin syön kasviksia - minäkin syön (rajoitetusti) viljatuotteita - minäkin syön protskuja - minäkin syön juustoa ja maitoa - minäkin syön hyv...

Bodarit ja low-carb 78 15.04.2003 18:25

Jossain Ironmanin numerossa, joka on mulla täällä jossain :-) se kertoo aiheesta enemmän. Kaivan sen esiin jos viitsin. No, pointti on se, että setä (ja...

Bodarit ja low-carb 78 15.04.2003 18:25

Nyt vasta mä luin ton Protskun edellisen D. Draper -postauksen. PROTSKU! Luitko sä sitä itsekään? Eihän TOI ole mikään lowcarb-ohjeistus, mitä Draper ant...

Bodarit ja low-carb 78 15.04.2003 18:25

Jätitkö kärismättömyyttäsi seuraavat rivit lukematta vai siteerasitko tahallasi vajavaisesti? "The details are in my books. But here's a brief summary: m...

Bodarit ja low-carb 78 15.04.2003 18:25

Ja kärsimättömät voivat käydä lukemassa siellä menestystarinoista: http://www.cbass.com/success_stories.htm kakkosstoorin eli "Physique Competitor Reports R...

Bodarit ja low-carb 78 15.04.2003 18:25

Joo plus ihan päinvastaisella metodilla voi päästä todella hyviin tuloksiin -- multa respektit saa Clarence Bass, "mr. Ripped". Käykää ihmeessä tsekkaamassa...

Rasva alkaa palaa vasta 30min suorituksen aloituksesta? 57 26.04.2003 02:52

Häh? Noista jenkkibodauslehdistä (Ironman, Muscular Development, jne.) en ainakaan ole lukenut mitään tollaista vaan jopa täysin päinvastaisia mielipiteitä,...

Robert C Atkins Osa III 80 10.04.2003 16:39

Joo ja edelleenkään en kannata Atkinsin dieettiä tai muita ääridieettejä (= karsitaan joku ruoka-aine pois tai ihan minimiin --> ollaan ääridieetillä). Lähe...

Kuntoilu kotona, mitä kivaa keksin? 45 11.04.2003 03:01

Niin niin, mitä se serkkupoika siellä taas uhoaa. *taputtaa hellästi Anssin pömppömahaa* :-D

Robert C Atkins Osa III 80 10.04.2003 16:39

Ai niin ja se pahanhajuinen hengitys ei mene ohi, koska se johtuu ketoosista. Toki on mahdollista että oma nenä (ja toivottavasti myös lähimmäisten) tottuu ...

Robert C Atkins Osa III 80 10.04.2003 16:39

Protsku -- eräissä toisissa tutkimuksissa Atkinslaisten keskeyttämisprosentti oli huomattavasti suurempi kuin 20 %. Eräässä tutkimuksessa todettiin että koh...

Israel Army Diet 15 10.04.2003 14:22

The Israeli Army Diet A popular Eight-Day Wonder Diet (no connection with the Israeli Army...

Kuntoilu kotona, mitä kivaa keksin? 45 11.04.2003 03:01

Thänks! :-) Tosin noi kuvat on kuvattu eri etäisyyksiltä ja eri zoomilta (kuvaajien moka, ei mun!), joten siksi mä näytän siinä jälkeen kuvassa suhteessa...

M:Omron rasva% mittauslaite 8 08.04.2003 21:34

Okei, toi ei ollut hyvä esimerkki muusta kuin siitä, että aika johdonmukaisesti toi näyttää samaa rasvaprossaa ja sitä kautta rasvakilomäärää... :-) Oli mul...

Kuntoilu kotona, mitä kivaa keksin? 45 11.04.2003 03:01

OK, mulla oli vähän terminologia hakusessa. Anyway, liikunnan aloittaminen näkyy usein painonnousuna. :-)

Kuntoilu kotona, mitä kivaa keksin? 45 11.04.2003 03:01

"Tapahtuuko se siis vaan tässä ohimennen laihduttaessa ja liikkuessa?" Bumbli -- tapahtuu! :-) Jos ruokavalio on perseestä, liikunta ei juurikaan auta. I...

Kuntoilu kotona, mitä kivaa keksin? 45 11.04.2003 03:01

Bumbli -- vaikka sun lihas ei varsinaisesti kasva, niin sinne kertyy nestettä ("pumppi"). Ota ne mitat vaan jo nyt niin ei jää myöhemmin harmittamaan. Mä en...

Kuntoilu kotona, mitä kivaa keksin? 45 11.04.2003 03:01

Mä treenaan kanssa kotona. Teen about joka aamu (joka mulla kyllä on hieman liukuva käsite) aamuaerobisen, jonka jälkeen venyttelen 10 min. Pari viikkoa sit...

Robert C Atkins Osa III 80 10.04.2003 16:39

Danonen 40-50 kcal / 100 g sisältävät rasvattomat jugurtit ovat myös keinomakeutettuja.

Voimala 30 11.04.2003 22:00

Kateutta ja omaa syyllisyydentuntoa vastaan taistelemista tollaiset kommentit on, tosin ihmettelen, että jollain on oikeasti pokkaa arvostella päin naamaa s...

Palautusjuoman nauttimisen silkka häpeä 32 10.04.2003 14:20

Mä luulen, ettei jengi sydämessään sääli tai pidä outona tyyppiä, joka syö terveellisesti samaan aikaan kun he mussuttavat pullaansa, vaan tuntevat piston o...

suomalainen päärynä 4 06.04.2003 00:52

Syynä ovat geenit.

suomalainen päärynä 4 06.04.2003 00:52

Päärynämalli = läski kertyy perseeseen Omenamalli = läski kertyy keskivartaloon.

Lyhyet vai pitkät sarjat? 64 10.04.2003 13:00

Plus että missään vaiheessa en ole väittänyt suoraan kenenkään TIETYN henkilön vetäneen mitään, vaan todennut että joku on kertonut minulle, että NHL-joukku...

Lyhyet vai pitkät sarjat? 64 10.04.2003 13:00

Jason -- ei ollut yhtään vaikeaa myöntää olevansa väärässä. :-) Nalle, juurihan eräässä toisessa viestiketjussa mr. Manninen todisti että kasvuhormooni k...

Lyhyet vai pitkät sarjat? 64 10.04.2003 13:00

Sori, mä olen ollut koko ajan väärässä. Tuskin siellä NHL:ssä kukaan -- tai ainakaan kukaan suomalaispelaaja -- vetää mitään, mitä ei maitokaupasta saisi...

Lyhyet vai pitkät sarjat? 64 10.04.2003 13:00

No voi perrrr... kuka sulle on juorunnut? :-) Mä en ota kantaa tohon Koivun kuntoon / painoon, en ole ottanut koko ketjun aikana. MUTTA on vaikea kuvitel...

Lyhyet vai pitkät sarjat? 64 10.04.2003 13:00

No ainakin tietyissä piireissä asia on ihan hyvin tiedossa (mistä mä muuten olisin asiasta kuullut :-) ja NHL:ään menneiden jätkien äkillinen leukaperien le...

Robert C Atkins Osa III 80 10.04.2003 16:39

Mä! :-) Valion ja Danonen keinomakeutetut rasvattomat jugurtit ovat oikein jees. Toisaalta rasvaton ja maustamaton luonnonjugurtti menee hyvin alas mm...

lisäravinteiden asema normaali-ihmisen urheilussa 25 04.04.2003 22:03

Äh, ei toikaan ollut täsmällisesti sanottu... Yritetään uudestaan. Jos siellä toisessa ryhmässä 10 / 10 lukijasta harrastaa useamman kerran viikossa pun...

lisäravinteiden asema normaali-ihmisen urheilussa 25 04.04.2003 22:03

Tinka -- missäs välissä mä mitään ammattilaisista olen sanonut? :-D No joo, olisin mä ton voinut selkeämmin ilmaista... :-) Sanotaanko näin, että veikkaan s...

Kunto heikkenee kuntoilulla :( 15 09.04.2003 15:13

Ota se testi aina aamuisin, silloin olet levännein.

lisäravinteiden asema normaali-ihmisen urheilussa 25 04.04.2003 22:03

Ja kyllä, edellinen viestini oli NAMILLE! :-)

lisäravinteiden asema normaali-ihmisen urheilussa 25 04.04.2003 22:03

Hah hah hah hah haa! Sustahan on kehkeytymässä ihan Protskun veroinen naurattaja! :-D "no voi vittu ymmärtäkää miten haluatte mutta tarkoitukseni ei tod ...

Mässypäivä lihottaa heti? 35 10.04.2003 14:28

Mua ei itketä koskaan vaa'alta poistuessa, vaikka välillä paino saattaa nousta 700 grammaa edellispäivästä. Ai miksi? No koska yleensä kyllä kykenen näkemää...

Ahmimisesta 67 22.06.2003 23:50

Joo oon ja joo oon. :-) Aiheesta on käännetty ja referoitu artikkeli kotisivuillani --> http://www.kutri.net --> Psyyke --> ahmimishäiriö.

lisäravinteiden asema normaali-ihmisen urheilussa 25 04.04.2003 22:03

Olisi kiva, jos KUKAAN ei kopioisi juttuja toisilta foorumeilta (= Namin eka viesti sisältää lainauksia toiselta foorumilta ja oletan että siksi Nalle laina...

Kunto heikkenee kuntoilulla :( 15 09.04.2003 15:13

Ootko muuten esim. stressaantunut? Kokeile tehdä testi heti aamulla herättyäsi.

Lyhyet vai pitkät sarjat? 64 10.04.2003 13:00

Randy -- Juu, mun sivupersoonani on pelannut NHL:ssä viimeiset kakskyt vuotta... :-) No en tunne kaikkia NHL-pelaajia, mutta olen yhden työprojektin tiimoil...

missä menee roinaajan ja NATU:n raja? 52 11.04.2003 01:14

No näköjään on ihmisiä, jotka eivät kisaa, mutta syövät silti efeä, koska ilmeisesti haluavat nopeita ja näyttäviä tuloksia. Ja Jenkkilähän on siis täynnä e...

Lyhyet vai pitkät sarjat? 64 10.04.2003 13:00

Unohtui aikanaan vastata tähän... Buahhahahahahaa! Tästä aiheesta on ollut keskustelua jo jossain aikaisemmassa doping-ketjussa. Tsiisus! Luuleeko joku ...

missä menee roinaajan ja NATU:n raja? 52 11.04.2003 01:14

Mä voisin vetää rajan siihen, että jos syö vain aineita joita löytyy meidän lähi-Prismasta ja Ikivireästä, on natu... :-D

missä menee roinaajan ja NATU:n raja? 52 11.04.2003 01:14

Täällä pyörii tiettävästi myös tyyppejä, joiden mielestä NATU tarkoittaa ettei oteta edes lisäproteiinia saati mitään palautumisjuomia tms. Siksi Lohkun hei...

M:Omron rasva% mittauslaite 8 08.04.2003 21:34

Tässä välissä voisi olla hyvä huomauttaa, että mikäli painonne ei pysy koko ajan täsmälleen samoissa lukemissa (siis päivästä toiseen) ja rasvan määrä siinä...

Painonpudotushaastekaveri hukassa 2? 139 30.04.2003 02:34

Mites ne sentit? Kai sä olet mitannut niitä? Ja aika vähältä kuulostaa toi sun kalorimääräsi edelleen. Mitäpä jos kokeilisit nostaa sitä 200-500 kcalilla? J...

Mitä kerman tilalle ruokiin? 21 01.04.2003 00:32

"Ja noissa kevytkermatuotteissa kannattaa aina tarkistaa onko se 15% "kevyempi"..." jne. Häääh? :-) Kyllä nimenomaan noissa kevytkermatuotteissa mun koke...

Mitä kerman tilalle ruokiin? 21 01.04.2003 00:32

Niin ja aina voi tietysti käyttää erikoistilanteissa ruokakermaa (rasvaa 15 %), joka mielestäni toimii ruoanlaitossa (mm. mainitsemissasi valkosipuliperunoi...

Ternimaito ja urheilu 54 11.02.2009 16:06

Ai niin, unohtu -- ja siis onko joku oikeasti täällä niin naiivi, että uskoo, ETTEI jossain kohtaa myös raha vaihda omistajaa AINA kun syntyy tuollainen vir...

Ternimaito ja urheilu 54 11.02.2009 16:06

En ole vielä saanut yhteyttä tähän tuttuun, joka oli siis ammattinsa puolesta joutunut perehtymään aiheeseen. Veikkaan että tutkimus on sama, kuin mihin Ans...

Vähäkalorisen pirtelön ohje 5 28.03.2003 22:05

Ai niin ja varoitus tosta HUNAJASTA -- käyttäkää blendereissä vain juoksevaa hunajaa ja lisätkää se vasta viimeiseksi joukkoon -- olen itse onnistunut hajoi...

Vähäkalorisen pirtelön ohje 5 28.03.2003 22:05

n. 100 g eli 1,5 dl pakastemarjoja 1 dl vähärasvaista maustamatonta jugurttia (esim. Rela) 1-2 dl vettä (marjoista riippuen). 1-2 rkl makeutusainetta (es...

Ternimaito ja urheilu 54 11.02.2009 16:06

Yhteistyö voi tarkoittaa myös sitä, että Aquasource sponssaa jääkiekon maajoukkuetta --> antaa rahaa, saa mainosta. Ja eiks niin, että noi ColActivet olivat...

Timmiksi. 29 04.04.2003 18:59

Patrik Borg on kirjoittanut tänne keho.netiin aiheesta ihan artikkelin: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&part=read&cat=6&id=441&start=0

lihasten muoto jaloissa 15 29.03.2003 10:54

Suosittelen laihduttamaan ne läskit lihasten päältä pois (riittävästi proteiinia sisältävä dieetti, aerobista liikuntaa) ja tekemään samalla aluksi keskira...

Selluliitista 18 28.03.2003 17:02

Juu, olet siunattu hyvillä geeneillä, jotka ovat antaneet sulle vahvan ihon ja mahdollisesti jonnekin muualle kuin alakroppaan varastoituvan rasvan. Ihan u...

Korkean glykeemiaindekisin hiilarit on haitallisia (mutta ei mene jake 19 30.03.2003 18:07

En saanut tota luettavaksi (= ei ollut tarpeeksi oikeuksia tms.). Joo, onhan noi korkean glykeemisen indeksin tuotteet huonoja, jos niitä vetää yksistään...

Selluliitista 18 28.03.2003 17:02

Selluliitti johtuu siis tasan kahdesta asiasta -- naisten ihonalaisten rasvavarastojen muodosta ("sormimaisia") ja ihon orvaskeden ja ihon ohuudesta, joka ...

Kananmunia.. 30 25.03.2003 21:36

En ole vielä koskaan kuullut kenenkään (ainakaan viimeisen kymmenen vuoden sisään) saaneen kotimaisista kananmunista salmonellaa. Sen sijaan esim. Italiasta...

millon lenkit muuttuu nautittaviks? 26 26.03.2003 14:28

Aluksi voi kokeilla ihan vaan yhdistelemällä reipasta kävelyä/hölkkää ja lyhyitä (10-15 s) juoksuspurtteja.

Kananmunia.. 30 25.03.2003 21:36

Ja google on ystävämme: www.laatuketju.fi kertoo: "Kaikki munapakkaamoihin munia toimittavat kananmunantuottajat ja kananuorikoita näihin ka...

Kananmunia.. 30 25.03.2003 21:36

Käsittääkseni on todella harvinaista (lue: käytännössä mahdotonta) saada kotimaisista kananmunista salmonellaa -- sen sijaan ulkomailla raa'at kananmunat vo...

Parhaat rasvat ruoanlaittoon 13 28.03.2003 15:17

Sama täällä, miksi syödä turhaan "tyhjiä" kaloreita -- käsittääkseni kun noista tyydyttyneistä rasvoista ei ole mitään hyötyä, vain haittaa. Sen sijaan noit...

kertatyydyttymättömät rasvat 7 23.03.2003 19:46

Juu, siksi siinä jutussa (muistaakseni :-) todetaankin, että täällä Euroopassa transrasvahapot eivät ole ongelma, koska vain noin 1 % päivittäisestä energia...

Henkilökuvia keskustelijoista? 11 21.03.2003 01:04

Maaliskuun Eevassa on kuva, josta mua ei tunnista :-)

kertatyydyttymättömät rasvat 7 23.03.2003 19:46

Lähde: Ravitsemustiede -kirja, jonka s. 417 olevassa kaaviossa on runsaimmin kovaa rasvaa ja transrasvahappoja sisältävät lähteet -- yksi niistä on talousma...

anorexia ja lapsettomuus 12 21.03.2003 17:17

Siellä lapsia aletaan tehdä nuorempana ja huomattavasti hedelmällisemmässä iässä ja yhdyntätahti on tiuhempi kuin täällä, olettaisin. Vastaavasti myös laps...

kertatyydyttymättömät rasvat 7 23.03.2003 19:46

On olemassa kertatyydyttymättömiä, monityydyttymättömiä ja tyydyttyneitä rasvoja. Pääsääntönä voi sanoa, että tyydyttyneet ovat kovia eli huonoja eläinrasvo...

rasvaprosentti 59 20.03.2003 14:52

Joo. Myös mittarin kädessäpitotapa vaikuttaa jonkin verran prosenttiin eli kandee kokeilla useamman kerran... :-) Ai niin ja mittaria voi myös hämätä sillä,...

anorexia ja lapsettomuus 12 21.03.2003 17:17

Raili -- oma siskoni ei ole anorektikko, mutta laihtui ekan lapsen jälkeen imettäessään ja samanaikaista talonraeknnusprojektia stressatessaan niin, että pa...

Kuinka nopeasti hukkaat 1000 Kcal? 29 04.04.2003 14:37

Joo, en ole itsekään koskaan 1000 kcaliin päässyt (puoliso sen sijaan useaankin kertaan). Viime keväänä, kun en vielä tajunnut varoa lihasmassan tuhoutum...

Naiselle lyhyet vai pitkät hiukset? 70 27.04.2003 13:52

Kai tähän on pakko sitten vastata... Joo, oon Swomanin kanssa samaa mieltä siitä, että kaikille ei pitkät hiukset sovi, vaan esim. saavat näyttämään homs...

Painonpudotushaastekaveri hukassa 2? 139 30.04.2003 02:34

Jos olisin sä, piilottaisin tässä vaiheessa vaa'an sängyn alle ja siirtyisin mittailemaan rasvojen palamista mittanauhalla ja vaatteilla ja seuraamaan peili...

Vaalit ja Tony Halme 65 19.03.2003 14:06

Ai niin ja piti lisätä, että ne tuttuni, jotka ajattelevat Halmeen tavoin asioista (ja osan niistä tiedän ihan varmasti myös äänestäneen miestä) eivät ole t...

Vaalit ja Tony Halme 65 19.03.2003 14:06

Mä tunnen itseasiassa ihmisiä, jotka ajattelevat Halmen tavoin elämästä. (Tosin tunnen myös niin pillukuvan piirtäjiä kuin sotaveteraaneja :-). Mä tunne...

Tangon jääminen penkissä rinnalle 62 26.03.2003 19:03

Tanko ei mullakaan ole jäänyt rinnalle, koska yleensä siippa spottaa ja yksin treenatessa valikoin painoit sen mukaan, ettei niin pääse käymään. Sen sija...

rasvaprosentti 59 20.03.2003 14:52

Joo ja siis naisten menkathan voivat jäädä pois ihan henkisen stressin takia -- rasittavien ulkomaanmatkojen, suuren surun tms. takia (niin omaa kuin tuttu...

Vihannekset ja hedelmät 46 18.03.2003 14:58

Korjaan itseäni: hedelmien ruoan kanssa syönnin kanssa.

Vihannekset ja hedelmät 46 18.03.2003 14:58

Hups, lähti vähän liian nopeasti... Ideanahan nimenomaan on se, että syödään erilaisia ruoka-aineita, jotka menevät mahassa sekaisin ja sulavat sitten su...

Vihannekset ja hedelmät 46 18.03.2003 14:58

rasvaprosentti 59 20.03.2003 14:52

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että rasvaprosentin heitto on mittaustavasta riippuen n. 2 % luokkaa suuntaan tai toiseen. Noi sähkömittarit valehteliva...

Miten kiinteäksi??? 79 12.04.2003 17:39

Juu, vähitellen tässä yritetään näitä asioita opiskella myös kirjoista, mutta kun himassa ja lähikirjastossa ei sellaisia (vielä) ole, niin netti on ainoa l...

Miten kiinteäksi??? 79 12.04.2003 17:39

Nyt ei ymmärrä... OK, eli eikö niin, että suomeksi tossa sanotaan: "liiallinen ketoaineiden muodostuminen --- johtaa haitalliseen tilaan, jota kutsutaan asi...

Miten kiinteäksi??? 79 12.04.2003 17:39

Toistan: ketoosi ja ketoasidoosi eivät ole sama asia. Terveelle ihmiselle ketoosi ei ole vaarallinen tila, eikä johda ketoasidoosiin. Lisää ketoasidoosi...

Miten kiinteäksi??? 79 12.04.2003 17:39

Häh? Mitä väärää mä nyt olen sanonut? Enhän mä tuossa viestissäni (poikkeuksellisesti :-) tuominnut ketoosia! Ja kotisivuillanikin olen korjannut atkinsi...

Vaalit ja Tony Halme 65 19.03.2003 14:06

No, jos valita saa, niin mieluummin sitten Halme aukomaan päätään eduskuntaan kuin Veltto Virtanen...

Miten kiinteäksi??? 79 12.04.2003 17:39

Manki -- oletko nyt IHAN varma tosta ketoosin "vaarallisuudesta"? Miksi sitten esim. VLCD-dieeteillä mennään ketoosiin? Tai epileptikkolapsille voidaan ...

Miten kiinteäksi??? 79 12.04.2003 17:39

Täsmennän itseäni: eli laihduttajan kannalta on ihan yksi hailee miten "puhtaasti" rasva palaa (ts. syntyykö ketoaineita vai nou), kunhan rasva katoaa kr...

Miten kiinteäksi??? 79 12.04.2003 17:39

No joo, ehkä kandeis hieman täsmentää noita ilmaisuja. Kun esim. täällä puhutaan rasvan palamisesta, tarkoitetaan, että rasvan määrä kehossa vähenee eli...

Vaalit ja Tony Halme 65 19.03.2003 14:06

Eiköhän se näin EU:n aikaan ole yksi hailee kuka siellä eduskunnassa persettään kuluttaa...

Hei te naiset, jotka... 131 11.04.2003 15:19

EIköhän se JLo:n perse ole pääsääntöisesti ihan lihasta. Yksi pointti, mikä tunnutaan unohdettavan aina noista hyväkroppaisista ulkomaan julkkiksista puhutt...

ateriat 9 16.03.2003 19:45

No kyllä hiilareidenkin kanssa voi alkaa hifistellä -- paljonko on kuitua, eri vitamiineja, kuinka käsiteltyä on ja tietysti miten nopeasti nostaa verensoke...

Miten kiinteäksi??? 79 12.04.2003 17:39

Niin ja 1000 kcalia saa myös esim. juomalla jonkun seuraavista: - 5 tuoppia keskiolutta - 2 pulloa viiniä - vajaa 0,5 l vodkaa

Miten kiinteäksi??? 79 12.04.2003 17:39

Hah hah hah hah haa! Onko se OIKEASTI niin vaikeaa tajuta, ettei mikään yksittäinen ruoka-aine sinällään lihota vaan se, että syö enemmän kuin kuluttaa??...

ateriat 9 16.03.2003 19:45

Joo, mutta miten paljon sä painat? Painoindeksi kun ei kerro mitään -- voithan olla ihan yhtä hyvin 180 senttinen hujoppi kuin 150 senttinen kääpiö (= iso e...

Miten kiinteäksi??? 79 12.04.2003 17:39

No, ei toikaan sanonta ole koko totuus -- eli ainahan rasvaa palaa kun ollaan miinuskaloridieetillä, tuli syöty energia sitten vaikka kokonaan rasvasta. Eri...

ateriat 9 16.03.2003 19:45

Niin miten paljon sä siis painat? Voi olla että proteiinien kanssa on siinä ja siinä onko sitä tarpeeksi. Sitten veikkaan että hyvää rasvaa tulee liian vähä...

Syömishäiriö...? 33 15.03.2003 15:38

Toi koko ketjun aloittanut viesti kertoo mun mielestä BED:istä (binge eating disorder) eli pakonomaisesta ahmimisesta, joka on kuin bulimia, mutta ilman oks...

Syömishäiriö...? 33 15.03.2003 15:38

Ei poikkeavassa ruokavaliossa ole välttämättä mitään pahaa silloin, kun vahtiminen ei ole pakonomaista ja esim. lipeämisestä ei seuraa hirveitä morkkiksia. ...

Syömishäiriö...? 33 15.03.2003 15:38

Ortoreksia -- mutta pelkkä kaloreiden lasku ei vielä tee ortoreksiaa, joka muuten ei ole virallinen syömishäiriö. Ortoreksiaa leimaa se, että ruokavaliosta ...

Protskulle 15 14.03.2003 01:27

Protsku -- ystävällinen vinkki, Pakkotoisto.com ei ehkä ole ihan oikea paikka henkilölle, jonka mielestä natuna treenaaminen tarkoittaa, ettei käytä edes pr...

Protskulle 15 14.03.2003 01:27

Kannatetaan muutenkin monsieur Ververn ideaa! Kyrsii joka kerta, kun viestin lähettämisen jälkeen huomaa jonkun tyhmän kirjoitus-/ajatusvirheen. Ja pitä...

Senttejä, senttejä, senttejä...... 147 24.04.2003 22:48

Rasvaprosenttiaan alentavien (= laihduttavien) naisten pitäisi muuten mitata reisi heti pakaran alapuolelta.

Atkins II 2 12.03.2003 16:57

Pitää mennä taas syömään, kun sekoilen: siis "jonkin verran SUOLAA sisältävä RAEJUUSTO ei sekään välttämättä edesauta nesteen poistumista". :-D

Atkins II 2 12.03.2003 16:57

Yleisönpyynnöstä aloitetaan uusi ketju: Protsku kirjoitti: "Kutri, kyseessä oli VAIN 200 gramman pitsa ja VAIN suklaalevyn puolikas eli nyt tässä mene...

Kutrin ruokavaliosta 3 13.03.2003 00:50

Mä laihdutan ja olen laihtunut ja se on mun ruokavalio = se on laihduttavan henkilön ruokavalio! :-) Mä suosittelen nopeampaa laihdutustulosta haikailevi...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Tulin just ruotsinristeilyltä takaisin. Heh heh heh heheee! :-) Protsku sä olet huumorimiehiä! Ensinnäkin noi sun määrät tossa ruokapäiväkirjassa ovat...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Heh heh hee! :-) Mitenkäs mä nyt mitätöin Jan Z kokemuksia? Ja mitä käsittämätöntä on esim. siinä, että turpoaa vedettyään 300 g SUOLApähkinöitä? Käsittä...

Myslistä... 14 13.03.2003 17:33

Chihuahua -- myslin kehitti 1900-luvun alussa sveitsiläinen lääkäri Maximilian Oskar Bircher-Benner (1867-1939), tätini isoisoeno -- ts. kyseessä ei ole m...

Myslistä... 14 13.03.2003 17:33

Alunperäisen myslireseptin mukaan mysliä liotetaan yön yli vedessä, sitten se jauhetaan ja sen jälkeen sekoitetaan maustamattoman jugurtin ja pilkottujen he...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Joo, alan epäillä samaa kuin Hermeliini... :-) Hah hah hah hah haaaaa! *LOLROF* Ei hemmetti, et sä voi oikeasti olla noin taulapää! Et millään! :-D H...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

"Järkyttyneenä mutta nyt onneksi truvallisesti atkinsilla" Hah hah hah haa! Siehän huumorimiehiä olet, Protsku! :-D Mitäs pähkinöitä söit? Ettei vain ...

Miten vatsa litteäksi? 8 09.03.2003 21:13

Ei, Pilates perustuu käytännössä jatkuvaan poikittaisten vatsalihasten jännittämiseen... Eli Pilates-liikkeet auttavat vatsan litistämistä. Lisää aihees...

Hei te naiset, jotka... 131 11.04.2003 15:19

Kyllä, olet ehdottomasti liian kärsimätön. Sentti kaksi on oikein hyvä tulos kuukaudessa, varsinkin jos ollaan jo normaalipainorajojen (bmi alle 25) sisällä...

Täydellinen kroppa hakusessa!!!! 68 11.03.2003 19:06

Jason82 -- meillä mies ostaa noi Muscular Developementit, Flexit, MuscleMagit jne., joten niihin on tullut jo senkin puolesta tutustuttua. Ton tyyppisistä l...

Täydellinen kroppa hakusessa!!!! 68 11.03.2003 19:06

Hah hah hah haaa! :-D (= päivän vatsalihastreeni) Viime viikolla maistuu suklaa liian hyvin ja tällä viikolla on täydellinen kroppa? Hmmm? Pitäiskö munk...

Painonpudotushaastekaveri hukassa 2? 139 30.04.2003 02:34

Nyt tääkin vasta heräs! Siis oliks noi messut nyt Helsingissä vai Lahdessa? Ja onko ne jees vai nou?

Kiinteä kroppa, ruokavalion muutos 3 08.03.2003 21:57

"Onko mielestänne väite: ei proteiineja ja hiilihydraattia samalla aterialla totta vai tarua?" -- Ehdottomasti TARUA! Päinvastoin on järkevää syödä sama...

Pakaralihakset 17 09.03.2003 21:30

Parhaiten saan pepun polttelemaan jumppapallolla tehdyllä bridgellä -- http://netscape.menshealth.com/workbook2/legsglutes2.shtml (ylhäältä lukien neljäs ha...

Ruoan paino ja tilavuus 5 08.03.2003 00:27

Kansanterveyslaitoksen www.ktl.fi sivuilta löytyy Ruokamittoja taulukot pdf-tiedostona: http://www.ktl.fi/publications/2001/b3.pdf Tiedot 100 g/ löytyy s...

Mistä tämä älytön makeanhimo johtuu? 27 08.03.2003 16:32

Lisää proteiinia peliin ja reilusti, säännölliset ruokailut (max 3 tunnin välein), nopeat hiilarit (sokeri, valkoinen jauho) minimiin. Esim. jos itsellen...

mikä teillä on polarin ownindex-luku? 82 07.03.2003 14:45

Häääh? Miksei ne ole voinut laittaa tota koko läppää siihen Polarin vihkoseen? Koska kyllähän noi vaatimukset ovat paljon tiukemmat kuin siinä vihkosessa...

Sopiva määrä kaloreita? 5 06.03.2003 01:49

Korjaus: keskikokoinen appelsiini n. 60 kcal

Sopiva määrä kaloreita? 5 06.03.2003 01:49

Lasken joo, hedelmät kaloreiden takia (esim. 80 kcal / keskikokoinen appelsiini ts. ei ihan vähäkalorista), kasvikset kuitujen takia (et näkee saaneensa tar...

GI:stä ja kaurapuurosta 40 04.03.2003 16:00

Yhdessä desissä Elovena Plus -kaurahiutaleita on 18 g hiilihydraattia, 6 g proteiinia, 3 g rasvaa (ihan hyvää sellaista), 7 g kuitua ja 124 kcalia. Eli ei p...

Soijasta... 29 03.03.2003 14:57

Erittäin niukka energinendieetti -- ajatuksena tarjota sellainen ravintopaketti, jossa olisi mahdollisimman vähän kaloreita, mutta mahdollisimman paljon eli...

mikä teillä on polarin ownindex-luku? 82 07.03.2003 14:45

Polarin sivujen mukaan tyypillinen OwnIndex-luku on 20-95 välillä... Eli ei tule IHAN HETI katto vastaan! ;-D

Soijasta... 29 03.03.2003 14:57

Laita yksi välilyönti ennen tota osoitetta.

Soijasta... 29 03.03.2003 14:57

Sä olet nuori jannu, joten sun ykkösongelmasi tuskin on liian alhaiset testosteroniarvot -- pieni lasku voisi jopa tehdä hyvää (niin ei olis koko ajan niin ...

mikä teillä on polarin ownindex-luku? 82 07.03.2003 14:45

Hehee! Nyt aamulla levänneenä mitattu lukema oli 57! :-) (Eli kunto näköjään vaan kasvaa... :-)

Gallup: Tuhlaatko varusteisiin? 39 05.03.2003 13:53

En tuhlaa, vaan sijoitan itseeni ja omaan hyvinvointiini. Koska arvostan omaa terveyttäni nykyään erittäin paljon, pistän siihen myös aika lailla rahaa. ...

mikä teillä on polarin ownindex-luku? 82 07.03.2003 14:45

Polarin sivuilla kerrotaan, että S-ryhmän malleissa OwnIndex vaikuttaa kalorilukemaan, M-ryhmän malleissa ei vaikuta. Ja että tosiaan toi niiden kuntolukema...

mikä teillä on polarin ownindex-luku? 82 07.03.2003 14:45

Protsku -- sä käsitit väärin, nimenomaan lisätreeni tekee sykkeen tasaisemmaksi eikä päinvastoin.

mikä teillä on polarin ownindex-luku? 82 07.03.2003 14:45

Ja noi on siis testattu sen verta tarkkaan, ettei ne ihan huijausta ole missään nimessä, jotenkin rauha maahan... :-)

mikä teillä on polarin ownindex-luku? 82 07.03.2003 14:45

Niin ja siis, sykevälivaihtelu tarkoittaa siis sitä, että jos ihminen on hyvässä kunnossa ja levännyt, sen sydän EI lyö tasaisesti vaan kerran silloin, tois...

mikä teillä on polarin ownindex-luku? 82 07.03.2003 14:45

Tätä päätelmää tukee se, että ison aterian tai raskaan liikuntasuorituksen jälkeen ei tota testiä kande tehdä.

mikä teillä on polarin ownindex-luku? 82 07.03.2003 14:45

Käsittääkseni toi OwnIndex lukema perustuu sykevälivaihteluun eikä niinkään pulssiin -- mitä huonompi kunto ja/tai pahempi stressi, sitä vähäisempi sykeväli...

mikä teillä on polarin ownindex-luku? 82 07.03.2003 14:45

Hah hah haa! Piti heti mennä kokeilemaan paljonko mun OwnIndex-lukema olisi tolla high-arvolla (joo, siellä oppaassahan se suoraan sanottiin että yli 2 h vi...

tonnikalan öljystä? 18 28.02.2003 13:54

Niin ja minun mittauksieni mukaan yksi keskikokoinen broilerin rintafile (siis ei nahkaa ja luuta) painaa 120 g. Kandeisko käydä suorittamassa tarkistusl...

mikä teillä on polarin ownindex-luku? 82 07.03.2003 14:45

Eli mulla toi 140-158 on n. 73-83 % maksimisykkeestä.

mikä teillä on polarin ownindex-luku? 82 07.03.2003 14:45

Joo, mäkin olen luokitellut itseni kiltisti Middleksi, kun liikuntaa tulee samoin harrastettua nyt sellaiset 4,5-5,5 h viikossa, vaikkakin se on noin sykemä...

Onko kellaan tietoa aivoverenvuodosta? 8 28.02.2003 19:11

Tuttavapiirissä on jotain tapauksia, ei tosin kovin lähellä. Osa on toipunut käytännössä kokonaan ennalleen, osalle on jäänyt jotain pieniä motorisia ongelm...

GallupGallupGallup... 26 03.03.2003 17:15

Turhia ja mielestäni ei niin asiallisia viestiketjuja ovat olleet ainakin: - kuinka flirttailet - filmitähtien parhaat fitness-mittarilla - Avoin kirje...

Kuinka eroon lihaskrampeista? 14 28.02.2003 01:43

Niin ja tärkein kramppien ehkäisemiskeino on riittävä juominen ja hiilihydraatin syöminen ennen, jälkeen ja harjoitusten aikana.

Kuinka eroon lihaskrampeista? 14 28.02.2003 01:43

Joo, mutta tossakin todetaan että kalsium on se ydinongelma krampeissa (ja magnesiumin tarve liittyy kalsiumin tarpeeseen) ja sitä pitää ottaa tupla-annos m...

GallupGallupGallup... 26 03.03.2003 17:15

Kauneus- ja terveysosaston 20 viime topicista 7 on Protskun aloittamaa, kun taas kukaan muu (nimettömiä lukuunottamatta, mutta kyseessä lienevät eri henkilö...

Kuinka eroon lihaskrampeista? 14 28.02.2003 01:43

Nähdäkseni tossa ylläolevassa artikkelissa magnesiumin puutteen osuus krampeissa todetaan todella minimaaliseksi ja edelleen kiistanalaiseksi -- ja elektrol...

Kala! 45 27.02.2003 21:18

Systeri joutui omassa koulussaan käymään jotain vastaavia kursseja ja oli ihan hysteerinen ainakin vuoden sen jälkeen noiden hygieniajuttujen kanssa... :-) ...

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

Hah hah haa! Mä arvasin että sä osaisit taas vetää jotain omalaatuisia johtopäätelmiä, Protsku. Juu juu, paijaan ja pussaan ja halaan rattijuoppoja, kun ne ...

spagetti hidasta/nopeaa hiilaria? 16 27.02.2003 00:24

Nope. :-) Protsku - Riisi on pelkällä glykeemisellä indeksiluvulla tarkastellen keskiverto, glykeemisen loadin perusteella keskimäärin "huonompi" kuin p...

spagetti hidasta/nopeaa hiilaria? 16 27.02.2003 00:24

Joo, jos tuijottaa pelkkää glykeemistä indeksiä (GI = kuinka nopeasti ja paljon verensokeria nostaa koko yön paaston jälkeen sellainen annos ko. ruokaainett...

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

Ai niin ja vielä varsinaiseen alkuperäiseen aiheeseen: En usko, että alkoholin kulutus nousee tulevina vuosina 25 %. Uskon, että se saattaa nousta jonkin...

Ravintoapua, pliis 16 26.02.2003 15:39

Ja vielä parempi -- glykeemisiä indeksilukuja tutkivan yliopiston laitoksen hakemisto: http://www.calvin.biochem.usyd.edu.au/GIDB/searchD3.htm

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

Mä asun maalla, lähinaapurit ovat riittävän kaukana, ja täällä päin on tapana, että jos on kännissä, pysyy himassaan eikä mene naapuriin riehumaan... :-) ...

Kalorilaskureiden luotettavuus..? 23 26.02.2003 14:37

Ne pampulat btw tulee siitä, että olet liikkunut asettamallasi tavoitesykealueella tietyn minuuttimäärän eli eivät liity kaloreihin.

Pähkinöistä 48 27.02.2003 17:28

Ai niin ja rasvoja tarvitsee tietysti myös rasvaliukoisten vitamiinien säilyttämiseen ja itseasiassa yhdessä tutkimuksessa todettiin, että kohtuurasvaisella...

Pähkinöistä 48 27.02.2003 17:28

Nami -- elimistösi tarvitsee päivittäin tietyn määrän välttämättömiä rasvahappoja, eli linolihappoa ja alfalinoleenihappoa (joista valmistetaan sitten muita...

Ravintoapua, pliis 16 26.02.2003 15:39

Niin ja vielä: ELLEI syödä pelkästään hiilareita sisältäviä aterioita tyhjään mahaan ja sellaisia määriä, että hiilihydraattia on lähemmäs 50 g koko anno...

Kalorilaskureiden luotettavuus..? 23 26.02.2003 14:37

Joo, laskin että virhe verrattuna mun peruskulutukseen (joka on siis perusaineenvaihdunta + normaalieläminen ilman lisäliikuntaa) on tämän vuoden puolella 2...

Kalorilaskureiden luotettavuus..? 23 26.02.2003 14:37

Asia alkoi vaivata nyt sen verran paljon, että soitin Polarille ja kysyin asiasta ja tosiaan, kyllä se menee niin, että mittari antaa kokonaiskulutuksen lii...

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

Ja edelleen eikö voida olettaa, että yksi 75-vuotiaaksi elävä, varhaiseläkkeelle joutuva ja vuosikymmeniä verenpaine-, sydän- ja nivelkipulääkkeitä popsiva ...

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

Toistan vielä kerran, kun kaikki eivät näytä ymmärtävän ensimmäisellä kerralla: JO LIEVÄ YLIPAINO LISÄÄ RISKIÄ SAIRASTUA SYDÄN- JA VERISUONITAUTEIHIN. ...

Kalorilaskureiden luotettavuus..? 23 26.02.2003 14:37

Ymmärtääkseni Polarin mittareissa otetaan toi perusaineenvaihdunta huomioon eikä kaloreita ala edes kulua, ennen kuin syke nousee yli 100 kcalin. Ts. en ...

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

Protsku -- se "todelliset kulut ovat kymmenkertaiset" koski vain ja ainoastaan LIHAVUUDEN aiheuttamia todellisia kuluja, eikä esim. tupakan todellisia kuluj...

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

Protsku -- jo lievä ylipaino (varsinkin silloin kun se on keskivartalolihavuutta) lisää riskiä sairastua erilaisiin sydän- ja verisuonisairauksiin, jotka ed...

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

Joo joo, toistan itseäni: ylipaino ei ole niin iso ongelma yhteiskunnallisesti kuin esim. päihteiden käyttö, mutta se ei tarkoita sitä etteikö se olisi onge...

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

Protsku väläytti: "Voisitko muuten Kutri selittää meille kaikille, että miksi Suomen työikäisestä väestöstä 1/3 on työmarkkinoiden ulkopuolella, vetääks ne...

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

No hitto, pistetään nyt koko juttu sieltä Hesarista: "Kotimaa - Lauantaina 8. tammikuuta 2000 Lääkärilehden julkaisema tutkimus: Lihavuudesta isom...

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

Joo no, toi on hyvä pointti, että alkoholin ja huumeiden aiheuttamat ongelmat ovat vaikutuksiltaan laajempia kuin lihavuuden tai tupakoinnin aiheuttamat, mu...

voiko saada "liikaa" proteiineja 70 07.03.2003 17:02

Plus että proteiinipitoiset safkat ovat keskimäärin kalliimpia kuin hiilaripitoiset. Mutta joo, ei suomalaiset tai jenkit ole lihoneet minkään yksittäise...

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

Joo ja tässä välissä haluan huomauttaa, etten siis halua myöskään vähätellä alkoholi- ja huumeongelmia, mutta en myöskään halua vähätellä lihavuudesta aiheu...

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

Muuten hyvä, mutta ne pultsarit eivät todellakaan reissaa Viroon --> jos viinanjuonnin lasketaan lisääntyvän Viron EU:hun liittymisen myötä --> nimenomaan n...

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

Kyllä mä olen nähnyt paljon myös todella ylipainoisia alkoholia erittäin runsaasti kuluttavia -- menkää vaikka mihin tahansa örkkipubiin katsomaan, aika mon...

Viinankulutus kasvaa liki 20 prosenttia vai? 69 27.02.2003 13:51

Protsku -- huumeasiassa referoin Kokoomuksen puheenjohtajan vaalipuhetta telkkarissa. Ja joo, luin/kuulin noi viinauutiset ja ekaksi tuli mieleen, että n...

apua lautasen kokoamiseen... 14 11.02.2009 16:07

Mä olen kerännyt kotisivuilleni osoitteeseen: http://www.kutri.net about kaiken mitä tiedän ravinnosta (ja se ei enää ole ihan vähän :-). Kohdasta Ravintopy...

Pähkinöistä 48 27.02.2003 17:28

En ymmärrä mikä järki on verrata kalaa ja pähkinöitä toisiinsa? Siis pääruokaa ja välipalaa? Vähän sama kuin vertaisi leipää ja pihviä. Eihän ne ole yhdessä...

Kebab! 20 25.02.2003 23:05

Joo tai hieman enemmän syntinen, muttei vielä maailmaa kaatava versio: - 1 Apetit luomu pitsapohja - kokoonkeitettyä tomaattimurskaa noin 0,5 purkin ver...

Pähkinä: laihdutukseen liittyvät urbaanilegendat 91 27.02.2003 13:38

Ai niin ja lihavuudesta koituvat kulut yhteiskunnalle OVAT suuremmat kuin esim. tupakoinnista: http://www.helsinginsanomat.fi/uutisarkisto/20000108/koti/...

Paprika 24 26.02.2003 21:31

Lehtikaali ei ole sama kuin salaatti: http://www.finfood.fi/finfood/kasvikset.nsf/0/708F24520D508E3AC22567FA003AE8C6

Paprika 24 26.02.2003 21:31

Veikkaan että Fogelholmin kirjassa oli puutteellista tietoa.

Paprika 24 26.02.2003 21:31

Niin juu, mä tsekkasin tosiaan vain noi kasvikunnan tuotteet...

Paprika 24 26.02.2003 21:31

Fineli ei tunne beetakaroteenia, mutta kuuluisko se karotenoideihin? Karotenoidit TOP 5 raaka-aineet (jätän kuivatut, tiivistetyt etc. väliin 1. Lehti...

Paprika 24 26.02.2003 21:31

Lähde unohtui: http://www.ktl.fi/fineli Ja Finelin mukaan... C-vitamiini, TOP 5 1. Ruusunmarja (1250 mg / 100 g) ja sokeroimaton ruusunmarjasose ...

Paprika 24 26.02.2003 21:31

"Maailman paras foolihapon lähde tuo paprika" Onko? Foolihappo (ug) / 100 g Nokkonen 194 Parsa 175 Lehtikaali 120 Parsakaali 113 Kukkakaali 8...

Kebab! 20 25.02.2003 23:05

Ja majoneesissahan on siis ihan kunnolla kaloreita ja rasvaa (käy ite tsekkaamassa jostain)

Kebab! 20 25.02.2003 23:05

Joskus Kebabiin "sorruttuani", olen löytänyt jostain tällaiset tiedot: 1 annos kebab lihaa: 238 kcal, 18 g rasvaa, 19 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraat...

Kala! 45 27.02.2003 21:18

Ihminen -- kurja juttu, mutta niitä hyviä omega3-happoja on nimenomaan kylmän meren kalassa eniten... :-) Mut joo, olen itsekin tuon raskasmetalliväittee...

Tatuointi kysely 131 15.12.2003 19:56

Niin ja siis, nälkä kasvaa syödessä, eli nyt on sellainen fiilis, että jos saa käsivarret todella komeaan kuntoon, niihin voisi harkita jotain tribaalihenki...

Tatuointi kysely 131 15.12.2003 19:56

Kun aloin nykyisen mieheni kanssa seurustella, otin tatuoinnin muistuttamaan siitä, että ainakin kerran elämässäni olen ollut täydellisen onnellinen ja raka...

Kalorilaskureiden luotettavuus..? 23 26.02.2003 14:37

Annetaanko ko. laitteelle sun paino? Jos ei niin toi on ihan täysin hatusta temmattu lukema. Anyway, lähimmäs totuutta "kotikonstein" pääset sykemittaril...

Zone -ruokavalio 63 27.02.2003 18:38

Joo tai vaikka ajelisi kuinka pitkään, niin bensa vain lisääntyisi itsestään tankissa! Ihmeen sitkeästi noi väitteet jaksaa elää, vaikka jo yläasteen fys...

Zone -ruokavalio 63 27.02.2003 18:38

Seuraavan kerran kun joku alkaa selittää "kaloriteorian virheellisyydestä", tulen lankoja pitkin ja kuristan ko. väittäjän. Olisin mielelläni käynyt laittam...

kysely: Painonnosto VS Kehonrakennus??? 69 07.03.2003 12:46

Oookkei... :-D Käytin taas (ilmeisen epäonnistuneesti) maalaisjärkeä: luut kasvavat nopeaan tahtiin isommiksi kuin mitä "normaalisti" kasvaisivat --> ong...

Niksipirkka... 15 24.02.2003 13:08

Hehehhehehehehheeee! :-D

kysely: Painonnosto VS Kehonrakennus??? 69 07.03.2003 12:46

Toi leuka-heitto tuli siitä, että kun suomalaispelaaja lähtee jenkkeihin, niin vuoden päästä sillä on leveä "jenkkileuka". Ymmärtääkseni niiltä ei vaan p...

kysely: Painonnosto VS Kehonrakennus??? 69 07.03.2003 12:46

Anssi -- joo, mutta väittäisin, että niillä kundeilla ei ole tosiasiallisesti varaa valita ottavatko aineita vai nou ja sit ihmetellään kun saadaan harvinai...

kysely: Painonnosto VS Kehonrakennus??? 69 07.03.2003 12:46

Joo, olen keskustellut noista aineidenkäytöstä ja varsinkin aineidenkäyttöepäilyksistä muutamankin tyypin kanssa. Ilmeisesti vaikuttaa siltä, että ne, jo...

kysely: Painonnosto VS Kehonrakennus??? 69 07.03.2003 12:46

Pakko kysyä: olisiko sillä ollut sun työnteon kannalta jotain väliä jos olisit käyttänyt aineita?

Pähkinä: laihdutukseen liittyvät urbaanilegendat 91 27.02.2003 13:38

Lihottava ruoka on halvempaa kuin vähärasvaisempi ruoka -- näin ollen paljon vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaisia maito- ja lihatuotteita syövät henkilöt ma...

Pähkinä: laihdutukseen liittyvät urbaanilegendat 91 27.02.2003 13:38

Eli olet lihonut aina uudestaan, koska et ole sisäistänyt terveellisiä elämäntapoja oikeasti -- et siksi, että geenisi olisivat niin huonot. Olosuhteiden pa...

Pähkinä: laihdutukseen liittyvät urbaanilegendat 91 27.02.2003 13:38

No niin, nyt ehdin etsiä jopa jonkun tiedotteen aiheesta: http://www.pressi.com/fi/julkaisu/44078.html. Joo, tosiaan alkoholin käyttö on nykyään edelleen...

Pähkinä: laihdutukseen liittyvät urbaanilegendat 91 27.02.2003 13:38

Protsku -- tutkimuksissa on todettu, että usein ylipainoisten aineenvaihdunta on jopa nopeampi kuin normaalipainoisten. Ylipainoisen ja normaalipainoisen er...

Pähkinä: laihdutukseen liittyvät urbaanilegendat 91 27.02.2003 13:38

No mitä noista pitäisi sanoa? Joo-o, ihmisiä kiusataan monista eri syistä ja lihavuus on yksi niistä. Joidenkin mielestä se on "hyväksytyin" kiusaamisen muo...

Pähkinä: laihdutukseen liittyvät urbaanilegendat 91 27.02.2003 13:38

Protsku -- Conan vittuilee mielestäni tasaisesti kaikille, jopa itselleen. Sitä ei kannata ehkä ottaa kauhean vakavasti. Ja todellakin, olethan itsekin h...

Sairaaladieetistä 7 20.02.2003 20:01

Charm -- jos mietit, että ihmisestä sellaiset 70 % on vettä. Jos mammasi lähtöpaino oli 70 kg, siinä vaiheessa hänessä oli 49 litraa eli kiloa silkkaa neste...

Kala! 45 27.02.2003 21:18

Mun peruslohiresepti: sivele lohenpala kummaltakin puolelta paksultikin sweet chili -kastikkeella, iske uuniin 200 asteeseen n. 10-15 minuutiksi (palan p...

Pähkinä: laihdutukseen liittyvät urbaanilegendat 91 27.02.2003 13:38

Joo no, aivan varmasti on tilanteita, joissa reilusti ylipainoisia syrjitään, mutta niin on myös tilanteita, joissa ihmisiä syrjitään heidän sukupuolensa, i...

Pähkinä: laihdutukseen liittyvät urbaanilegendat 91 27.02.2003 13:38

Lainaus blogistani viime marraskuulta: "Ylipainoon, varsinkin runsaaseen ylipainoon, liittyy turhan usein heikko itsetunto. Heikko itsetunto vaikeuttaa h...

Suuri Onnellisuusteoria 37 19.02.2003 17:40

Niin no joo, mut toisaalta... Kai se (jonka nimeä en tähän hätään muista) tarkoitti sillä parempaan pyrkimisellä sitä, ettei myöskään jää paikoilleen. Es...

5 päivää kuukaudesta helvettiä 35 04.03.2003 13:52

Ainoa osoite on lääkäri. Käsittääkseni tietyt E-pillerit voivat lievittää hirveitä kuukautiskipuja.

Pähkinä: laihdutukseen liittyvät urbaanilegendat 91 27.02.2003 13:38

Miksi lihavat eivät laihduta/laihdu: 1. Eivät tiedä tarpeeksi terveellisestä laihduttamisesta ja elävät harhaluulossa, että laihtuminen on mahdollista va...

Suuri Onnellisuusteoria 37 19.02.2003 17:40

Ja huomaako, että viime yönä ei ole nukuttu hyvin, kun kirjoitan noin huonoa suomea? :-D

Suuri Onnellisuusteoria 37 19.02.2003 17:40

Joo siis olen ihan samaa mieltä -- ilman tulevaisuudensuunnitelmia ei ole elämää! :-D Mutta ainakin mun onnellisuuden salaisuuteni on se, että mä osaan iloi...

Suuri Onnellisuusteoria 37 19.02.2003 17:40

Mä luulen, että osin toi asenne, ettei kykene olemaan mistään onnellinen, saattaa johtua ihan perusluonteesta tai ihan varhaislapsuudessa koetuista jutuista...

Suuri Onnellisuusteoria 37 19.02.2003 17:40

Kyky iloita siitä mitä on. Kaikki eivät siihen pysty vaikka heillä olisi kaikki luettelemasi asiat.

Mihin mun motivaatio hävis? 37 19.02.2003 15:36

Älä syytä kiirettä nauruttomuudesta, jos itseasiassa puhut masentuneista. Ja hei, mä nauran usein kaupassa, olen nauranut punttisalilla (nyt treenaan him...

Mihin mun motivaatio hävis? 37 19.02.2003 15:36

Eiköhän se nauru ole kiinni ihan omasta asenteesta. Itse olen aina nauranut runsaasti eri työ- ja/tai opiskelukavereiden kanssa milloin milläkin jutulle. TV...

Mihin mun motivaatio hävis? 37 19.02.2003 15:36

Ai niin ja luonnonvalokin saattaa hieman laskea noita kortisolitasoja.

Mihin mun motivaatio hävis? 37 19.02.2003 15:36

Nauraminen näyttäisi eräiden tutkimusten mukaan laskevan jonkin verran kortisolitasoja.

Mihin mun motivaatio hävis? 37 19.02.2003 15:36

www.kutri.net --> apuvälineet ---> ruokapalapeli Ja muutenkin about kaikki mitä ravinnosta ja liikunnasta tiedän.

Mihin mun motivaatio hävis? 37 19.02.2003 15:36

Lihapiirakan joka ilta? Lihapiirakassa 1/5 on silkkaa rasvaa ja lisäksi niissä on runsaasti suolaa --> turvottaa. Aika paljon hiilihydraattia ja suhteessa v...

elimistö säästöliekillä, miten havaita? 85 17.02.2003 18:43

Mulla hifistely on mielenkiinnon ylläpysymisen perusehto -- ei hifistelyä, ei kiinnostusta.

Method Kutri 26 17.02.2003 22:35

Mutta mikä sitten on "isoin" kutakuinkin kiistatta turvalliseksi todettu päivittäinen proteiinimäärä?

elimistö säästöliekillä, miten havaita? 85 17.02.2003 18:43

Pointtina ei siis ole ruoan määrä, vaan proteiinin määrä. Jos vedät 400 kcalin edestä hiilihydraattia (= määrällisesti kutakuinkin sama kuin 400 kcalin edes...

Method Kutri 26 17.02.2003 22:35

Plus että voin olla väärässä, mutta eikö voida pitää jo todistettuna, että dieetti, jossa on kohtuullisesti hyvää rasvaa (siis just tyyliin 30 E%) on kolest...

Method Kutri 26 17.02.2003 22:35

Toi haastattelu on toteutettu kysymys-vastaus -periaatteella, joka yleensä viittaa siihen, että nauhoitettu haastattelu on litterointi -- ts. tollainen haas...

elimistö säästöliekillä, miten havaita? 85 17.02.2003 18:43

Ruoan määrillä (ts. ruoilla, joiden kaloritiheys on pieni -- ts vähän kaloreita per gramma) hämäät ensisijaisesti vain itseäsi kuvittelemaan, että olet syö...

Method Kutri 26 17.02.2003 22:35

Joo, täysin mahdollista, mutta myöskään PubMedistä ei löytynyt Volekin nimellä sellaisia tutkimuksia, joissa se olisi verrannut runsasproteiinisia, mutta su...

Yleinen kaloriteoria on susi? 22 17.02.2003 19:24

Häh? (= Olenko mä vai joku muu tänään harvinaisen tyhmällä päällä? :-) KUKA enemmän asioista tietävä (anorektikkoja ja muita sekaisin olevia ei lasket...

Method Kutri 26 17.02.2003 22:35

Siis 60 % energiasta LAIHDUTTAESSA on liikaa, mutta saattaa hyvinkin mahtua runsaasti liikkuvan ruokavalioon.

Method Kutri 26 17.02.2003 22:35

Joo joo, mutta "pullonkaula"? (= pilkunviilausta) Kuten kirjoitin tänään blogissani: "Aivan, American Heart Association ja vastaavat tahot ovat (ainak...

Yleinen kaloriteoria on susi? 22 17.02.2003 19:24

Ja tossahan ei siis kielletä punttitreenin ja aerobisen treenin hyödyllisyyttä: "Research shows that approximately 4.5 hours of moderate intensity exerci...

Yleinen kaloriteoria on susi? 22 17.02.2003 19:24

Protsku -- tossa ylemmässä artikkelissa todetaan todeksi toi sun alussa "kumoamasi" väite "syö vähemmän ja liiku enemmän niin laihdut": "In regard to die...

Method Kutri 26 17.02.2003 22:35

Hiilarit ovat pullonkaula? Voisitko täsmentää?

Yleinen kaloriteoria on susi? 22 17.02.2003 19:24

Häh? Kyllä se pitää tasan tarkkaan paikkansa -- eri asia on miten helppoa eri dieeteillä on syödä vähemmän kuin kuluttaa, millä tahdilla paino putoaa, mi...

elimistö säästöliekillä, miten havaita? 85 17.02.2003 18:43

No hei, kieltääkö joku oikeasti väitteen, että mitä vähemmän syöt, sitä vähemmän kulutat (jos liikunnan määrä pysyy koko ajan vakiona)? Kun itse puhun sä...

spagetti hidasta/nopeaa hiilaria? 16 27.02.2003 00:24

Sit kannattaa kans huomata, että ns. munamakaronissa (= "hienommat" pastalaadut) on lisäksi enemmän proteiinia, jolloin sen glykeeminen indeksiluku on autom...

Method Kutri 26 17.02.2003 22:35

Eikö sulle todellakaan ole selvinnyt vielä mun kantani Atkinsiin ja terveeseen ruokavalioon? Vaikka just tossa yläpuolella hehkutat mun sivuja? Pitäiskö su...

Lihan korvaaminen 25 19.02.2003 10:01

Pilkunviilausta: perinteisesti puhutaan lihasta (sis. niin naudan, sian kuin siipikarjan lihan) ja kalasta erikseen (eikä kalan lihasta). :-)

Method Kutri 26 17.02.2003 22:35

Thänks Protsku, muuten hyvä, muttei ole olemassa mitään "Method Kutria" vaan esim. Duodecimin julkaiseman Ravitsemustiede -kirjan lukemalla ja sen kokon...

Lihan korvaaminen 25 19.02.2003 10:01

Hei ja tässä välissä haluan huomauttaa, että myös kalkkuna ja broileri ovat lihaa -- eli mahdoitko Tinka nyt tarkoittaa vain punaista naudan tai sianlihaa? ...

Bittinikkarit ja Polarin kaloridata 27 16.02.2003 22:41

Protsku -- FYI, se, että on kansikuvassa ei useinkaan tarkoita sitä, että on varaa maksaa VIP-sali(e)n ylikalliita vuosimaksuja -- esim. sillä lehdissä esit...

Bittinikkarit ja Polarin kaloridata 27 16.02.2003 22:41

"VIP-sali on kaupallinen, ns. paremmille ihmisille tarkoitettu kuntosali" ??? Eiköhän VIP-salit ole tarkoitettu lähinnä ihmisille joilla -- tai käytän...

Bittinikkarit ja Polarin kaloridata 27 16.02.2003 22:41

OK, ehkä mua ei ole sitten haluttu masentaa kertomalla noista kaikkein kalleimpien vehkeiden hinnoista... :-) Siis tolla hinnallahan saisi jo pienen auton.

Zone -ruokavalio 63 27.02.2003 18:38

Zonen ongelmana on -- kuten Atkinsinkin -- kestämätön teoriapohja (perustuu liian yksinkertaiseen glykeemisen indeksin tulkintaan) ja ilmeisesti myös liian ...

Saliuskottavuus 87 06.01.2004 18:19

Multa saa kunnioitusta sellaiset treenaajat, jotka salilla keskittyvät omaan suoritukseensa eivätkä käytä energiaansa vastakkaisen sukupuolen perään kuolaam...

-5kg 19 24.02.2003 14:16

Käys tsekkaamassa sulle sopiva laihdutuskalori- ja proteiini/hiilari/rasva määrät mun sivuilta löytyvältä laskurilla: www.kutri.net Aika pirusti liiku...

Mitä laihiksen jälkeen? 38 24.10.2003 14:01

REA -- teitkö sä laihiksen loputtua Zonella niin kuin Sears käskee ja otit lisäkalorit rasvasta? Vai lisäsitkö esim. hiilareiden ja proteiinien määrää. L...

Heavy Duty 107 06.07.2003 04:03

Höpö höpö, noissa ameriikan muskelilehdissä on aina välillä juttua reilusti yli 70 vuotiaista (natu)äijistä, jotka on edelleen ihan "kaappeja". Päinvasto...

40/30/30....uusi jenkki dieetti! 27 13.02.2003 16:14

Miss FA :-) -- kyllä, tosin kandee huomata, ettei ketoosin mennä silloin yhtä nopeasti kuin Atkinsilla (koska eka lihakset ja sisäelimet siirtyvät käyttämää...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Weera -- älä ota sitä vakavasti... :-D Et sä ole mihinkään henkilökohtaisuuksiin mennyt Atkinsia kritisoidessasi, joka muuta väittää ei ehkä aina hahmota a...

Bittinikkarit ja Polarin kaloridata 27 16.02.2003 22:41

TWI -- käsittääkseni lihaksen hajoaminen johtuu nimenomaan juoksun lisäämästä kortisolin erityksestä -- kortisoli on näitä katabolisia eli purkavia hormonej...

Bittinikkarit ja Polarin kaloridata 27 16.02.2003 22:41

Irmeli -- kalleimmat juoksumatot maksavat käytännössä n. 30 000 - 40 000 mk ja ne ovat siis jo ihan ultrahienoja merkkilaitteita. Kuntosalilla jossa kävin, ...

Bittinikkarit ja Polarin kaloridata 27 16.02.2003 22:41

Ai niin ja mitä noihin Polarin rasvalaskureihin tulee niin ne perustuvat suoraan sykkeeseen -- on todettu, että matalammalla sykkeellä treenatessa isompi o...

Bittinikkarit ja Polarin kaloridata 27 16.02.2003 22:41

Glykogeeni on maksaan ja lihaksiin varastoitunutta hiilihydraattia, Lihaksissa sitä on noin 1 % lihaksen painosta, maksassa 6 %. Lihasten glykogeeni muodost...

40/30/30....uusi jenkki dieetti! 27 13.02.2003 16:14

Netistä löytyy erilaisia arvoja 100-150 g:n välillä -- luottettavimmalta kuulostava taho väitti, että jos syö pidempään alle 140 g hiilaria päivässä, niin ...

Bittinikkarit ja Polarin kaloridata 27 16.02.2003 22:41

Eiköhän se rasvan lisäksi palava ole glykogeeniä. Ja Protsku -- mistä ihmeestä sä revit ton "100 000 mk:n cross trainerin"? Kalleimmat cross trainerit ov...

Protsku 17 12.02.2003 22:05

Ja miks tää ohjelma lähettelee mun viestiä monta kertaa?

Protsku 17 12.02.2003 22:05

Mistä hiton järkyttävistä tapahtumista? Onks multa mennyt jotain ohi?... :-)

Kauneusihanteista 99 19.02.2003 15:25

Tepa -- kandeisko miettiä, mikä ton sun heikon naisellisen itsetuntos takana on. Syyt voivat löytyä yllättävän kaukaa lapsuudesta. Koska on eka kerta, kun a...

Protsku 17 12.02.2003 22:05

Mistä hiton järkyttävistä tapahtumista? Onks multa mennyt jotain ohi?... :-)

Aamulenkki 48 24.09.2004 16:52

Suomensin tossa taannoin Muscle&Fitness -lehdestä täysin pätevältä kuulostavan jutun aamutreenistä http://www.kutri.net/ --> liikunta --> aamuaerobinen ...

Kauneusihanteista 99 19.02.2003 15:25

Tepa -- kandeisko miettiä, mikä ton sun heikon naisellisen itsetuntos takana on. Syyt voivat löytyä yllättävän kaukaa lapsuudesta. Koska on eka kerta, kun a...

Gallup: Ovatko stepperit huuhaata? 22 13.02.2003 01:26

Kyllä noi jenkkifitness-tähdet käyttävät nimenomaan stepperiä ja cross-trainereita. Ja helpompi pyörän päällä on lukea lehtiä kuin stepperissä.

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Haluan sit jälleen kerran muistuttaa, että ainoastaan Zonen laihdutusvaiheessa syödään R30/P30/H40 suhteilla -- "normaali" ruokavaliossa rasvan määrä voi no...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Ei kai kukaan ole väittänyt, etteikö Atkinsilla sinällään voisi saada painoaan laskemaan? Enemmän täällä on mun nähdäkseni esim. kritisoitu herra Atkinsin v...

Gallup: Ovatko stepperit huuhaata? 22 13.02.2003 01:26

Häh? Kyllä mä pystyn stepperillä säätelemään omaa sykettäni. Rauhallisesti stepperöiden ja eteenpäinnojaten sykkeeni on jotain 150-160 luokkaa, tahtia ki...

oman järjen käyttö.. 31 11.02.2003 20:28

Eikun tossa olikin se tutkimus tarkemmin selvitettynä -- kyllä ne nimenomaan yritti selvittää sperman ja masennuksen yhteyttä: http://www.salon.com/sex/f...

oman järjen käyttö.. 31 11.02.2003 20:28

No, koska masennusta voi yrittää ehkäistä niin monella muullakin tavalla (liikunta ykkösenä) ja kun vakavaan, fysiologiseen masennukseen, ei näytä auttav...

oman järjen käyttö.. 31 11.02.2003 20:28

Oon lukenut ja kuullut ton tutkimuksen monesta eri lähteestä ja tossa jäi mainitsematta se, että orgasmien ja yhdyntöjen määrällä ja parisuhdestatuksella ei...

Gallup: Ovatko stepperit huuhaata? 22 13.02.2003 01:26

Paremmin syke nousee ja jalkalihakset väsyvät stepperillä kuin kuntopyörällä. Lisäksi stepperillä on hankalampi lintsata kuin pyörällä.

40/30/30....uusi jenkki dieetti! 27 13.02.2003 16:14

Kerrotko Protsku vielä missä lehdessä Atkinsin tutkimuksia olisi julkaistu?

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

No mut kandeisko sun laittaa sinne sivujesi alkuun huomautus siitä, että mainostamasi laihdutustapa ei toiminutkaan ja että nyt kokeilet Atkinsia ja kerrot ...

Proteiinit 10-15%? 23 10.02.2003 13:58

Sori Protsku, mutta olen lukenut vain lyhyen matematiikan, joten taitoni tuskin riittävät tuollaisen kaavan kehittämiseen... :-) No, lasken itsekin omat ...

Palautumisesta 43 19.02.2003 14:26

Kunnon treenin jälkeen en pysty kaksi päivää myöhemmin tekemään kunnolla moniakaan asioita, koska lihaksiin SATTUU. Mainitsemaasi jäykkyyttä en ole koskaan ...

Palautumisesta 43 19.02.2003 14:26

Oho, ei kun se olikin tanskalainen tutkimus (australialainen tutkimus oli yksi toinen venyttelyä koskeva). http://www.thefactsaboutfitness.com -sivustolt...

Palautumisesta 43 19.02.2003 14:26

Venyttely ei vähennä ns. viivästynyttä lihaskipua (= sitä joka ei tunnu heti vaan vasta 24-48 tunnin päästä) mm. erään australialaisen tutkimuksen mukaan. V...

vähärasvaiset elintarv.= muovia? 36 11.02.2009 16:06

Jos tuijottaa pelkkää glykeemistä indeksiä eli sitä miten nopeasti 50 g hiilihydraattia sisältävä määrä testattavaa ruoka-ainetta yön yli kestäneen paaston ...

Olen ihan hukassa, kiltit auttakaa! 16 10.02.2003 12:52

Ööö? Miten niin et voi? Mä tarkoitin siis tolla kalorilaskurilla mun etusivulta löytyvän linkin takana olevaa kalorilaskuria -- kyllä se mun omilla teste...

Kauneusihanteista 99 19.02.2003 15:25

Joo, totta kai kaikki lähtee omien korvien välistä. Uteliaisuudesta kysyn, kun vaimosi on kaikkein lihavimmillaan, paljonko hän painaa ja kuinka pitkä hä...

Olen ihan hukassa, kiltit auttakaa! 16 10.02.2003 12:52

You never know... ;-) Toi 140 g on suoraan Ravitsemustiede-kirjasta.

Kauneusihanteista 99 19.02.2003 15:25

Ei kun mua lähinnä huvittaa nimenomaan toimittajien tarve saada yksi virallinen iloinen pullukka todistamaan, että naiset voivat olla lihavanakin kauniita j...

Olen ihan hukassa, kiltit auttakaa! 16 10.02.2003 12:52

No nyt mun sivuilla on laskuri joka laskee peruskulutuksen (= mitä kulutat päivässä ilman liikuntaa), suositeltavan laihdutuskalorimäärän, kuinka paljon sii...

Olen ihan hukassa, kiltit auttakaa! 16 10.02.2003 12:52

Jossu -- aivot tarvitsevat 140 g Ja nyt kandee muistaa, että kyseessä on voimistelija ja voimistelu on ymmärtääkseni aerobisesti aika rankkaa liikuntaa ...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Äää... Ketä enää kiinnostaa joku Ekologinen jalanjälki -- sehän oli viime viikon juttu... Ja ensi viikolla on sit taas uudet kujeet... ;-D

40/30/30....uusi jenkki dieetti! 27 13.02.2003 16:14

Missä MoonTV:n ohjelmassa Anssi muka oli? Mistä päättelit, että kyseessä oli Anssi?

40/30/30....uusi jenkki dieetti! 27 13.02.2003 16:14

Ero Zoneen on se, että Zonessa kielletään jotain ruoka-aineita kuten keitettyä porkkanaa (jos oikein muistan) ja vaaditaan, että joka ikisellä aterialla pit...

Kauneusihanteista 99 19.02.2003 15:25

Mulle tulee Raakel Lignellin haastatteluja lukiessa mieleen, että mikä hinku medialla on tehdä siitä "virallinen valtakunnan pullukka" kun se selvästikään e...

Painonpudotushaastekaveri hukassa!? 207 20.02.2003 22:41

Sonya -- oon kirjoittanut vain BED:istä eli pakonomaisesta ahmimisesta (tuttu vaiva). Itsellänikin vasta heikon naisellisen itsetunnon syiden löytyminen hyp...

Olen ihan hukassa, kiltit auttakaa! 16 10.02.2003 12:52

No joo, on toi aika lyhyt aika laihduttaa ja mikäli olen oikein ymmärtänyt, noiden voimisteluvalmentajien vaatimukset eivät ole aina ihan realistisia (= ole...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Ja hei, oikeesti, jotain grammamääriä peliin. Esim. mulle 250 g hiilareita on jo paljon ja 140 g taas vähän.

Kauneusihanteista 99 19.02.2003 15:25

Theodora -- Kela korvaa osan hypnoosihoidsta, maksaa bruttona (ennen Kela-korvausta) 400-500 vanhaa rahaa. Nopeaa, tehokasta ja toimii valtaosalle (muttei k...

Zone - Atkins 16 09.02.2003 21:06

(toi vika on häntä, jonka unohdin editoida pois)

Zone - Atkins 16 09.02.2003 21:06

Insuliiniherkkyyden merkitystä liioitellaan -- ihan samalla tavalla kuin glykeemistä indeksiä tulkitaan väärin. Insuliiniresistenssi liittyy enemmän vyötärö...

Zone - Atkins 16 09.02.2003 21:06

Wonder woman -- dieetillä, jossa kalorivaje on vain 500 kcalia ja iso osa vajeesta tehdään liikunnalla saa syödä kohtuullisia määriä myös herkkuja kalorimää...

Proteiinit 10-15%? 23 10.02.2003 13:58

Thog -- pienellä kerto- ja jakolaskutoimituksella. Näin saat selville paljon 15 E% on: 1) kerro syömäsi kalorimäärä 0,15:llä ts. esim. jos syöt 250...

Zone - Atkins 16 09.02.2003 21:06

Joo, toi marjajuttu meni mulla väärin. Sori. Kyllä Atkinsia noudattaessaan joutuu laihdutusvaiheessa luopumaan kokonaan monista asioista -- perunoista, v...

Zone - Atkins 16 09.02.2003 21:06

Atkinsissa lasketaan ainoastaan hiilareita -- tai itseasiassa kuulemma nettohiilareita. Zonessa pyritään syömään jokaisella aterialla samassa suhteessa p...

Kauneusihanteista 99 19.02.2003 15:25

Niin siis se johtava ajatus -- Hermeliini on oikeassa -- jos normaalipainoinen on tyytymätön kroppaansa, vika on korvien välissä. Tällöin henkilön tavoittee...

Kauneusihanteista 99 19.02.2003 15:25

Edellinen viesti jäi vähän kesken kun piti lähteä syömään.... :-) Mun kokemukseni mukaan laihtuminen hieman ylipainoisesta (painoindeksi yli 24) tiukasti...

Kauneusihanteista 99 19.02.2003 15:25

Pohdiskelin eilen vähän samansuuntaista aihetta omassa nettiblogissani... Mua hirvittää enemmän valokuvamallit, jotka silmät kirkkaina selittävät naisten...

anssille rasvoista 26 11.02.2009 16:06

No mulla toi kuivuus ei ole ollut ihan niin radikaalia ja nyt viikon vetämisen jälkeen on toi pohkeiden hilseily vähentynyt todella radikaalisti. Sun pit...

nesteenpoistolääkkeita? 12 04.02.2003 15:09

Kandee myös muistaa, että hiilihappopitoiset juomat ja liian vähä uni turvottavat.

nesteenpoistolääkkeita? 12 04.02.2003 15:09

Siis hetkinen? Runsaan proteiinin syömisen pitäisi nimenomaan poistaa nestettä! Ootko kokeillut juoda esim. viikon putkeen runsaasti vettä? Siis tyyliin 3-4...

nesteenpoistolääkkeita? 12 04.02.2003 15:09

Joo siis ihan basic vihreä tee toimii. Lisäksi sillä SAATTAA olla aineenvaihduntaa kiihdyttäviä ja syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia. Noita syöpää ehkäiseviä ...

anssille rasvoista 26 11.02.2009 16:06

Niin ja siis, jos iho on kuiva ja suorastaan hilseilee, se viittaa siihen, ettei saa ravinnostaan tarpeeksi linolihappoa. Kannattaa myös huomata, että moni ...

anssille rasvoista 26 11.02.2009 16:06

Theodora -- joo, varmasti valtaosa ihmisistä saa riittävästi linolihappoa ja liian vähän linoleenihappoa. Itse olen siitä outo lintu, että mulla on koko elä...

millanen treeniohjelma..?? 8 04.02.2003 09:47

Motocrossaribroidini treeniohjelmassa on pitkiä sarjoja (15-25?). Silmiin pisti "kaasutusliike" pienillä painoilla kyynärvarren (? = se kyynärpään kämmenen ...

Oikea ravinto 2 09.02.2003 00:14

Riippuu itseasiassa sun kalorimäärästä. Voisit esim. yrittää hahmottaa määrää niin, että ensin lasket proteiinia 2 g / painokilo, sitten lasket rasvoja ...

Palautusjuoma 21 04.02.2003 15:10

Suomessa meillä on kaikki niiiiin hyvin -- isommista hypermarketeista (Prisma jne.) saa ostaa jopa proteiinijauhetta ja proteiinipatukoita!

Palautusjuoma 21 04.02.2003 15:10

Tuleeko ranskalaisista mieleen ensimmäiseksi (tai edes 50:ksi) kehonrakennus? :-) Viime kesänä ajettiin Ranskan halki eikä siellä (eikä juuri muuallakaan...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Ei kai tossa mitään sen ihmeempää kommentoimista ole? :-) "Henkilöille, jotka haluavat menettää rasvaa on vähemmän tärkeää pitää glykogeenivarastot täynn...

Tavotteista 26 05.02.2003 16:02

Mahdollisimman hyväkuntoinen, toimiva ja kaunis kroppa mahdollisimman terveellisesti. Piiiiitkä ja onnellinen elämä terveessä ruumiissa.

Uusin Scientific America: Nykyinen ruokapyramidi on täysi susi 30 13.02.2003 18:01

Siis mulle ei tullut mieleenkään, että joku vetäisi MUITA yrttejä kuin mausteyrttejä -- mutta joo, tosiaan, jotkuthan voivat vetää jotain ihme huuhaayrttejä...

Uusin Scientific America: Nykyinen ruokapyramidi on täysi susi 30 13.02.2003 18:01

Enpä ole kuullutkaan, että normaalien mausteyrttien syöminen voisi olla vaarallista. Eli millainen määrä ja mitä yrttiä alkaa olla vaarallinen? Ja onko k...

Uusin Scientific America: Nykyinen ruokapyramidi on täysi susi 30 13.02.2003 18:01

Juu, se ruokapylväs perustuu pääsääntöisesti tohon uuteen pyramidiin, eräin poikkeuksin maitotuotteiden ja punaisen lihan kohdalla ja on muutenkin yksityisk...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Oikein iso lohimedaljonki (vai -jongi? lukihäirä iskee... :-) on raakana 250 g eli ei siinä vielä ole mitään ihmeellistä -- paitsi että paistettuna se on va...

Uusin Scientific America: Nykyinen ruokapyramidi on täysi susi 30 13.02.2003 18:01

En jaksa lähteä kirjastoon, mutta kirjoittajasta päätellen ajatus uudesta ruokapyramidista on juuri se sama kuin mitä siellä Harvardin kotisivuilla esitellä...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Plus että noinkohan ne sun "entisen elämän" ateriat olivat tuollaisia. Ettei sittenkin olisi ollut enemmän hiilihydraattia kehissä? Haluaisin nähdä nimittäi...

Ravintoainetaulukot kuntoilijalle 25 05.02.2003 10:07

Come on, mä oon blondi, what do you expect? No ei kun meillä ei ole mitään suolapakkausta -- ainoastaan herbamarea ja merisuolaa purkissa! :-) Eli just j...

anssille rasvoista 26 11.02.2009 16:06

En ole Anssi, mutta pienenä vihjeenä: kuivaan, hilseilevään ihoon auttaa ihan tavallinen auringonkukkaöljy, joka sisältää runsaasti linolihappoa. Ktl:n f...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Niin ja insuliiniresistenssioireyhtymä eli metabolinen oireyhtymä näyttää nykytiedon valossa johtuvan mm. keskivartalolihavuudesta, perintötekijöistä jne. e...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Ja mitä parantuneisiin rasva-arvoihin tulee... 1. Laihtuminen parantaa rasva-arvoja. 2. Hyvien kasvirasvojen lisääminen ruokavalioon parantaa rasva-arvo...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

PROTSKU -- en mä ole mitenkään kyseenalaistamassa Atkinsin dieetin laihduttavuutta -- en ole koskaan kyseenalaistanut. Samoin Zonella saa painonsa alas, kut...

Ravintoainetaulukot kuntoilijalle 25 05.02.2003 10:07

Thänks, serkkuseni, en ollut huomannut tota JAMA-artikkelia. MUTTA -- jos nyt kuvitellaan, että markkinoille tulee vielä lisää noita D-vitaminoituja v...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Heh, kävin tsekkaamassa Atkinsin uudet kujeet ja "hieman" repesin, kun huomasin että nyt setä A on keksinyt uuden käsitteen -- "nettohiilarit" (netcarb)....

Ravintoainetaulukot kuntoilijalle 25 05.02.2003 10:07

Anssi-beibs, mut eiks niin, että ei-raskaana oleville riittää vähemmätkin määrät foolihappoa? Ja eiks D-vitamiinia tosiaankaan voi saada tarpeeksi ruoasta?

Gallup: Mistä seuraava ihmeravinne 40 20.02.2003 20:53

Ko. tutkimuksen nimi on: Carnitine and choline supplementation with exercise alter carnitine profiles, biochemical markers of fat metabolism and serum le...

Gallup: Mistä seuraava ihmeravinne 40 20.02.2003 20:53

Karinitiinia on kyllä ihmisessä yllin kyllin... Ja jos viitsit käydä lukemassa ton linkittämäni tutkimuksen, huomaat että se oli tehty nimenomaan ihmis-naar...

Gallup: Mistä seuraava ihmeravinne 40 20.02.2003 20:53

Niin ja kyllä esim. koliinista (choline) ja karnitiinista (carnitine) on tehty tutkimuksia, joiden mukaan näyttäisi siltä että em. tuotteet SAATTAISIVAT suo...

Gallup: Mistä seuraava ihmeravinne 40 20.02.2003 20:53

No kyllä ainakin linoleenihappojen (varsinkin alfa-linoleenihapon) hyödyllisyydestä on useita tutkimuksia.

Ravintoainetaulukot kuntoilijalle 25 05.02.2003 10:07

Niin, valtaosa mainitsemistasi aineista ovat vitamiineiksi nimettyjä yhdisteitä, joita ei ole osoitettu IHMISEN vitamiineiksi. Ravitsemustiede-kirja kert...

takareisitreeniä 36 03.02.2003 16:01

No mites olisi sitten ihan takareisikoukistus koneessa? :-)

takareisitreeniä 36 03.02.2003 16:01

Maataveto SUORIN JALOIN pistää ainakin mun takareidet välittömästi jumiin... :-) http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBStraightLegDeadlift.html

Mistä aikaa treenamiseen? 77 31.01.2003 09:49

Eikä niitä aamuaerobisia treenejä tarvitse mennä ulos tekemään -- reipas musa korvakuulokkeisiin soimaan ja sitten tanssimaan, tekemään askelkyykkyjä, hyppi...

5kiloa pois, kuinka 18 26.02.2003 17:08

Miss Junki -- ahmimiskohtaukset saattavat viitata henkisiin ongelmiin, joiden oire kohtaukset ovat ja lähes poikkeuksetta littyvät ruokavalioon, jossa on li...

Miten suomalaiset parempaan työkuntoon? 26 02.02.2003 19:33

Ai niin ja tämä uusin ilmiö -- tyttöjen "siiderimahat" on myös yksi hyvä esimerkki siitä, mitä hiilarit (yhdessä alkoholin kanssa) tekee -- makeita siiderei...

Miten suomalaiset parempaan työkuntoon? 26 02.02.2003 19:33

Hermiksen pointti lienee se, että on ihan sama mitä ruoka-ainetta syöt liikaa -- jos syöt enemmän kaloreita kuin kulutat, lihot. Fox -- mä sanoisin mielu...

nesteenpoistolääkkeita? 12 04.02.2003 15:09

Vihreä tee, persilja.

Mistä aikaa treenamiseen? 77 31.01.2003 09:49

Toisaalta -- eiköhän toi vaihe ole kuitenkin aika lyhyt sun koko (toivottavasti pitkään) loppuelämään verrattuna -- ts. jos nyt muutaman vuoden treenailee e...

Mistä aikaa treenamiseen? 77 31.01.2003 09:49

No onko täysin mahdoton ajatus hankkia jumppapalloa, jumppakumeja ja/tai käsipainoja kotiin ja treenata 1-2 kertaa viikossa himassa ja kerran salilla? Antai...

Amerian Perhelääkäri -lehden kreatiinimeta-analyysi 46 30.01.2003 16:08

Darvinisti, Juu, uskon että monet täällä ja varsinkin monet miehet treenaavat kyllä riittävän lujaa. ;-) En ole tehnyt epäonnistuneita toistoja (to th...

Voimapainotteiset reenit 49 27.01.2003 23:14

Joo Akonan, tai mulla on vielä ehdotus tämän oman valaistumiskokemukseni jälkeen -- ota Lohku sellainen paino käteen, jolla luulet saavasi max 3 toistoa ja ...

Miten löydän optimaalisen hyödyn ? 18 27.01.2003 19:22

TINKA -- suhteettoman isot lihakset? Niin no, tietysti toi lihasten "liian iso" koko on makuasia, mutta ovatko nämä mimmit myös vähärasvaisia? Ts. joskus is...

Amerian Perhelääkäri -lehden kreatiinimeta-analyysi 46 30.01.2003 16:08

Jussi -- joo no, kyllä mullakin on ne aina tuntuneet lihaksessa ja olen ollut siinä uskossa, että "ei jaksa enää yhtään", mutta kummasti vaan sitä näyttää j...

Amerian Perhelääkäri -lehden kreatiinimeta-analyysi 46 30.01.2003 16:08

Joo ja edellisellä viestillä tarkoitin siis MINUN edellistä viestiäni... :-)

hiilihydraattiriippuvuus 39 12.02.2003 10:25

Ai niin, ennen kuin aletaan kaikki joukolla boikotoida noita kehitysmaissa tehtyjä tuotteita, kandee muistaa, että usein noihin tehtaisiin päässeitä lap...

Amerian Perhelääkäri -lehden kreatiinimeta-analyysi 46 30.01.2003 16:08

Ja edellisen viestin yhdyssana- ja pilkkuvirheet olivat kirjoitusnopeudesta johtuvia vahinkoja, eivät tietämättömyydestä johtuvia...

Amerian Perhelääkäri -lehden kreatiinimeta-analyysi 46 30.01.2003 16:08

Ihmismieli on ihmeellinen. Itse olen uskonut treenanneeni lujaa -- onhan treenini olleet raskaampia kuin mitä treenieni suunnitelijat ovat sanoneet raskaamm...

Miten suomalaiset parempaan työkuntoon? 26 02.02.2003 19:33

Valhe, emävalhe, tilasto... Eräs pervoista harrastuksistani on katsoa, mitä kaupassa edelläni kassajonossa ostavat ihmiset ostavat. Stockalla ruokaostoks...

hiilihydraattiriippuvuus 39 12.02.2003 10:25

Mut syötkö sä maitotuotteita? Tai kananmunaa? Ja ennen kuin aletaan vinkua lehmien kohtelusta, niin suomalaiset lehmät elävät keskimäärin aika mukavaa lehmä...

hiilihydraattiriippuvuus 39 12.02.2003 10:25

Tulipa mieleen -- ja tämä on nyt tooooosi kaukaa haettu juttu -- mutta naisillahan on keskimäärin pienemmät lihakset ja myös pienempi maksa kuin miehillä --...

KÄÄK!! 39 22.01.2003 20:41

Hyvä parisuhdeseksi ei ole mitään em.... ;-)

Kutri.net ja karnitiini 6 22.01.2003 18:00

Joo, ei niissä pitäisi olla mitään vikaa (testasin just). Toisaalta mistä sitä tietää jos siellä serverillä olisi aiemmin ollut joko käyttökatkos tai vastaa...

Kutri.net ja karnitiini 6 22.01.2003 18:00

tästähän tulee mielenkiintoista. Saanko kopsata kommenttisi sinne blogiin jonon jatkoksi? :-) Plus että luin ensiksi että "kutri.net ja KANTTIINI" ja oli...

Ravintoaineiden laskemisesta 21 23.01.2003 19:59

Heh, mulla näin laihduttaessa homma tuppaa menemään toisin päin -- jos en laske kaloreita, ne meinaavat jäädä koko ajan liian mataliksi ja esim. proteiinin ...

Ravintoaineiden laskemisesta 21 23.01.2003 19:59

HERKKO -- no, mulla on sellainen tietokantaohjelma, jolla laskeminen on ylihelppoa ja kun syön aika lailla samantyyppisiä juttuja viikosta toiseen, on helpp...

Mitä ihmeen musiikkia 14 21.01.2003 17:19

Se on se etusivun fit4you mainos, joka sitä musaa soittelee...

KÄÄK!! 39 22.01.2003 20:41

No, kandee huomata, että mikään herkku ei sinällään lihota, jos päivän kokonaiskalorit eivät mene yli. Suklaata voi ihan hyvin syödä, mutta sitä ei tarvitse...

Palautusjuoma... Taas ;) 40 21.01.2003 15:44

Joo, mut kirjoitetaanko suomenkielessä vai suomen kielessä? :-)

Vatsa 12 21.01.2003 15:07

Pilateksella voi treenata ns. vatsalihaskorsettia, joka pitää pömpötyksen kurissa -- tosin se ei siis poista kaasua mahasta. Runsas veden juonti, säännöllin...

pilates 2 20.01.2003 16:08

Mörri -- Pilates on just kehitetty kipeän kropan hoitoon -- siis alunperin se tosiaan oli nimenomaan hoitojumppaa. Eikä siinä ole mitään repimistä tms. Suos...

Sykemittarin kalorilaskuri 67 20.01.2003 15:56

Milia -- joo, kyseessä oli kirjoitusvirhe, ei tietämättömyys -- ja suuntaa-antava on myös yhdyssana... :-) Ja pisteen jälkeen tulee AINA välilyönti (ts. "tu...

Eettisesti kestävä ruokavalio? 61 25.01.2003 17:42

Viivi -- suomalaisen on todella vaikea päästä siihen yhteen maapalloon -- vaatii että asuu ekologisesti rakennetussa talossa (vai mikä se termi olikaan), oi...

Julkkiksia? 126 20.02.2003 20:05

Ääääh... en mä jaksa alkaa eritellä... :-D Mut sanotaan nyt niin, et lista alkaa Salkkarien alkuperäisistä tähdistä ja päättyy vinoon pinoon suomalaisia kir...

Julkkiksia? 126 20.02.2003 20:05

No, oletko nyt tyytyväinen saamiisi vastauksiin? :-D

Julkkiksia? 126 20.02.2003 20:05

Juu, näin olin huomaavinani, mutta miten mulla on tunne, että mm. viestiketjun aloittajalla ei ollut tällaista taka-ajatusta... ;-)

Julkkiksia? 126 20.02.2003 20:05

Hei, kertokaa oikeesti mikä jengiä niissä julkkiksissa niin kiehtoo? Oikeesti, tämänkokoisessa maassa KUKA TAHANSA, joka tarpeeksi haluaa, pääsee lehtii...

Punttien nostelu ja energiankulutus 30 19.01.2003 20:02

Eli ymmärsinkö oikein, että tossa lähinnä vertailtiin todella rankan ja vähemmän rankan aerobisen treenin vaikutusta jälkipolttoon ja jälkipolton vaikutusta...

Eettisesti kestävä ruokavalio? 61 25.01.2003 17:42

Testailin eri tavoin ja eipä toi ruokavalio (vegaani vs. joka päivä lihaa syövä) muuttanut lainkaan tulosta. Enemmän merkkaa se joutuuko käyttämään autoa, m...

Eettisesti kestävä ruokavalio? 61 25.01.2003 17:42

Täydennän silloin kun en muuten saa proteiineja täyteen.

Eettisesti kestävä ruokavalio? 61 25.01.2003 17:42

Delfiinit kuolevat tonnikalaverkkoihin, tonnikalapurkkien metalli kuluttaa luonnonvaroja... jne. Harvoin mikään on niin yksinkertaista. Soija käsittääkseni ...

Eettisesti kestävä ruokavalio? 61 25.01.2003 17:42

Ai niin ja Fastin Soija 97 viiden kilon säkissä tulee maksamaan vain 1,5 senttiä / proteiinigramma. Lisäksi siitä todetaan lisäravinnepalvelun sivuilla: ...

Eettisesti kestävä ruokavalio? 61 25.01.2003 17:42

Kotimaisen Fastin Whey3 -pussissa on 747 grammaa hiilaria ja koko pussi maksaa n. 25 euroa. Yhden gramman hinnaksi tulee näin ollen 3,3 senttiä. Fastin hera...

Punttien nostelu ja energiankulutus 30 19.01.2003 20:02

Ei kai toi mitenkään ollut tyhmä kysymys -- jo se, että tuli ihan vastakkaisia vastauksia todistaa sen puolesta, että kysymys kantsii ottaa esille... Toi...

Eettisesti kestävä ruokavalio? 61 25.01.2003 17:42

No jos olet sitä mieltä että maidon juominen, juuston ja rahkan syöminen jne. ovat eettisesti liian arveluttavia ja että lehmien tuotanto pitää lopettaa (Ts...

Punttien nostelu ja energiankulutus 30 19.01.2003 20:02

Pointti siis on, jos joltain jäi tajuamatta -- että vaikka itse punttitreenin aikana ei kuluisi niin paljon kaloreita kuin aerobisen treenin aikana, raskaan...

Kyykky ja sen vaikutukset 12 18.01.2003 20:39

Punttitreeni vahvistaa kyllä LUITA (ja toki myös lihaksia, mutta niiden ympärysmitta kyllä kasvaa... Toisin kuin luiden :-)

Kyykky ja sen vaikutukset 12 18.01.2003 20:39

Peppiina -- joo ei, ei noi lantiota levennä, reisiä tietysti, mutta silloinkin kyse on vain timmistä lihasmassasta (ellet ruokavaliolla hanki rasvakerrosta ...

Punttien nostelu ja energiankulutus 30 19.01.2003 20:02

Huomaa että kyseessä on perusKULUTUS ei -aineenvaihdunta. Ts. mitä kulutat jos elät yhden päivän normaalisti (ilman ekstraliikuntaa) -- teet töitä, käyt kau...

Punttien nostelu ja energiankulutus 30 19.01.2003 20:02

Tunnin raskaasta punttitreenistä seuraava KOKONAISkulutus seuraavan vuorokauden aikana voi olla parhaimmillaan jopa enemmän kuin ns. rasvanpolttosykkeellä t...

Eettisesti kestävä ruokavalio? 61 25.01.2003 17:42

Proteiinipatukoiden syöminen ei ole eettisesti yhtään sen arveluttavampaa kuin suklaan syönti. Pikemminkin päinvastoin, koska niissä ei käytetä niin paljon ...

Eettisesti kestävä ruokavalio? 61 25.01.2003 17:42

Hera on maitoteollisuuden sivutuote, sitä syntyy kun maidosta valmistetaan juustoa. Valmistettaessa kilo juustoa syntyy 10 litraa heraa. Nämä faktat olisi l...

Sykemittarin kalorilaskuri 67 20.01.2003 15:56

Niin ja hetkinen -- jos olen ymmärtänyt oikein, niin se heitto voi siis olla suuntaan jos toiseen -- ts. jossain olosuhteissa voi myös näyttää kulutuksen pi...

"Pahat pojat" 75 03.02.2003 22:22

Täsmennän vielä itseäni: siis koin leffan tarinan niin, että jätkät olivat leffassakin säälittäviä luusereja, joiden rötöstely oli aikamoista räpeltämistä j...

"Pahat pojat" 75 03.02.2003 22:22

Leffan ensi-illata juuri palanneena voin kertoa, että ennakkoasenteeni oli hieman samanlainen kuin "Tarzanin Pojalla", mutta yllättäen leffassa oli lähestul...

ruokalusikallinen öljyä 8 15.02.2003 17:15

Lusikoissa on eroja... Mittasin just kokeeksi käyttämäni ruokalusikan tilavuuden kaatamalla siinä olevat vedet sellaiseen valkoiseen "viralliseen" ruokalusi...

Sykemittarin kalorilaskuri 67 20.01.2003 15:56

heh, poikkeuksellisesti MUISTAN lähteen, tai ainakin yhden niistä... Eli Duodecimin julkaisema, suomalaisten lääkärien kirjoittama Ravitsemustiede -kirj...

SMACK DOWN oikeaa urheilua? 52 10.03.2003 18:34

Joo sori, siis en tarkoittanut "perinteisesti bodaamalla" -heitolla että lihakset olisi saatu mitenkään natuna vaan ihan sitä, ettei se laji sinällään tee n...

SMACK DOWN oikeaa urheilua? 52 10.03.2003 18:34

Käsikirjoitettu, tarkkaan harjoiteltu ja hieman itse esiintymisen aikana improvisoitu. Fyysisesti se heittely ja hyppiminen on silti raskasta, vaikka todell...

Sykemittarin kalorilaskuri 67 20.01.2003 15:56

Toisin kuin vanha uskomus väittää, rasvasolut voivat myös vähentyä laihdutettaessa (vanha urbis siis väittää, että kun rasvasolu on kerran syntynyt, se ei k...

1400 kcal päivässä 25 18.01.2003 20:46

Mä en näkisi kauhean vaarallisena jotain 200 kcalin pikkuherkkua, jos proteiinit, rasvat ja kuidut tulevat täyteen. Itse tosin syön noita namiherkkuproteiin...

Sykemittarin kalorilaskuri 67 20.01.2003 15:56

Siiis 7000 kcalin vajeella en tarkoittanut tässä yhteydessä missään tietyssä ajassa luotua vajetta vaan ylipäätään sitä, että kun elimistön energiatalouteen...

1400 kcal päivässä 25 18.01.2003 20:46

Ja kulutus arvot = kulutusarvot... (Yhdyssanaobsessoituneille tiedoksi... :-)

1400 kcal päivässä 25 18.01.2003 20:46

Irmeli -- 400 g nestettä on siis 4 dl vettä eli kaksi vesilasillista tai alle tuoppi... En usko että noilla syömisillä vielä katoaisi lihasta ihan noin palj...

1400 kcal päivässä 25 18.01.2003 20:46

PerusAINEENVAIHDUNTA -- se, mitä kulutat, vaikka makaisit koko päivän liikkumatta himassa PerusKULUTUS (ei välttämättä virallinen termi) -- se, mitä kulu...

Ateriankorvikepatukat 32 20.01.2003 00:20

Meillä mies tykkäsi siitä Cookies & Creamista, mulle se oli liian ytyä. Toi Apple Cinnamon maistuu mun mielestä raa'alta piparkakkutaikinalta ja se mansikka...

Sykemittarin kalorilaskuri 67 20.01.2003 15:56

Joo, mutta jos tekee 7000 kcalin vajeen, paino putoaa kilon. Käytännössä laihduttajalle on ihan sama, että siitä kilosta vain 778 grammaa ja loput 222 gramm...

Julkkiksia? 126 20.02.2003 20:05

On. :-)

Ulkomaiset lehdet 18 16.01.2003 10:31

Oon tilannut Muscle&Fitness Hersin ihan niiden kotisivuilta luottokortilla. Niillä on suojattu yhteys. BOOST -- mä luulen että noi DVD:t ovat oikeasti ih...

Ulkomaiset lehdet 18 16.01.2003 10:31

Itse en kyllä ole joutunut maksamaan noista lehtitilauksista mitään ekstraa -- on tullut yksi (oman alan) ammattilehti ton Muscle & Fitness Hersin lisäksi J...

Ulkomaiset lehdet 18 16.01.2003 10:31

Itselleni tulee Muscle&Fitness Hers, joka tulee kotiin useita viikkoja ennen kuin kauppoihin, miehelle on pitänyt jo pitkään tilata Ironman, mutta en oo vie...

fit4you.tv? 50 18.01.2003 02:49

Niin ja huomatkaa sana VAIKUTTI -- tiedän itsekin miten paljon tilanne, valaisu, kuvakulmat jne. voivat vaikuttaa yleisvaikutelmaan ja ainakaan edellisessä ...

fit4you.tv? 50 18.01.2003 02:49

samaa mieltä noista juontajista, varsinkin Jenni Dahlman vaikutti paitsi luikkulaihalta (ts. ei fit-henkiseltä) myös ihmeen ei-karsimaattiselta. Kävi väistä...

Tarvitsen neuvoja ruokavalioon 15 12.01.2003 23:44

Thänks, mutta siitä kuvasta oli rajattu strategisesti pahimmat ongelma-alueet pois. Pistän ne karmeat "ennen"-kuvat nettiin vasta kun on tarjota myös hyviä ...

Hengitysrytmi 24 18.01.2003 20:01

Ja kymmenen pisteen kysymys, miten voi loukata sellaisen henkilön kunniaa, jonka oikeaa nimeä ei kukaan tiedä? :-D

Munat suosioon!!-ko? 15 11.01.2003 12:39

Niin ja jos syöt omega3-munia, niin ei ole ne keltuaisen rasvatkaan niin epäterveellisiä. Yksi vaihtoehto on käyttää rasvatonta kananmunaa (saa kaupoist...

Hiilareiden vähetäminen painonpudotuksen yhteydessä... 49 14.01.2003 14:16

Millä se lihasmassan lisääntyminen mitattiin? Treenasivatko kaikki äijät samaan aikaan punteilla? Ja miten paljon siinä seurantaryhmän dieetissä oli proteii...

Hengitysrytmi 24 18.01.2003 20:01

Toisaalta oikealla uloshengityksellä (mm. Pilateksessa käytetyllä syvähengityksellä) nimenomaan saa ton sisemmän vatsalihaksen ja nk vatsalihaskorsetin tuke...

Hiilareiden vähetäminen painonpudotuksen yhteydessä... 49 14.01.2003 14:16

Atkinsin sivuilla kerrotaan itseasiassa että alkuvaiheen, jossa syödään 20-25 g hiilaria päivässä, jälkeen siirrytään vähitellen tasapainovaiheeseen (= lopp...

Mässäilystä 24 14.01.2003 10:59

Syön sen päivän kokonaiskulutuksen verran eli ilman liikuntaa n. 2200 kcalia, jos olen harrastanut liikuntaa niin 2500-2700 kcalia. Ja tämä siis nyt laihdut...

Hiilareiden vähetäminen painonpudotuksen yhteydessä... 49 14.01.2003 14:16

Oliko siinä tutkimuksessa tietoa siitä tottelivatko ne myös sitä kehoitusta eli söivätkö ne niin paljon kuin käskettiin vai jäikö kalorimäärät käytännössä a...

Turpoaako mahasi?? 15 06.11.2013 15:31

Itselläni liian vähä veden juominen ja liian vähä liikkuminen lisäävät ilman kertymistä mahaan. Toisaalta Pilates-jumppa on auttanut litistämään tota mahaa ...

Aamiaisvinkkejä? 22 09.01.2003 16:59

Itselläni on ongelmia saada päivän terveellinen kuitumäärä (30-35 g kuitua) täyteen 1700-2000 kcalin laihdutusruokavaliollani. Kaikkia eri vaihtoehtoja (...

Neuvojanne ja mielipiteitänne, kiitos! 45 09.01.2003 17:24

Ai Ally McBeal-henkinen vartalo. Helppoa. Lopeta syöminen ja liiku hulluna. Anorektikkojen paljon suosima laihdutustapa... :-) Vakavasti ottaen -- pitäsi...

Kotikäyttöön tarkoitetut laitteet.. 4 10.01.2003 11:48

Mulla on stepperi, tosin taisin ottaa sen keskikalliin mallin. Oon tykännyt. Toimii, on tukeva ja tulee käytettyä. Hintaa en kyllä muista tarkasti kun osti...

Parhaat aerobic/treeni-biisit!! 50 15.05.2003 14:53

Niin ja kyllä punttitreeniäkin noi tahdittaa mukavasti ja se kirjoitusasuhan on siis Tomb Raider... :-) Vedän blondikortin esiin! Kutri

Parhaat aerobic/treeni-biisit!! 50 15.05.2003 14:53

Seuraavia bändejä/levyjä en kuuntele "normaalisti", mutta aerobista treeniä ne rytmittävät mukavasti - 70-luvun Kiss (80-luvun saundit liian lällyjä) - ...

Sykemittarin kalorilaskuri 67 20.01.2003 15:56

Mulla on kanssa M52. Mä olen ymmärtänyt ton OwnZonen merkityksen nimenomaan (low, basic, high) niin, että valitsemalla jonkun noista tasoista määrittelee mi...

Ulkonäkö 44 19.01.2003 21:43

Oma mies on siis kolmikymppinen ja ainakin näin mun objektiivisen (not! :-) mielipiteen mukaan ihan yhtä karismaattinen kuin noi mun esimerkkiäijät... K.

Ulkonäkö 44 19.01.2003 21:43

Noissa julkkiksissa hain enemmän tyyliä, kasvoja ja karismaa kuin ikäluokkaa. Ei pikakelauksella tullut mieleen juurikaan nuoria näyttelijätähtiä, jotka täy...

Ulkonäkö 44 19.01.2003 21:43

Hei, me puhutaan nyt miehistä, ei pojista... :-) (Nuorin pikkuveljeni on sun ikäisesi) No, kunhan tosta kasvat sellaiset 10 vuotta niin ihmetellään sit uude...

rasvaprosentti - kuinka alas? 31 05.01.2003 14:24

Ostin pari vuotta sitten hetken mielenhäiriössä Soehnlen vaa'an, joka ainakin yrittää laskea rasvaprosentin lähettämällä sähköä jalkapohjien läpi. No, ku...

Tarvitsen neuvoja ruokavalioon 15 12.01.2003 23:44

1400-1500 kcalia + liikunnassa kulutetut kalorit, mut oikeen määrän löytää kokeilemalla. Kutri

Tarvitsen neuvoja ruokavalioon 15 12.01.2003 23:44

Tuolla mun kotisivuilla osoitteessa kutri.net on kohdassa Apuvälineet sellainen Kaloripalapeli, jonka laadin alunperin yhdelle kaverilleni helpottamaan terv...

Mässäilystä 24 14.01.2003 10:59

-- niin tai varsinaisen BED:in esiaste.

Mässäilystä 24 14.01.2003 10:59

No ehkä toi tavallista oli huono valinta -- yleistä olisi parempi. Ei, vaan sellainen ahmiminen, jota ei pysty lopettamaan, joka ei tunnu lainkaan olevan...

Mässäilystä 24 14.01.2003 10:59

Sen jälkeen kun aloin syödä riittävästi proteiinia sekä 5-6 pientä ateriaa päivässä (max 3 tunnin välein) SEKÄ kävin hypnoosissa hoidattamassa pään kuntoon ...

Perusaineenvaihdunnasta 15 04.01.2003 16:17

Juu, oikeassa olet, mitä enempi, sitä parempi. No, mun kohdalla toi viikko pari riitti --tunnen oman kroppani sen verran hyvin, että tolla koeviikolla/noill...

Perusaineenvaihdunnasta 15 04.01.2003 16:17

Yhdessä 200 g suklaalevyssä on 1100 kcalia, eli hyvin äkkiä sillä saa painonsa ylös. Itse olin viime kesäkuussa 3 vkoa Sveitsissä suklaa-juustoruoka-alkohol...

Perusaineenvaihdunnasta 15 04.01.2003 16:17

Niin siis ainakin mun sanastossa perusaineenvaihdunta on kulutus, jonka kulutat vaikka makaisit sängyssä terveenä liikkumatta (sairaus nostaa perusaineenvai...

Perusaineenvaihdunnasta 15 04.01.2003 16:17

Olen löytänyt oman laskennallisen peruskulutukseni (eli mitä kulutan päivässä ilman lisäliikuntaa) ottamalla keskiarvon tosta sydänliitonlaskurista (liikunn...

USA hukkuu läskiin missä vika? 55 09.01.2003 00:38

Niin no, havainto perustuu siihen, että Järvenpään kokoisista kylistä ranskasta ja Italiasta ei löytynyt mäkkäreitä (mukana matkassa olleen veljeni lempirav...

Neuvojanne ja mielipiteitänne, kiitos! 45 09.01.2003 17:24

Joskus aikaisemmin mulla on ollut rasvaa siinä mielessä korvien välissä että olen kuvitellut että alhainen paino on sama asia kuin kiinteä kroppa. No, kuten...

Aerobinen vs. sali "laihduttajalla" ? 46 03.01.2003 13:30

Oon aina aikaani edellä... :-) Yksi taho kanssa joka aikanaan on hyödyntänyt tota rasvanpolttosyke-termiä ovat noi aerobista "rasvanpolttojumppaa" tarjoavat...

Nutrifast! 5 02.01.2003 12:21

Helsingin yliopiston Ravitsemustieteen verkko-opintojen verkkomateriaalissa kerrotaan lisäksi: "ENE-dieettien käyttö ENE-dieetti on vaihtoehtoinen hoi...

Nutrifast! 5 02.01.2003 12:21

No niin, nyt on tutkittu ( http://www.verkkoklinikka.fi/leiras/nutrifast/lisatietoja/index.html ) Eli kyseessä on kuin onkin VLCD-tuote. Mielenkiintoista...

Nutrifast! 5 02.01.2003 12:21

Ääääägh! Krääh! Just tuli telkkarista Nutrifast-mainos, jossa erittäin normaalipainoinen nainen suosittelee Nutrifastia "sopii kaikille laihduttajille" jne....

Neuvojanne ja mielipiteitänne, kiitos! 45 09.01.2003 17:24

Oliks toi nyt laadukas ja asiallinen kommentti!!! Vai oliks noi luvut (143/123) sittenkin sun mittoja? :-D Vitsi vitsi. Kutri

Neuvojanne ja mielipiteitänne, kiitos! 45 09.01.2003 17:24

Eihän lautasellisesta niitä rehuja vielä kovinkaan paljon kaloreita saa, mutta lisääpä joukkoon jo ruokalusikallinen (runsaskalorista) salaatinkastiketta, n...

Neuvojanne ja mielipiteitänne, kiitos! 45 09.01.2003 17:24

Niin no, ei toi 56 kg 162 senttisellä ole vielä missään alipainon rajoilla, mutta enemmänhän se merkkaa mistä ne kilot tulevat. Eli jos on vähän lihasmassaa...

Aerobinen vs. sali "laihduttajalla" ? 46 03.01.2003 13:30

juu en ollut tainnut lukea välttämättä just noin että "1 kg rasvaa ihmiskehossa on 7000 kcalia" vaan taisi olla "yksi painokilo on 7000 kcalia". Tsori. Vois...

Aerobinen vs. sali "laihduttajalla" ? 46 03.01.2003 13:30

plen lukenut että ravinnossa 1 g rasvaa vastaa 9 kcal, mutta vartalossa (= laihdutettaessa) se on vain 7 kcal? Vrt. lääkärienkin määrittelemä 1 kg rasvaa = ...

Aerobinen vs. sali "laihduttajalla" ? 46 03.01.2003 13:30

Mäkin olen kuullut ton rasvanpolttosykkeen urbaanilegendaarisuudesta, mutta jos (huom! en tiedä) noi sykemittarin antamat "kulutetuista kaloreista rasvaa" -...

Neuvojanne ja mielipiteitänne, kiitos! 45 09.01.2003 17:24

Kannattaiskohan pitää vaikka viikon verran ruokapäiväkirjaa, johon kirjaat orjallisesti joka ikisen suupalan. Joskus voi käydä niin, että kuvittelee syöväns...

USA hukkuu läskiin missä vika? 55 09.01.2003 00:38

Jatkuva ruokamainonta joka tuutista, vuosien varrella huomattavasti kasvaneet annoskoot (myös siellä Kohu-Mäkkärissä :-) jne. Joo, ikävä kyllä suomalaisi...

Rasvoista 13 01.01.2003 15:28

Eihän täällä saa nukuttua kun naapurissa veljeni vieraineen paukuttelevat vieläkin raketteja (mä en tajuu miten ne ei ole saanut niitä vielä loppumaan!). ...

Rasvoista 13 01.01.2003 15:28

... seuraavassa kappaleessa olevat "significantly" sanat eivät tarkoitakaan merkittävää tai selvää? --- "In the 5 h following the MUFA breakfast, there wa...

Rasvoista 13 01.01.2003 15:28

mutta "löysin" tän keho.netin kunnolla vasta ton haastattelun jälkeen... No, ens haastattelussa, mä LUPAAN hehkuttaa IHAN SIKANA keho.netiä. :-) No niin,...

Rasvoista 13 01.01.2003 15:28

Itse asiassa aiheesta on tehty tutkimuskin ja siinä todettiin että hyvät rasvat näyttäisivät "sulavan" helpommin kuin huonot rasvat ja siksi lihottavan vähe...

Painonvartijat huuhaata? 86 02.01.2003 23:15

Pisteissä huomioidaan kaloreiden lisäksi rasvamäärä -- karkeasti voisi sanoa, että rasvaa 0 % -- 1 p = 60 kcal rasvaa 5 % -- 1 p = 50 kcal rasvaa 10 % ...

Rasvoista 13 01.01.2003 15:28

Jossu, paljonko sun koko ruokavalion kalorimäärä on? Ja tuleeko noi kaikki rasvat ns. piilorasvoista (eli juustosta, kananmunista, lihasta, leivästä jne.)? ...

Vähän erilainen uuden vuoden galluppi 58 01.01.2003 04:30

niin sille voi käydä hakemassa eläinlääkäriltä rauhoittavia (käsittääkseni diapamia). Fun Fact: Tiesittekö että jotkut rodut -- lähinnä colliet (eli kan...

Aerobinen vs. sali "laihduttajalla" ? 46 03.01.2003 13:30

Kandee muistaa ettei sen aamuaerobisen tarvitse olla mitään juoksua vaan esim. reipas 15-30 minuutin tanssisessio riittää. Kerrostalossa pysyy naapureiden k...

Painonvartijat huuhaata? 86 02.01.2003 23:15

Jos et viitsi alkaa opetella kaloreiden laskua, niin aloita nyt nostamalla ne Paikkarien pistemäärät tonne 23-24 pisteen tienoille ja SYÖ KAIKKI LIIKUNTAPIS...

Painonvartijat huuhaata? 86 02.01.2003 23:15

Aivan, olen kanssasi samaa mieltä ohjeista ja niiden noudattamisesta, mutta mites ne liian alhaiset kalorimäärät? Etkö sä näe niissä mitään ongelmaa? Jos...

lihasten hermotus 25 02.01.2003 14:38

...jostain muistelisin lukeneeni että mitä parempi hermotus, sitä paremmin happi kulkee lihaksissa ja sitä paremmin rasva palaa. Ja hermotusta parannetaan k...

Painonvartijat huuhaata? 86 02.01.2003 23:15

...se noissa VLCD-valmisteissa (tai ainakin siinä sun tutkituttamassa) sitten on? Ja esim. Ravitsemustiede-kirjassa (kyllä, lempiteoksiani :-) Matti Uusitup...

Painonvartijat huuhaata? 86 02.01.2003 23:15

... on: http://www.terveysportti.fi/pls/kh/kaypahoito?suositus=H24010

Painonvartijat huuhaata? 86 02.01.2003 23:15

siis suomeksi sanottuna noissa kotimaisissa (tai ainakin siinä sun tutkituttamassa) VLCD-aineessa ei ollut riittävästi proteiinia, hiilaria ja/tai rasvaa? ...

Painonvartijat huuhaata? 86 02.01.2003 23:15

Kun alkaa syödä riittävästi, säännöllisesti ja ennen kaikkea tarpeeksi proteiinia, noi himot vähenevät merkittävästi tai joillakin jopa loppuvat kokonaan. ...

Painonvartijat huuhaata? 86 02.01.2003 23:15

Joo ei, kuten sanottu, olenhan mä itsekin laihtunut aluksi nimenomaan Paikkareilla ihan tavoitepainooni asti (= eli itsekuri on hetkittäin ollut todella hyv...

Painonvartijat huuhaata? 86 02.01.2003 23:15

Ohhoh. Siis jos toi sun VLCD-pulverin tutkittaminen tosiaan on totta eikä yön pikkutunteina syntynyt harhanäky (vitsi vitsi!) niin aika hurja juttu. Mites -...

Painonvartijat huuhaata? 86 02.01.2003 23:15

Laihduttajat saavat siis myös ansaita pisteitä liikunnalla (keskimäärin vartti reipasta liikuntaa = piste), mutta vain muistaakseni 12 viikossa (voin tsekat...

Painonvartijat huuhaata? 86 02.01.2003 23:15

Ainoa mikä ainakin tossa vanhassa Points-systeemissä huomioidaan pisteiden ravintoarvoja laskiessa on tuotteen rasvapitoisuus. "Murrettu" pisteiden laskukaa...

Painonvartijat huuhaata? 86 02.01.2003 23:15

Jos ihan vaan uutta vuotta! :-) Nimim. lännen nopein postittaja

Painonvartijat huuhaata? 86 02.01.2003 23:15

No, koska olen laiska paska, toistan itseäni (aikaisemmasta viestiketjusta "Ei tajua mikä vikana"... --- Itsekin pariinkin otteeseen Paikkareissa laih...

Vähän erilainen uuden vuoden galluppi 58 01.01.2003 04:30

Jos nyt kuitenkin 1.1.2003... :-) (Kyllä. olen ehdottomasti tullut vanhaksi!) Kutri, ihan kohta 28 v.

Vähän erilainen uuden vuoden galluppi 58 01.01.2003 04:30

Dieetti ja Kutri Kuntoon -teemavuosi alkaa tasan 1.1.2002, minkä takia en aio dokata uutenavuotena. No, ei sen puoleen huvitakaan. Jouluksi olin ostanut jop...

Epäterveellinen poikaystävä 13 24.12.2002 00:36

Olen huomannut oman esimerkin ja ennen kaikkea "ääneen ajattelun" auttavan. Eli jos alkaa ääneen kommentoida proteiini-, rasva-, kalorimääriä sekä omaa ...

Hiilarihimo 6 21.12.2002 09:01

Olen kuullut todistajalausuntoja proteiinimäärän lisäyksen tuomasta avusta noihin hiilarihimoihin. Eli reilusti lisää proteiinia ruokavalioon, aluksi vaikka...

Kaikkien leipomobulvaanien äiti Ulla Leino (Leipätiedotus) 26 27.12.2002 13:19

Sinä päivänä kun suomesta saa ihania, esim. Itävallasta ja Alankomaista saatavia erilaisia täysviljaleipiä/-sämpylöitä/-sarvia, joissa on kaikkia kivoja sie...

Ei tajua mikä vikana!!! 110 19.12.2002 03:04

Vastaan nyt vielä tänne... Eli siis, kerran eräs Zonelainen antoi mulle yhden päivänsä ihanteellisen ruokavalion ja laskin siitä kalorit. Tosin en muista...

Ei tajua mikä vikana!!! 110 19.12.2002 03:04

Joskus laskin yhden Zonelaisen antaman ruokapäiväkirjamerkinnän perusteella, että kalorimäärä olisi noin 1400-1500 kcalia eli ihan jees. Ja vielä täsmenn...

Ei tajua mikä vikana!!! 110 19.12.2002 03:04

Joo, kotisivuillani olen todennut samat asiat (jopa glykeemisen loadin, jolle en muistaakseni löytänyt silloin suomenkielistä sanaa... :-) Anyway, pointt...

Ei tajua mikä vikana!!! 110 19.12.2002 03:04

Nähdäkseni Zone on laihdutusvaiheessa ihan jees dieetti -- siis silloin 40 % energiasta tulee hiilareista, 30 % rasvasta ja 30 % proteiinista. Zonen ongelma...

Ei tajua mikä vikana!!! 110 19.12.2002 03:04

Ensinnäkin WW:lle onnittelut laihtumisesta ja ihannepainossa pysymisestä! Kuulut kuitenkin vähemmistöön. Joo, en mä sano, etteikö Paikkareilla laihtuisi,...

Negatiiviset kalorit 16 14.12.2002 17:53

Eiköhän asia tullut selväksi... Mut se vihreä tee kuitenkin on miinuskalorijuoma, eller hur? Kutri (Vintiöiden hundkarusellin lumoissa)

Negatiiviset kalorit 16 14.12.2002 17:53

Kuulin väitteen lääketiedettä opiskelleelta. Liruuko vesi vain elimistön läpi ilman että elimistö joutuu näkemään yhtään vaivaa ts. kuluttamaan yhtäkään kal...

Negatiiviset kalorit 16 14.12.2002 17:53

No onhan noita -- veden liikuttelu ymäri kehoa jne. kuluttavat hieman kaloreita (siihen verrattuna, ettei joisi/söisi mitään), mutta vedestä ei tule kalorei...

karkin himooooon! 27 13.12.2002 00:41

High5 proteinbar -- minttu, cappuccino, appelsiini, kaikki sulkaakuorrutuksella... Naminami! Maxim Recovery:n banaani maistuu ihan Fazerin Jimi-patukalta...

Ei tajua mikä vikana!!! 110 19.12.2002 03:04

Öh, vielä semmoinen kommentti JK2:lle, että toisin kuin yleisesti luullaan, RASVA ei pidä nälkää poissa (kts. esim. 24.10.2002 Hesarin mielipidepalstall...

Ei tajua mikä vikana!!! 110 19.12.2002 03:04

Niin toi 26 pistettä on vasta 1300 kcalia suht vähärasvaista ruokaa (ilman ilmaisia ja niitä "perunaa/ruisleipää" niin paljon kuin jaksat). Iso lautaselline...

Ei tajua mikä vikana!!! 110 19.12.2002 03:04

Siis kyllä niillä on jonkinlainen porrastus -- alle 70 kiloiset saavat syödä 18 pistettä (n. 900-1200 kcalia) alle 80 kiloiset saavat syödä 20 pistet...

Ei tajua mikä vikana!!! 110 19.12.2002 03:04

Itsekin pariinkin otteeseen Paikkareissa laihduttaneena (ja sittemmin taas lihoneena) haluaisin muistuttaa, että kyse ei todellakaan ole mistään hyväntekevä...

AKNEA tarkoitin... 12 21.11.2002 14:00

Olen kuullut jostain mikrohionnasta tai laserhionnasta joskus puhuttavan aiheen yhteydessä. Jos asia kovasti vaivaa, kandee varmaan ottaa yhteys jonkin pääk...